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米抜き、肉多めを意識して3週間過ごした結果wwwwwwwwwww

糖質制限

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:43:48.968 ID:WWyYrlOUd

78.1kg→75.2kg




-2.9kg
 
 

引用元: 米抜き、肉多めを意識して3週間過ごした結果wwwwwwwwwww


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:44:12.972 ID:PSFkBbav0

屁が臭そう
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:44:14.548 ID:HViBkR2m0

ショボいな
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:44:27.623 ID:m1qgTRx0p

炭水化物が悪いってはっきりわかんだね
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:45:19.162 ID:WWyYrlOUd

肉は結構食った
あとカロリーは全く気にしなかった
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:45:44.943 ID:o/XEzcChM

寿司食いたくなってきた
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:45:47.119 ID:LNV+UrMH0

ほぼ水分
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:45:53.452 ID:17o+r6oAr

体臭気をつけろよ
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:46:05.657 ID:WWyYrlOUd

多分、肉を多めに用意するのって大変だから、自然と総カロリーも減って痩せたんだと思う
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:49:58.118 ID:wiafHiCfd

>>10
んなわけねえだろアホか
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:46:18.000 ID:aJmnkyV10

脱炭水化物は結構デメリット大きいから気をつけろよ
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:46:19.769 ID:Xx3mseewM

ワイも米抜きにしたけど飲酒量増えてトントンやった
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:46:40.853 ID:18gSq6V00

ケトン臭くなる
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:46:56.564 ID:WWyYrlOUd

あと水を一日2Lは飲んでた
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:47:19.136 ID:xUXy9H1Wd

胸焼けしそう
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:47:54.716 ID:WWyYrlOUd

これ永遠に出来そう
全く辛くない
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:47:55.122 ID:Og9i574Ed

馬鹿は適量って言葉を知らず摂り過ぎるか全く摂らないかの二択しかない
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:49:01.459 ID:YYFT6RcP0

炊飯技術の発達した現代で白米を食べる意味は無い
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:51:17.817 ID:vlWLmK/80

>>18
おいしいじゃん
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:49:21.428 ID:WWyYrlOUd

炭水化物を抜いた訳じゃないってこと理解してる?
あくまで米を抜いただけね
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:49:35.213 ID:uv8IkQ490

食費はどうかぬ
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:50:35.857 ID:WWyYrlOUd

>>20
胸肉とか半額刺身とかをメインに摂ってたから変わらない
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:50:30.901 ID:O0EdcASm0

肉高い
安い鶏肉豚肉だけはすぐ飽きる
豆腐や納豆も挟めばいけそう
魚もいいけど魚の分際で高い
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:51:45.834 ID:WWyYrlOUd

>>22
豆腐納豆も結構食ってた
安くて旨い
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:51:01.022 ID:PSFkBbav0

肉ばっか食うとか不健康まっしぐらに決まってんだろ
またバカのセールストークに騙されてんのか
ホンマアホやなw
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:51:14.690 ID:SRjK8l950

次は牛脂ダイエットにしようぜ
ブラマヨの小杉もめっちゃ痩せたし
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:51:38.459 ID:jZ0+Rf9Ip

むしろ米は日本人の身体に合っているんだよ
抜くならパン
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:53:05.199 ID:O0EdcASm0

>>27
これはある
米はなぜか血糖値の上がり方がスムーズ
小麦は急上昇してすぐ腹も減る
小麦はやめたほうがいい
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:58:19.370 ID:JOSHBGP60

>>27
パンと麺はヤバいねw
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:51:49.747 ID:qB6A9rE40

めっっちゃ時間かかるけど豚バラを塩豚にするとマジでうまいよ
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:51:52.989 ID:O0EdcASm0

やってることはただの糖質制限
肉メインと関係ないね
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:52:04.971 ID:LQTg4me20

そば食えば痩せるが
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:52:14.557 ID:HCK5Dza60

食物繊維も意識してとってたりする?
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:52:55.357 ID:WWyYrlOUd

>>32
キャベツをたまに摂ってた
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:54:03.433 ID:jZ0+Rf9Ip

>>34
キャベツは毎日食え胃の粘膜保護するから
食物繊維は水溶性でとれワカメとか
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:52:36.487 ID:PSFkBbav0

俺好きな食べ物が炭水化物だけど常にガリガリだよ
何食うかなんか関係ない
大事なのは体質か運動量だけ
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:52:59.397 ID:UEUAA/4Wd

糖質取らないと低血糖にならんの?
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:56:18.888 ID:WWyYrlOUd

>>35
糖質は摂ってる
米やパン以外にも糖質は含まれてるので
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:54:20.874 ID:WWyYrlOUd

ただウエイトの重量は少し落ちたな
ベンチプレスMax100kg→95kgになった
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:54:24.630 ID:mOYguAQK0

友達が「ビールとサラダと肉と刺身しか食ってないのに痩せない」って言ってた
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:55:47.751 ID:WWyYrlOUd

アルコールは筋肉分解するからダメね
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:59:21.160 ID:4o/6v8Jp0

菓子パンはヤバい
大して量もないくせにカロリーが高い
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 11:59:49.948 ID:HCK5Dza60

炭水化物抜きダイエットしても痩せなかったけど食物繊維多めに取って毎日飲んでたアルコールを週1に減らしたら痩せるようになった
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 12:00:29.253 ID:m1qgTRx0p

アルコールってやっぱ太る?
ビールだからダメ?
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 12:12:59.307 ID:GTWPye7sd

>>47
何が言いたいのか分からんがアルコールで太るなんてないでしょ
もしも太ってるんだとしたらつまみが問題
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 12:39:13.852 ID:qB6A9rE40

>>51
アルコールというか酒は太るぞ…
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 12:08:47.986 ID:vm2sEF5Kd

肉とブロッコリーでかなり痩せる
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2020/11/26(木) 12:11:56.479 ID:D+8UbkiOr

それほぼ水分で体脂肪は変わってないで
炭水化物とった瞬間に戻るで
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2020年11月28日 01:33 ID:QjmC1uTq0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

マイナス2.9キロ
肉(29)だけに


※ 2. 私は名無しさん  2020年11月28日 07:28 ID:j3A6huLD0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

脂質摂りすぎでメタボ逝きです
ほんとうにご苦労さまでした


※ 3. あ  2020年11月28日 15:25 ID:yPvuI6ao0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

1gあたりのカロリーはアルコールと脂質同じなんやで


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