2ヶ月で体重85㎏→77㎏
白米毎日1合食べてたけど
量を一週間で1合食べるだけにした
白米はマジで太るわ
精製された糖質は身体に
悪いってはっきり言われてるからね
成長期の子供でもない限り
小麦食品と白米はできるだけ
控えた方がいい
何食ってんの?
>>3
野菜
果物
魚
大豆
そのくらい太ってたら何しても痩せそう
>>4
身長185だからBMI的に
そこまで極端なデブでもなかろう
運動するようになっただけか
摂取エネルギー量が大きすぎなだけ説
>>5
運動は軽い筋トレ
腕立て伏せ
懸垂
スクワット
見間違えか?
1日1号とか少なすぎね
白米云々関係なく量が減っただけちゃうん
飲食やってるけど賄い食べるのやめたら痩せてきたわ
米全く食わない生活してるけど96キロあるわ
どうすればいいんだよ
>>11
それは他の食品で糖質とりすぎでは?
>>15
ここ最近鍋で肉と野菜しか食ってないけど痩せないぞ
>>20
何カロリー摂取してんのよ
>>23
多分だけど一日の食事で1000カロリーぐらい
酒がストゼロ500mlを10缶ぐらい
>>27
痩せるわけないだろ
なめてんのかおまえ笑
全く食わんのも問題あるだろ
その他に何食べてるのか、食べ合わせもあるだろ
>>13
まったく食わんわけじゃないよ
一週間で1合食べてるってかいてる
>>16
1合ってどれぐらいか分かってる?
>>19
茶碗2杯ぶんくらいやな
>>22
1週間で1合ってどんな生活したらそうなるのか
>>25
3日に一回一食米食うくらいってこと
普通に米食ってるけど全然太らないが
>>14
そういう人もいるから
うらやましいわ
日本食は基本塩分多めで炭水化物が多いから、白米食べる量減らすだけでわりと効果ある
米の消費量が減ってる現代で病気になる人が増えてるのは現代の食事が間違ってる証拠
>>24
それ
ほかにいろんな加工食品増えてきてるしね
加工肉とか特に
不自然な食品はやっぱり体に悪い
>>30
不自然とか具体的に?
>>33
発酵物に浸けてない食品
真空パック食品
冷凍食品
レトルト
最初から骨抜きした肉や魚
>>38
全部食べない方がいいとは思う
でも一般庶民が100%加工食
抜いて生活するなんて
現実的ではないよね
果物摂るのはいいね
適度に糖分も取れるし
炭水化物が一番安上がりなんだよな
貧乏人はなかなか痩せられんわ
>>36
かなり厳しめの
糖質制限は金かかるね
>>36
アメリカだと貧乏人はジャンクフードばっかり食べててデブで、健康に気を使える金持ちは痩せてるって昔から指摘されてるんだよな。
日本だと未だに飽食の病扱いだけど
アメリカの貧乏人がジャンクフードばっかり食べててデブなのは収入と生活と精神不安定であり
食後にフルーツを食べないから精神安定剤が手放せない
種だしね
白米とかかんけーねーから
デブるやつはデブる
それだけ
めっちゃ白米食べるのに全く太らない
>>44
でたー
上でもいってるけど白米とか関係ない
太るやつは太るし太らないやつは何やっても太らない
全ては遺伝と体質
1食で1pondステーキと1pondライス食べたりするけどBMI19だわ
俺も米食ってるけど太らないな
間食まったくしないからかもしれん
太るってのはいい栄養食品なんじゃねよく知らんが
>>49
最近の研究だと栄養不足だから太るんだとさ
栄養不足だから飢饉可能性だと身体が勘違いして溜め込み始めたデブになる
そんなことより鍛えろ
基礎代謝上がるぞ
俺飯食った瞬間に体温上がるからな
食った先からカロリー消費してるわ
1号って茶碗に大盛りにした量だけど
それを一週間に分けるってどんだけちょびちょび食ってんだよ
それもう食わなくていいだろ
そんなの続かなそうだし
付き合いで飯食いに行ったときとかめんどくさそう
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コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2020年10月30日 20:53 ID:Io5varyo0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
20歳代は食べても太らないが、30歳を過ぎたら太りだす。
1年半かけて20kgの減量したぞ。83⇒63だ。
※ 2.
私は名無しさん
2020年10月30日 20:55 ID:Z8DkY4770 ※このコメントに返信する※
(e/d)
ホラな?
ドカ食い気絶部とか いかに間違ってるかってことですよ。
おおかた重度の糖尿病にでも罹ったデヴが自分だけが不幸なのは
たまらんと仲間増やすためにドカ食い推奨してるだけなんだろうけど
※ 3.
私は名無しさん
2020年10月30日 21:20 ID:GErrl1Ho0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
脳のエネルギー源だから炭水化物は最低限とっておかないと
栄養失調だと判断した体が人体に必要ないと判断した部位から
栄養カットする
つまり
毛根だ
ハゲたくないなら栄養バランスは守れ
※ 4.
私は名無しさん
2020年10月30日 21:25 ID:J3l.4FDl0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
当然。
白米や小麦系の炭水化物は身体を動かす為の燃料だからな。
取りすぎれば太るだけ。
※ 5.
私は名無しさん
2020年10月30日 21:30 ID:J3l.4FDl0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
たんぱく質や各ビタミン類は身体を作る材料/素材なんだよ。
炭水化物や糖類は身体を動かす燃料系。
この違いを覚えれば何故太るのか分るだろ。
どれも大切でカットしちゃ駄目だけどバランスを考えないと駄目。
※ 6.
私は名無しさん
2020年10月31日 13:50 ID:HE5.GUSP0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
人間の歴史は穀物との歴史だから穀物が邪険にされる昨今の風潮はあんまりいい気せんなぁ
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