1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:02:46.32 ID:/SP/KzdW0
再来週までに90→83kgに絶対したいんやが
頑張れないけるか?
引用元: ・2日で1kgって痩せられるか?
3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:03:36.97 ID:/SP/KzdW0
ウォーキングならやれないこともない
食事制限はきつい
4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:03:53.24 ID:Xljcwg+x0
余裕
5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:04:08.41 ID:y65TWxJg0
食事制限しないとむり
6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:04:12.25 ID:yOEED2q9p
12時間歩いて12時間寝たらなんとかなるやろ
飯食いながら歩けよ
7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:04:13.57 ID:UjolixAKd
食事制限とサウナいけ
8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:04:26.53 ID:P7ny2XsrM
無理に決まってるやろ
1kg痩せるのに何キロカロリー必要なのか理解してるんか?
17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:06:26.75 ID:23IsIqQWM
>>8
数字決まってるわけ無いやんw
24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:07:57.44 ID:jDAoD8UOa
>>17
えぇ……
10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:05:14.81 ID:EA7xT8mI0
削ぎ落とすしかない
11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:05:20.93 ID:AYmNYX90F
消費カロリー的には毎日フルマラソンでいけるな
12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:05:22.74 ID:6eMGktk80
2日に1キロなら余裕やろ
2週間で7キロはキツイけど
13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:05:35.19 ID:DiiVCEa5a
ガチなら余裕
14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:05:37.95 ID:jDAoD8UOa
2日で1kgは行けるが2週間で7kgは無理や
51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:16:04.31 ID:i/PB3+FXa
>>14
これ
デブなら行けるかもしれん
15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:05:58.78 ID:ndbMaIJB0
倒れそう
16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:06:03.77 ID:/SP/KzdW0
いけそうなんか
食事制限はしないでもええやろ
23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:07:44.71 ID:y65TWxJg0
>>16
空腹きついならもやしとか食えばええやろ
18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:06:45.75 ID:ZJhgffR50
夜食わなきゃいけるやろ
あとあっつい風呂入る
19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:06:51.55 ID:TN2gL1Eyp
確か魂の重さがちょうど1kgや
21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:07:15.89 ID:D1KNFOso0
減ってる途中で間違いなく飢餓状態入るから1日1食サラダのみとかにせんと無理やろ
22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:07:41.59 ID:ToTQrnPa0
水飲まんかったらいけるやろ
25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:08:20.82 ID:P7ny2XsrM
2日で7200キロカロリー減らせるやついて草、ガイジかな
それこそ絶食してフルマラソンやるくらいじゃないと無理だぞガイジ
29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:09:29.19 ID:gM6zSHz10
>>25
体重を減らすってだけなら別に可能でしょ
イッチは食事減らすつもりないんやから論外やけど
32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:10:08.02 ID:5nazQjGfa
>>29
水とうんちでぱぱっと5キロくらいは減りそうよね
30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:09:45.64 ID:r4XWd/kda
>>25
脂肪を減らすじゃ無くて体重を減らしたいんやろ?
31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:10:01.29 ID:23IsIqQWM
>>25
筋肉も落ちるのに7200じゃないぞガイジ
26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:08:48.53 ID:5nazQjGfa
食事制限なしでは無理だし食事制限したところで難しい数字
せめてひと月あればね
27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:09:08.96 ID:fWlTiJer0
3日絶食すればいけるいける
28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:09:15.75 ID:/SP/KzdW0
間食は最悪我慢するけど普通に3食食うぞ
野菜は嫌いや
33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:10:20.14 ID:IJ3aMfgD0
絶食しないと無理やな
34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:11:19.96 ID:9hbnm1rn0
赤身ステーキだけ食っとけ
どんだけ食ってもええぞ
40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:12:56.29 ID:/SP/KzdW0
>>34
ステーキええんか?
朗報や
35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:11:31.05 ID:sfNBxOLo0
一昨日からおにぎり2つで過ごしてるけど体重1キロ減ったで
36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:11:40.76 ID:1tRu5SY3d
元の体重にもよると思うが
37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:11:41.15 ID:b7PzvtZW0
1キロは余裕やな
39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:12:22.35 ID:+XG5tDmP0
水抜きしろよ
41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:13:03.96 ID:5OccfolH0
水分なら余裕、脂肪、筋肉なら相当キツイ
43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:13:23.01 ID:58NK4fz20
元がそれならいけるわ
数字上だけだけど
45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:14:32.14 ID:fYo9CJR80
ぼく171cm普段は54~55kgだけど今週外を動き回ってばかりいたから今朝の体重52.8だったわ朝から大盛ナポリタン食う
52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:16:27.28 ID:gM6zSHz10
>>45
朝はぜんぶ消化してて多少汗も流してるからな
うんこしたらそれだけでマイナス200gくらい落ちるし
47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:14:43.11 ID:gM6zSHz10
筋肉落ちる筋肉落ちるってyoutuberの言うこと真に受けすぎなやつ最近すごい増えたよな
そんな簡単に筋肉なんて落ちないよ
56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:17:06.02 ID:1tRu5SY3d
>>47
ガチ勢の筋肉落ちるってワイらからみたら誤差な気がする
65: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:18:33.07 ID:gM6zSHz10
>>56
誤差も誤差やで
むしろ一度つけると落としたいとき思うように落ちなくて困るくらいだわ
68: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:19:36.37 ID:J3uQ710md
>>65
これな
ワイも野球やってた頃ジーパン履けなくなって筋肉落としたかったけど太もも全然落ちない
顔はすぐ落ちるのに
59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:17:29.81 ID:VojeyXmYd
>>47
きんに君も言ってたぞ
落ちるがマッスルメモリーがあるから戻すのは楽と言ってた
64: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:18:32.76 ID:bpcjHYtK0
>>47
そこで言う筋肉落ちるって、要は筋肉に含まれる水分が抜けて見た目に筋肉がしぼむって話やないんか?
48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:15:24.67 ID:9HL9vGl6r
元々90あるなら5キロくらいは簡単に変動するやろ
食事減らしたくないなら間食やめて毎日一時間くらい運動しまくればあるいは
49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:15:37.46 ID:e+34TIaH0
マッスル北村は1日で14キロ落としたんやっけ
何が減ったんやろ
54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:16:50.82 ID:gM6zSHz10
>>49
水分でしょ
61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:17:43.36 ID:5nazQjGfa
>>49
寿命やろ
50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:15:55.31 ID:uw7V5EA1p
水分落とせば一時的に2kg減ったと思わせること出来るけど続かんわな
53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:16:42.35 ID:VojeyXmYd
水抜きすれば体重は下がる
55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:16:59.04 ID:CVJcdGjDM
2日で1キロは余裕やけど14日で7キロは無理
57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:17:16.17 ID:5nazQjGfa
どうせ1日3000以上摂ってるに決まってるからちょっと運動したくらいじゃ変わんないと思うけどな
58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:17:27.05 ID:7H+OexWUa
体重1キロ減らすだけなら1日絶食してウンコ出し切れば簡単だけどそれは痩せたとは言えんわな
60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:17:30.67 ID:J3uQ710md
食事制限すれば余裕だろ
1食500カロリーに抑えたらすぐ痩せたわ
62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:17:50.07 ID:/WyW04VM0
飲食完全に止めりゃなんとかなるんやないか?
63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:17:56.48 ID:YT0z7jz30
うんこして飯食わなければ水分抜けて余裕で2kgくらい落ちるぞ
脂肪で1kgは無理やが
66: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:19:03.25 ID:7nyrYMLcM
90kgって1日2700カロリー以上食わんと維持できんからな
食いすぎやしもはや才能やろ、すげえわ
69: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:19:39.37 ID:2skHgJmE0
フルマラソン二回走れば1kg減るってリングフィットアドベンチャーで見たわ
7kgなら14回
590キロメートル走れば一発や
楽勝やな
70: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:19:41.98 ID:Fzmw+7R5a
プール毎日1キロ泳ぐのと1日の摂取カロリー1000ぐらいで2週間で3キロとか4キロ痩せるのが現実的なラインちゃう?
年齢と元が何キロなのかにもよるけど
71: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:19:43.53 ID:RdeEmt8hd
宿便、水分で四キロくらいは減るから
実質脂肪減らすのは三キロ程度や
72: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:19:44.99 ID:9cSGsT7Fd
2週間で7キロは10日断食でいける
76: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:22:19.84 ID:N4AKROpGM
体重落とすだけなら水分減らせば行けるけど痩せるのとは別物