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サイタマの筋トレって実際どうなの?

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:16:25 ID:VIZ

腕立て伏せ100回
腹筋100回
スクワット100回
ランニング10km
 
 

引用元:サイタマの筋トレって実際どうなの?


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:16:58 ID:VIZ

毎日ランニング10kmが一番キツそうやが
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:17:38 ID:DnJ

>>2
アスリートなら軽くこなすレベルやな
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:36:09 ID:LAt

>>2
ランシングだと負荷がかかる足の筋肉が鍛えられるけど肩の筋肉はそんなに鍛えれないらしいな
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:17:24 ID:sJR

なんで重り使わないの?
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:17:24 ID:1rg

ランニングは慣れれば余裕
問題はスクワットや
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:17:37 ID:lBR

微妙やな
10キロはええけど
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:18:05 ID:sJR

持久力つけても球速くならないで
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:18:08 ID:VIZ

懸垂20回とか入れて、ランニングを5kmくらいに減らしたら良い感じかな
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:18:26 ID:1lq

継続できたらまあ間違いなく変われるだろうな
何がとは言わんが
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:19:19 ID:FDJ

スクワットは自重なら1番ラク
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:19:20 ID:VIZ

なおサイタマはこれらのトレーニングに合わせて、怪人と毎日のように戦っていた模様
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:19:23 ID:JVe

エアコンもつけるなよ
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:19:39 ID:Gua

ちゃんと栄養補給しないと筋肉落ちてく一方やぞ
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:19:54 ID:VIZ

ただ毎日やるのは効率悪そう
ランニングと交互にやるくらいでいいよな
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:19:55 ID:PT7


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:20:08 ID:VIZ

>>17
ほぼ変わってなくて草
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:20:48 ID:sJR

ウェイトトレーニングの方がかける時間も少ないし重量が伸びるというのがモチベになるから結局1番効率が良い
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:21:11 ID:VIZ

>>20
ジムが遠いと通うとダルいから仕方ないね
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:21:25 ID:sJR

>>21
田舎民はしゃーない
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:23:07 ID:KN8

>>21
近くにあってもだるく感じるで?頑張っていくとスッキリしてまた来ようってなるが間隔あくとまためんどくさくなる
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:21:43 ID:SPe

ウェイトと自重比較するの頭悪くない?
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:21:51 ID:sJR

>>23
悪くない
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:28:10 ID:SPe

>>24
10は5より数字が大きいみたいな話では?
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:22:10 ID:sJR

自重は全否定しないけど効率は悪い
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:22:36 ID:sJR

毎日100回とかよっぽと意志が強くないと続けられない
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:23:26 ID:VIZ

ブルガリアンスクワット
懸垂
バックエクステンション
負荷あり腕立て伏せ
プランク
ダンベルショルダープレス

自重+ダンベルならこんな感じかな
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:24:32 ID:N76

単純に腕立てとランニングがキツい
それ以外はできるわ
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:26:11 ID:VIZ

>>29
腕立て100回本気でやるとキツいわな
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:27:45 ID:sJR

ダッシュ>>>ランニング
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:30:44 ID:1lq

>>31
ま?
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:28:40 ID:ZNb

ランニングだけ難易度が別格過ぎるわ
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/03(木)19:30:33 ID:4TI

ランニング10キロは半年続ければ普通になる
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2020年12月04日 11:57 ID:om7FmV7d0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

以前ランニング以外は全部やってたけど全然変わらなかった
一人暮らしだったし食事のせいかも


※ 2. 私は名無しさん  2020年12月04日 12:07 ID:7XT34MCu0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

体重ふえた後に自重トレーニング


※ 3.    2020年12月04日 12:30 ID:hfADeUYB0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

トレーニング分の飯も食わないと意味ないような
ジャックハンマーみたいにしかならない


※ 4. 私は名無しさん  2020年12月04日 14:53 ID:dJW.wISf0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

作中で「それは一般的なトレーニングだ、それもわりと軽い」って言われてただろ


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