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2日で1kgって痩せられるか?

スポーツ選手

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:02:46.32 ID:/SP/KzdW0

再来週までに90→83kgに絶対したいんやが
頑張れないけるか?
 
 

引用元: 2日で1kgって痩せられるか?


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:03:36.97 ID:/SP/KzdW0

ウォーキングならやれないこともない
食事制限はきつい
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:03:53.24 ID:Xljcwg+x0

余裕
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:04:08.41 ID:y65TWxJg0

食事制限しないとむり
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:04:12.25 ID:yOEED2q9p

12時間歩いて12時間寝たらなんとかなるやろ
飯食いながら歩けよ
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:04:13.57 ID:UjolixAKd

食事制限とサウナいけ
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:04:26.53 ID:P7ny2XsrM

無理に決まってるやろ
1kg痩せるのに何キロカロリー必要なのか理解してるんか?
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:06:26.75 ID:23IsIqQWM

>>8
数字決まってるわけ無いやんw
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:07:57.44 ID:jDAoD8UOa

>>17
えぇ……
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:05:14.81 ID:EA7xT8mI0

削ぎ落とすしかない
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:05:20.93 ID:AYmNYX90F

消費カロリー的には毎日フルマラソンでいけるな
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:05:22.74 ID:6eMGktk80

2日に1キロなら余裕やろ
2週間で7キロはキツイけど
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:05:35.19 ID:DiiVCEa5a

ガチなら余裕
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:05:37.95 ID:jDAoD8UOa

2日で1kgは行けるが2週間で7kgは無理や
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:16:04.31 ID:i/PB3+FXa

>>14
これ

デブなら行けるかもしれん
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:05:58.78 ID:ndbMaIJB0

倒れそう
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:06:03.77 ID:/SP/KzdW0

いけそうなんか
食事制限はしないでもええやろ
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:07:44.71 ID:y65TWxJg0

>>16
空腹きついならもやしとか食えばええやろ
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:06:45.75 ID:ZJhgffR50

夜食わなきゃいけるやろ
あとあっつい風呂入る
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:06:51.55 ID:TN2gL1Eyp

確か魂の重さがちょうど1kgや
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:07:15.89 ID:D1KNFOso0

減ってる途中で間違いなく飢餓状態入るから1日1食サラダのみとかにせんと無理やろ
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:07:41.59 ID:ToTQrnPa0

水飲まんかったらいけるやろ
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:08:20.82 ID:P7ny2XsrM

2日で7200キロカロリー減らせるやついて草、ガイジかな
それこそ絶食してフルマラソンやるくらいじゃないと無理だぞガイジ
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:09:29.19 ID:gM6zSHz10

>>25
体重を減らすってだけなら別に可能でしょ
イッチは食事減らすつもりないんやから論外やけど
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:10:08.02 ID:5nazQjGfa

>>29
水とうんちでぱぱっと5キロくらいは減りそうよね
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:09:45.64 ID:r4XWd/kda

>>25
脂肪を減らすじゃ無くて体重を減らしたいんやろ?
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:10:01.29 ID:23IsIqQWM

>>25
筋肉も落ちるのに7200じゃないぞガイジ
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:08:48.53 ID:5nazQjGfa

食事制限なしでは無理だし食事制限したところで難しい数字
せめてひと月あればね
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:09:08.96 ID:fWlTiJer0

3日絶食すればいけるいける
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:09:15.75 ID:/SP/KzdW0

間食は最悪我慢するけど普通に3食食うぞ
野菜は嫌いや
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:10:20.14 ID:IJ3aMfgD0

絶食しないと無理やな
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:11:19.96 ID:9hbnm1rn0

赤身ステーキだけ食っとけ
どんだけ食ってもええぞ
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:12:56.29 ID:/SP/KzdW0

>>34
ステーキええんか?
朗報や
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:11:31.05 ID:sfNBxOLo0

一昨日からおにぎり2つで過ごしてるけど体重1キロ減ったで
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:11:40.76 ID:1tRu5SY3d

元の体重にもよると思うが
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:11:41.15 ID:b7PzvtZW0

1キロは余裕やな
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:12:22.35 ID:+XG5tDmP0

水抜きしろよ
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:13:03.96 ID:5OccfolH0

水分なら余裕、脂肪、筋肉なら相当キツイ
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:13:23.01 ID:58NK4fz20

元がそれならいけるわ
数字上だけだけど
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:14:32.14 ID:fYo9CJR80

ぼく171cm普段は54~55kgだけど今週外を動き回ってばかりいたから今朝の体重52.8だったわ朝から大盛ナポリタン食う
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:16:27.28 ID:gM6zSHz10

>>45
朝はぜんぶ消化してて多少汗も流してるからな
うんこしたらそれだけでマイナス200gくらい落ちるし
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:14:43.11 ID:gM6zSHz10

筋肉落ちる筋肉落ちるってyoutuberの言うこと真に受けすぎなやつ最近すごい増えたよな
そんな簡単に筋肉なんて落ちないよ
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:17:06.02 ID:1tRu5SY3d

>>47
ガチ勢の筋肉落ちるってワイらからみたら誤差な気がする
 
 


65: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:18:33.07 ID:gM6zSHz10

>>56
誤差も誤差やで
むしろ一度つけると落としたいとき思うように落ちなくて困るくらいだわ
 
 


68: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:19:36.37 ID:J3uQ710md

>>65
これな
ワイも野球やってた頃ジーパン履けなくなって筋肉落としたかったけど太もも全然落ちない
顔はすぐ落ちるのに
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:17:29.81 ID:VojeyXmYd

>>47
きんに君も言ってたぞ
落ちるがマッスルメモリーがあるから戻すのは楽と言ってた
 
 


64: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:18:32.76 ID:bpcjHYtK0

>>47
そこで言う筋肉落ちるって、要は筋肉に含まれる水分が抜けて見た目に筋肉がしぼむって話やないんか?
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:15:24.67 ID:9HL9vGl6r

元々90あるなら5キロくらいは簡単に変動するやろ
食事減らしたくないなら間食やめて毎日一時間くらい運動しまくればあるいは
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:15:37.46 ID:e+34TIaH0

マッスル北村は1日で14キロ落としたんやっけ
何が減ったんやろ
 
 


54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:16:50.82 ID:gM6zSHz10

>>49
水分でしょ
 
 


61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:17:43.36 ID:5nazQjGfa

>>49
寿命やろ
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:15:55.31 ID:uw7V5EA1p

水分落とせば一時的に2kg減ったと思わせること出来るけど続かんわな
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:16:42.35 ID:VojeyXmYd

水抜きすれば体重は下がる
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:16:59.04 ID:CVJcdGjDM

2日で1キロは余裕やけど14日で7キロは無理
 
 


57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:17:16.17 ID:5nazQjGfa

どうせ1日3000以上摂ってるに決まってるからちょっと運動したくらいじゃ変わんないと思うけどな
 
 


58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:17:27.05 ID:7H+OexWUa

体重1キロ減らすだけなら1日絶食してウンコ出し切れば簡単だけどそれは痩せたとは言えんわな
 
 


60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:17:30.67 ID:J3uQ710md

食事制限すれば余裕だろ
1食500カロリーに抑えたらすぐ痩せたわ
 
 


62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:17:50.07 ID:/WyW04VM0

飲食完全に止めりゃなんとかなるんやないか?
 
 


63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:17:56.48 ID:YT0z7jz30

うんこして飯食わなければ水分抜けて余裕で2kgくらい落ちるぞ
脂肪で1kgは無理やが
 
 


66: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:19:03.25 ID:7nyrYMLcM

90kgって1日2700カロリー以上食わんと維持できんからな
食いすぎやしもはや才能やろ、すげえわ
 
 


69: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:19:39.37 ID:2skHgJmE0

フルマラソン二回走れば1kg減るってリングフィットアドベンチャーで見たわ
7kgなら14回
590キロメートル走れば一発や
楽勝やな
 
 


70: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:19:41.98 ID:Fzmw+7R5a

プール毎日1キロ泳ぐのと1日の摂取カロリー1000ぐらいで2週間で3キロとか4キロ痩せるのが現実的なラインちゃう?
年齢と元が何キロなのかにもよるけど
 
 


71: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:19:43.53 ID:RdeEmt8hd

宿便、水分で四キロくらいは減るから
実質脂肪減らすのは三キロ程度や
 
 


72: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:19:44.99 ID:9cSGsT7Fd

2週間で7キロは10日断食でいける
 
 


76: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/09/18(金) 09:22:19.84 ID:N4AKROpGM

体重落とすだけなら水分減らせば行けるけど痩せるのとは別物
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2020年09月18日 20:19 ID:GauGGFK10 ※このコメントに返信する※
(e/d)

私の場合1日何も食べないと1キロ減るけど


※ 2. 私は名無しさん  2020年09月18日 20:19 ID:H0vdL5Wz0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

分母によるけど、ちょっとハードな運動すりゃ普通に3,4kgは減るよ。ただ、運動しなくても実はその程度の体重の上下は日常的にしてるんだよ。
俺は医者に糖質制限食らって、血圧も高いから毎日、血圧と体重測ってるよ。計測値が3kg減っても、多分明日また戻るだろうな何時も思ってる。


※ 3. 私は名無しさん  2020年09月18日 20:54 ID:vS2ZBhzc0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

一キロ痩せるのに7000キロカロリーの消費。10km歩いて500キロカロリーの消費。つまりは、一日に140キロ歩けばなんとか。


※ 4. 私は名無しさん  2020年09月18日 21:40 ID:duPVWyga0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

痩せられるけど、体と脳にダメージ残るよ?
前頭葉はまず間違いなく委縮する。
月2kgまでが負担少なくてちょうどいいぞ。


※ 5.    2020年09月18日 22:07 ID:8Aw7VqJG0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

脂肪10キロは無理。体重落とすだけなら行ける。糖質カットして塩分6g以下。ガッツリ身体動かして筋グリコーゲンと血中ナトリウム濃度落とせば体の水分抜けて軽くなる。落とす前に90kgなら10キロ位なら余裕だと思う。食ったらすぐ戻るが。


※ 6. 私は名無しさん  2020年09月18日 23:19 ID:TSAtlp.q0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

痩せるとは言わんけど水分抜けば1キロくらいすぐ上下する


※ 7. 私は名無しさん  2020年09月19日 03:34 ID:qsv5vvR.0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

腸内洗浄でもすれば?


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