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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:13:57.504 ID:JNaXeclaa
筋肉増えたら痩せやすいらしい
引用元: ・ジムに通うからマイプロテインポチったんだが他に必要な物あったら教えてくれ
3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:14:41.362 ID:EbuiArG20
ビリーズブートキャンプ
4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:15:10.041 ID:mCJCKD5or
器具消毒するためのアルコール
6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:16:33.125 ID:JNaXeclaa
>>4
それはジムに置いてあるな
器具拭く用のタオルと一緒に
5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:16:26.178 ID:/4G8oYJT0
やたらマイプロテインって推されてるけどなんでだ?
8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:17:46.662 ID:JNaXeclaa
>>5
知らんけどザバスと比べると一食の量がだいぶ少ない
たぶんザバスよりもタンパク質率が高いんだろうなって思ってる
11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:19:31.607 ID:DXhX4KPx0
>>5
安いから
金があったらマイプロなんか買わないわ
56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 08:08:17.550 ID:FgLEQKtK0
>>5
コスパ最強公式でやたら割引やってる
9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:18:37.747 ID:DXhX4KPx0
粉飴
10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:18:38.606 ID:tbp6G6HX0
ACDCみたいなのが疲労を溜めなくて良いと聞いた
13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:20:50.840 ID:JNaXeclaa
>>9
食べすぎるとヤバいんだな
>>10
あーADHDみたいなやつな
14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:21:43.160 ID:FbJo1hNPp
トレーニング用の衣類
15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:21:55.116 ID:cDV9n3iD0
3日で飽きそう
16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:24:29.952 ID:DXhX4KPx0
今インパクトホエイプロテイン1kg5個で7490円キャンペーンやってるな
17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:24:51.779 ID:LEF8xdwgp
ジムに通うのに必要なものはやりすぎないやる気だけ
20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:26:24.743 ID:JNaXeclaa
>>14
インナーはいっぱいあるんだよなぁ
>>16
マジかよさっき5キロで一万のポチったが
>>17
筋肉痛になったら休むようにしてる今二週間
18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:25:25.858 ID:Nl1krL8c0
トレーニングウェア
かっこいいブランドのボクサーパンツ
21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:26:33.541 ID:YzBM2OWH0
タオル
22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:27:03.587 ID:6Rz8Rzmc0
リストラップ
23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:28:09.843 ID:fhSmOxV4r
クレアチンとプロテイン意外いらん
24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:28:17.717 ID:JNaXeclaa
服は今日にでも買いに行くかな
インナーの上に履くハーフパンツがいくつか欲しい
あとBCAAだ
これはおすすめとかあるん?
25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:30:11.885 ID:+Y38F+JSr
タオル
ウエア
シューズ
エアポット
シャワー浴びるなら自分用のジャンプー類
26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:30:45.616 ID:rom9yHK5d
アイソレートじゃないとクッソ溶けにくいぞ
31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:34:12.889 ID:eCyb8wK9p
ジムに行くための服
32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:35:17.228 ID:JbNHejKx0
退会届
35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:43:38.804 ID:owvYY15RM
コロナでよく行けるな
38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:47:35.513 ID:eKFTlSzu0
筋トレ中喉渇くからBCAA
41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:50:01.846 ID:eP38E/4D0
GWやブラックフライデーに一番安くなることも覚えとこう
月末の給料日フラッシュセールでも最大47パーオフになる
あとイギリスから発送だから届くのに10日くらいかかる
42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:51:35.549 ID:JNaXeclaa
>>41
ありがとう覚えておく
マッチョになるまでやるかはわからんが肥満体形治すまではやるつもり
あと十キロ落とさないといけないらしい
47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:56:27.723 ID:VgCnusIwa
>>42
当たり前の事だけど食事管理しないと筋トレだけでは痩せないぞ
筋トレして痩せようという考えは正しいけど
後、半年ぐらいでは変わらないって思ってた方がいい
ゆりやんレトリィバァとかは例外って考えた方がいい
何年もかけて痩せようって考えでやる事をオススメする
50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:59:38.281 ID:JNaXeclaa
>>47
地道に頑張る
いちおう食事制限で90から80までは下がったんだけど辛すぎるから食事制限はしない方向にシフトしたんだ
43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:53:12.816 ID:/4G8oYJT0
筋肉10キロ増やしても1日の基礎代謝は200程度しか増えないぞ
ただ痩せたいだけなら適度な食事制限するのが最も効率的
44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:53:18.036 ID:8PUiWwok0
ジムでのやり方とか自己流?
45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:53:21.987 ID:s+3k8k64a
家でスクワットでもしてろ
46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:55:44.488 ID:JNaXeclaa
>>43
食事は唯一の楽しみだからあんまり制限したくないのよ
>>44
ジムのインストラクターに簡単に教えて貰ったよ
全身の筋肉少しずつ付けていく予定
>>45
腿上げとプランクはやってる
あとランニング
48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 07:57:39.432 ID:8PUiWwok0
ランニング苦手だから
100メートルダッシュ10本
って効果あるかな
52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 08:00:22.866 ID:VgCnusIwa
>>48
マラソン選手と短距離走選手どっちの体がかっこいい?
そういう事だよ
ダッシュ頑張ろ!
54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 08:01:39.689 ID:8PUiWwok0
>>52
!?!?
たしかにそうだ
昨日8本で死んだけど
がんばるわ!
51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 08:00:18.845 ID:7cwrpNvvd
マイジム
53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 08:00:57.117 ID:iD5W8s+I0
エクスプロージョンに変える
55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 08:07:53.588 ID:uc+zHp60r
1kg5個でいいのか
フレーバーってみんなどれ飲んでるの?
人工甘味料嫌いだからプレーン挑戦してみたいけど飲みにくいって噂を聞いて躊躇してる
57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 08:12:04.816 ID:DXhX4KPx0
>>55
1kg5個ともう1つか2つ何か買った方がいい
8500円だったかな?送料無料になる
58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 08:13:47.848 ID:DXhX4KPx0
>>55
味の好みは人それぞれだと思う
本当に皆好きな味が違うから面白い
ちなみに俺はストロベリーが好き
63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 08:55:35.370 ID:Vln581be0
>>55
ずっとマイプロのストロベリーを飲んでる
チョコは甘すぎてダメだった
甘すぎても続かないなほどほどでいい
59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/07(月) 08:24:18.701 ID:ALP6bDDnr
マジレスするとパワーグリップ買っとくと背中が捗る
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