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毎日900kcalで生活してるけど痩せない…

料理

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:19:51.257 ID:k8x/SWj50

少な過ぎる?
 
 

引用元: 毎日900kcalで生活してるけど痩せない


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:20:10.039 ID:Cm4eLqux0

働け
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:20:44.529 ID:k8x/SWj50

働いてるしよく歩いてるぞ
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:20:49.749 ID:5dKz8tuod

ご飯や麺抜きにすれば嫌でも痩せる
おかずだけたくさん食べればいい
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:21:07.811 ID:k8x/SWj50

>>5
炭水化物は抜いてる
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:21:25.923 ID:k8x/SWj50

あと睡眠不足なのかどうか分からないけどクッッッソ眠い
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:27:55.347 ID:e/Kxq+RaM

>>7
あーそれ寿命縮める方のスイッチ入れてるよ
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:29:46.648 ID:KlMiOXbap

>>31
なんかワロタ
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:21:38.885 ID:45R/sEiQ0

寝たきりでも痩せるレベルの低カロリーじゃん。
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:21:44.599 ID:ni4JyN/60

夜、自分の寝てるところを撮影してみ?
寝ぼけながら豚生姜焼き焼いて食べてたりする
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:22:13.059 ID:k8x/SWj50

>>8
だよな
でも痩せないんだよ
もう1ヶ月
>>9
家に食い物置いてないからそれはない
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:27:00.748 ID:OSaiW94zp

>>9
これかも
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:21:55.479 ID:npnbls2J0

今何キロ?
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:21:58.329 ID:AuSarpO70

じゃあ900じゃないんだよ

内訳言ってみろ
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:23:39.094 ID:k8x/SWj50

>>10
170/64
>>11
朝サラダチキン130
昼プロテイン豆腐250
夜サラダ豆腐ひじきブランパンおでん500
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:24:16.716 ID:47frZTbI0

>>16
体重はそこら辺がベストやろ
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:22:15.161 ID:pU4JBTEB0

夢遊病のまま大盛りご飯食べてる
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:22:54.768 ID:uKFS+asU0

ガリガリか900キロカロリー以上食ってるか釣りか
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:23:50.660 ID:KlMiOXbap

>>14
これ
成人男性で900はマジで餓死しないギリギリレベル
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:23:32.368 ID:5dKz8tuod

おかしいな
医者にみてもらったほうがいい
900キロカロリー以下にしてるなら嫌でもやせるから珍しい体質してるかもしれないし
人間は何にもしなくても1500キロカロリー消費してるからさ
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:24:25.131 ID:k8x/SWj50

>>15
いやマジなんだよ
先週飲み行ったけどそれ以外はほぼ同じ食生活
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:23:41.312 ID:UocUE5kD0

体重1キロはが忘れたけど7~9000カロリー くらいで1日の消費カロリー2000だとすると、1週間1キロ痩せる計算
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:24:11.738 ID:72RvAyPW0

低血糖だろ
死ぬ前に米食え
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:24:15.549 ID:40d7k3EW0

身体が飢餓状態と判断してる時期は脂肪を溜め込もうとするから痩せないよ
そこ超えたら一気にくる
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:24:53.894 ID:k8x/SWj50

>>20
一気にくるって痩せるってことか?
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:27:02.263 ID:40d7k3EW0

>>24
そう。あと2週間くらいかな
ガクッと体重落ちるが人間は体の先端から脂肪が減ってくので手足は細り頬はこけるが腹は残る痩せ方になる
筋トレはしたほうがいい
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:24:53.397 ID:JlDyjswV0

それで痩せないって女か?
男なら痩せるだろ代謝あるから
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:25:29.553 ID:k8x/SWj50

>>23
男だけど前に健康診断で男性では珍しいくらい体脂肪率が高いって言われた
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:26:57.925 ID:JlDyjswV0

>>25
純粋にそれで痩せないってことは
消費してないってことよ
代謝が少ない
つまり筋肉が少ない
もうタンパク質で少しカロリー取って筋トレも混ぜてみたら?
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:29:56.963 ID:e/Kxq+RaM

>>25
やっぱりな
脳が生命維持を優先して体脂肪率あげてるんだよ
命は順調に削れてるよ
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:30:46.800 ID:k8x/SWj50

>>36
ひえ…
どうしたら良いでしょうか
カロリー増やして様子みようかな
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:26:40.530 ID:OSaiW94zp

病院池
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:26:40.767 ID:k8x/SWj50

昔一気に太ってからこんな食事生活してるけど筋肉なくなっちゃったのかな
普通の人より体力無いと思う
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:29:16.880 ID:uRHccsAh0

筋肉が足りてませんね
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:29:53.818 ID:9RqKXAabp

900って1食だけ食べてるのか?
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:30:03.670 ID:k8x/SWj50

前の健康診断で体脂肪率25%とかだった気がする
170/64で25%ってやばいよな
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:31:19.966 ID:r9lkgIWF0

飢餓状態で消費が相当抑えられてるのではないか
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:31:29.704 ID:VsVTDEuo0

俺も昔1000kcalくらいで生活してたけどある程度まで痩せると減らなくなるよ
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:31:35.564 ID:9RqKXAabp

昔に林先生が言ってた「1日1食だけ取ると身体にいいよ!」を真に受けた感じ?
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:32:19.230 ID:k8x/SWj50

最近の平熱が35.8とかで
冷え性やばいのはやっぱり代謝落ちてたのか

どうしたもんか
昼飯食ってる時間ないんだよね
朝食うと腹痛くなるし詰んでね?
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:35:00.059 ID:JlDyjswV0

>>44
体温は筋肉だけが原因じゃ無いけど
とりあえず筋トレやってみたらいいよ
無理せず継続することを重点に置いて
男にとって筋トレは色んな部分でメリットしかないから
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:32:37.430 ID:wbCOSyHb0

飲み物がどうかじゃね?
飲みいってるって言うくらいだし食べ物にしか気を付けてないんじゃないかな
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:33:42.151 ID:k8x/SWj50

>>46
基本は緑茶かコーヒー無糖
酒は月に1-2回程度
ジュースがほぼ飲まないし飲んでも特保とかの0カロリー
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:41:02.381 ID:m4V21MUD0

頭痛くない?
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:42:04.417 ID:k8x/SWj50

>>52
頭痛はない
ただひたすら眠い
今ももう眠いわ
寝ちゃうかも
 
 


54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:42:28.230 ID:Lu9UEkNyr

低血糖で笑う
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:43:23.238 ID:k8x/SWj50

やばいマジで一気に眠気きた
風呂入ってからかもしれん
 
 


63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 22:55:58.389 ID:LoCw63ewr

体温低そう
 
 


66: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/19(月) 23:43:40.861 ID:eO0304If0

なんでかなんて簡単だよ、まず筋肉がエネルギーに分解されているからだよ。有酸素運動は筋肉を消費する
無酸素運動しなきゃ
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2020年10月20日 21:21 ID:piGSsP6W0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

カロリーの取り方が逆
朝1000取って夜に100とかのほうが痩せる


※ 2.  2020年10月20日 21:59 ID:vMYMzUMZ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

筋トレしろ
大概のことは筋トレをすれば解決する


※ 3. 私は名無しさん  2020年10月20日 22:02 ID:vU.Wz7dg0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

筋肉も減っとるやろけど骨もスカスカになってそう
やたら眠いとか死にかけとるやん
我流のダイエット危険


※ 4. 私は名無しさん  2020年10月20日 22:32 ID:KFivN7Lw0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

筋肉が分解されても体重は減るだろ
最後の奴は何言ってんだ


※ 5.    2020年10月20日 22:49 ID:AUC.AeZa0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

痩せたいのに、楽しようとすんな。
男なら、筋肉があったほうがいいだろ。筋トレもしろ。
女でも、体がゴツくなんのを心配すんな。そんな簡単に見てわかるような筋肉がつくなら、トレーニーは苦労しない。
女でもできるような低負荷筋トレじゃゴツくなりようがないから、やっぱり女も筋トレしろ。
筋トレしつつ、有酸素運動もしろ。
筋トレと有酸素をどっちもやるのは非効率的だけど、太った自分が悪いと思って、黙々とやれ。
もちろん、食事制限もしろ。
一食抜くとか、炭水化物ゼロとか、極端なことはやめろ。
食事制限でも楽しようとするな。じっくり腰を据えて、少しずつ減らしてけ。
ダイエットをガチで成功させたいと思ってるやつは、ネットでダイエット方を検索するのをやめろ。
楽しようという感嘆が丸見えだ。
逆に、筋トレの方法は検索しろ。
素人が手探りでやるのは難しい。


※ 6. 私は名無しさん  2020年10月21日 00:06 ID:DNRYwnzR0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

筋トレはした方がいいけど、ダイエットには殆ど貢献しないぞ
たまに基礎代謝とか言ってるやついるけど、そこで目に見えて痩せるほどの差をつけるなんて、トップアスリート並にならんとだし、あんまし現実的じゃない


※ 7. 私は名無しさん  2020年10月21日 02:12 ID:8Cf0An920 ※このコメントに返信する※
(e/d)

それ「モナリザ症候群」かもしれない。
食べてないのに太ってしまうやつ。
不規則な生活で、自律神経が狂ってるのかも。
日本人の肥満の 7割なんだって。


※ 8. 私は名無しさん  2020年10月21日 02:38 ID:gyymJZT30 ※このコメントに返信する※
(e/d)

こいつみたいな、たかだか1か月の食事制限でめっちゃ痩せられる。
と思うんだろう。
酒も飲んでカロリー摂取しているし、過タンパク接種だし、炭水化物をため込む体質改善、リバウンドダイエットの典型ではないか。
脂質を燃焼させるトレーニングしていない時点で、短期間の減量はできないぜ。


※ 9. 私は名無しさん  2020年10月21日 08:35 ID:UsSN6N6r0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

肉魚野菜果物+発酵食品をバランスよく「少量」食べるのが一番痩せる。


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