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不安で体調悪くなるときの対処法教えて

カウンセリング

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:11:41.840 ID:BmmhUkMv0

過呼吸みたくなる
 
 

引用元: 不安で体調悪くなるときの対処法教えて


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:11:59.936 ID:mMHh+E130

寝る
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:12:05.683 ID:iv4lbHaH0

心療内科
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:14:29.636 ID:BmmhUkMv0

>>3
なんでもないときは絶好調なんだよ
今日は片側だけ扁桃腺腫れてて嫌だなあから急に調子悪くなってきた
たぶん昨日裸で寝てたから
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:12:22.123 ID:B5nWxLWIa

不安にならないようにする






俺も不安で熱上がったりするから困ってる
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:13:33.274 ID:BmmhUkMv0

>>4
困るよな
コロナかもって毎度食欲落ちるわ
月1でハマってしまう
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:12:25.703 ID:0j0FEiL50

不安にならないようにする
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:13:16.272 ID:77N1B1g/0

シャワー浴びる


 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:13:45.292 ID:+iZCLct+0

スマホを見ない
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:15:32.023 ID:BmmhUkMv0

>>7
風呂はいったら幾分マシになった
コロナならしんどくなるからたぶん違う
>>9
これなんだよな
結局ラジオかけながら仰向けが一番落ち着く
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:15:58.400 ID:IKp0vTOBM

ストロングゼロ
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:17:15.669 ID:BmmhUkMv0

>>12
これもあるんだよな
吹っ切れて酒飲むと体温まって治る
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:17:46.938 ID:hnhmfGU80

アル依存まっしぐらコース
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:18:48.757 ID:RAKrE0At0

人混みに行かない外に出ない精神科に行って薬を貰う
メンタル不安定な時は家で引き籠るに限るよ。田舎で挙動不審で店とか行くと不審者としてマークされるようになるから
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:20:12.763 ID:BmmhUkMv0

>>15
普通に体調悪くなるんだよな
えづいたりする
何度もコロナじゃないかと熱はかったが37.5以上にはならないしおそらく勘違いなんだよね
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:19:40.209 ID:hnhmfGU80

不安



ごまかせる

酒が切れる

不安


これで依存式完成
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:21:08.403 ID:BmmhUkMv0

>>16
酒は飲みすぎるとおかしくなるし酔い覚める頃二日酔いとかの体調の悪さで不安になるからあんまり飲まないようにしてる
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:21:48.238 ID:hnhmfGU80

なぜ病院に行かずVIPで聞くのか、本当に理解できない
身体を張ったギャグなのか
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:23:42.872 ID:BmmhUkMv0

>>19
勘違いだと薄々わかってるから
前も健診で引っかかってしょっちゅう貧血起こして食欲失せてたけど異常なしと言われたら何事もなかったかのように食べ始めた
精神科も気休めだし時間かかるしここに書き込むしか方法がない
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:24:34.195 ID:hnhmfGU80

>>20
じゃあここに書くのもやめなよ
心配してくれる人だっているじゃないか

勘違いなんだろ?
書き込むから勘違いで終われないんだよ
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:25:13.866 ID:BmmhUkMv0

体の一箇所に細かい問題があると過剰に心配してますます体調悪くなるんだよ
これは完全に豆腐メンタルのせいだからどう向き合うか教えてほしい
たぶん精神科いけば話聞いたあとに気にすんな言われて終わり結局同じなんだ
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:25:38.853 ID:hnhmfGU80

>>24
俺たちが医者より優れているとでも?
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:26:58.190 ID:BmmhUkMv0

>>25
医者のほうが優れてると思うが過剰に不安になることに対して医者なら一般人以上対処ができるのかと言えば疑わしい
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:28:00.493 ID:BmmhUkMv0

デパスとかよく言うけど
あんな感じで薬でごまかして終わりだろあれならやらないほうがマシな気がする
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:29:11.932 ID:hnhmfGU80

結局「何が良いかは自分で決める」というスタンスなんだから誰も真剣に話なんかせんよ
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:31:17.899 ID:BmmhUkMv0

>>28
それは君の言うとおりだよ
人の話を聞けない人間だから良くないと思うありがとう
対処法を知りたかったけどあまり意見とりこむ姿勢がなかった
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:32:13.002 ID:hnhmfGU80

>>29
拡大解釈だけど、人から愛されない性質の人は得てして他人と会話できないと聞いたことがある
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:35:17.837 ID:BmmhUkMv0

>>30
なるほどなありがとう
ほんと気をつけるいい機会だわ
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:36:47.753 ID:hnhmfGU80

>>31
気を付けられないから気を付けない方が良い
もっと歪むと思うよ

人間の本質的な部分は意識して簡単に制御できるもんじゃない
あなたのその他人の存在を軽んじる傾向は、手足の様にあなたの一部だ
それを簡単に制御できないよ

もっと根源的な問題だもの
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:35:18.289 ID:FdeLb7n3p

葛根湯飲め
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:51:33.464 ID:BmmhUkMv0

>>32
漢方は副作用少ないしね
今は扁桃腺腫れはじめだから
駆風解毒湯って飲んでるわ
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:53:42.185 ID:6FLOXxl6a

>>40
精神なら半夏厚朴湯とかもいい
漢方系の心療内科みたいなとこもあるぞ
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:55:56.728 ID:BmmhUkMv0

>>43
なるほどね漢方はいろんな症状に対応しててなかなか万能そうね
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:57:07.824 ID:hnhmfGU80

>>45
それで生きていけると思うことが病識がないってことなんだけどな

病んでるとそういうことがもうわからないんだろうな
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 19:02:31.484 ID:6FLOXxl6a

>>45
普通の病気でも精神が作用する神経痛とかは漢方薬のが強いしな
1回行ってみたらどうだ
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:39:39.179 ID:RAKrE0At0

パニック障害じゃないの?俺も状態悪い時店から出たら過呼吸止まらんかった事ある
今は治ったけどそもそも出掛けなくなったし出掛けるとしてもカウンセリングとか通院位なもんだわ
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:49:34.181 ID:BmmhUkMv0

>>34
結構ひどいな
俺の場合外に出れないほどじゃないわ
満員電車とかは苦手だった
よく過呼吸で倒れそうになったり
吐いたりしたわ
あれがパニック障害なのかね
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:50:10.566 ID:hnhmfGU80

>>38
それを診断できるのはこの国で「医者」だけなんだけどな
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:52:06.232 ID:BmmhUkMv0

>>39
あなたの言ってることはごもっともなんだが
結局あなたも病んでそう
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:53:35.406 ID:hnhmfGU80

>>41
同じ釜に足突っ込んでそうだと妄想すりゃ気持ちが楽になるかい?

医者に断言されるより意見が様々なVIPで気に入る意見を取り込んで、そうだと思い込もうとするなんて愚かなことは考えたこともないよ
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:56:44.961 ID:RAKrE0At0

>>38
出ない理由は在宅ワーク始めたからってのと友達そもそもいないと言うのもあるけどね
何方にせよ外出るの面倒臭くなるからな。人の中に行きたくないってのは昔からある
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:40:45.357 ID:hnhmfGU80

正常でない時ほど己の判断で進む道を決めるの何なんだろうな

おかしい状態でまともな選択ができるはずもないのに取捨選択したり決定しようとする
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:44:55.600 ID:hnhmfGU80

医者のつける病名まで自分で気に入らなければ否定する人もいる
何のために医者に言ったんだよ
セカンドオピニオンすればいいのに、頭ごなしに否定して信じられないとかもうね
病識を持てないことも症状の一つなんだろうけど、そうなったらもう一人で生きてもらうしかないよね
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:56:13.933 ID:6hAeOAjR0

ガチで精神科医に行く
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:58:02.451 ID:BmmhUkMv0

>>46
精神科ってこんな些細なことで行ってもあまり相手にしてくれないイメージがある
うつ病で立ち上がれないとかずっと熱があるとかそういう人向けな気がする
俺なんか調子いいときはめちゃくちゃ健康だし
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:58:47.561 ID:hnhmfGU80

>>49
お前さんのイメージが、お前さんの中では社会の現実なんだろ
下手すりゃこんなもの糖質に片足突っ込んでるわ
 
 


57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 19:07:52.758 ID:Z2Gez+Gg0

メンタル安定物質(セロトニンとか)の不足、
抗不安物質(GABAとかいろいろ)の不足
だろうねぇ とりあえず、巻き肩猫背O脚はなおしてな
自律神経の不調と関連あるでしょ。自律神経の不調は、メンタル不安定にする。
発酵食品n摂取もわすれずに。
 
 


60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 19:08:58.617 ID:BmmhUkMv0

>>57
なるほど発酵食品ねありがとう
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 19:08:43.302 ID:Z2Gez+Gg0

呼吸が浅いのもNG。鼻で呼吸してる?口呼吸は有害無益のトップ。
 
 


61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 19:09:29.302 ID:BmmhUkMv0

>>59
口呼吸だわ気をつける
色々自律神経おかしくする要素はあるな
 
 


68: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 19:15:10.329 ID:Z2Gez+Gg0

扁桃腺はれるタイプなのに口呼吸はアカン
 
 


70: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 19:16:18.758 ID:BmmhUkMv0

>>68
口呼吸はいかんねやはり
いろんな不調の要因だ
 
 


71: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 19:16:25.864 ID:Z2Gez+Gg0

鼻詰まりの口呼吸(扁桃腺はれる)タイプか・・
耳もイカれ率たかまるから、定期的に鼻すっきりさせるほうがいいじゃないか
鼻詰まりは脳にもよくないしね
 
 


73: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 19:17:37.530 ID:BmmhUkMv0

>>71
定期的に外耳炎なるわ
そうすると耳鼻科関係だなこの不調は
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/10/28(水) 18:41:57.951 ID:e1cbEjk0d

漢方薬に頼ってみてはどうかな
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2020年10月29日 23:42 ID:Vf8xzbx00 ※このコメントに返信する※
(e/d)

みんな検討外れのアドバイス。
テストステロンが下がってるから泌尿器科に行って測ってみろ。


※ 2. 私は名無しさん  2020年10月30日 01:33 ID:ViVi.8lY0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

涙を流して泣くと良いかも。


※ 3. 私は名無しさん  2020年10月30日 07:54 ID:u10J9YIw0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

自律神経かも。
半年前に過呼吸おこして首と肩が異様に痛くなり、耳の聞こえがおかしくなって翌日めまいでベッドから起きれなくなった。
耳鼻科で検査したけどメニエールかどうかはわからず、結局投薬治療で治った。過呼吸もあったし自律神経失調症じゃないかって言われた。


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