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肩こりを治すために肩甲骨を毎日回し始めてはや1年

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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:54:56 ID:WKP

可動域が広くなって肩凝りもだいぶ軽減されたンゴ
ニキ達も暇があれば肩甲骨を回す生活をすると捗るで
 
 

引用元:肩こりを治すために肩甲骨を毎日回し始めてはや1年


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:55:10 ID:KIw

どの骨や
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:55:23 ID:WKP

>>2
肩甲骨やで
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:55:29 ID:l6n

てか血流やから食い物きいつけ
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:55:51 ID:WKP

>>4
一人暮らしは食生活乱れがちや
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)20:01:24 ID:l6n

>>5
せやなやさいせいかつや
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:55:55 ID:WZL

そもそも肩こりがどんなもんか分からん
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:56:42 ID:WKP

>>6
肩甲骨周辺の筋肉が疲労と緊張で可動域が狭まることらしいで
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:58:49 ID:WZL

>>9
ほーん痛みとかやないんなら知らんうちになってるかもやな
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:56:14 ID:Jxg

肩甲骨回してけんこうになるのかwwww
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:56:35 ID:REM

やっぱ効果あるんやな
ワイ三日坊主やからすぐやるの忘れるわ
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:56:52 ID:X6I

ブルースリーを見習え
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:57:14 ID:Mrt

今日からやるわ…四十肩疑惑なんや
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:57:49 ID:WKP

前回し、後ろ回し、交互に八の字・・・って感じでひたすらできるかぎり色々な方向に回してたンゴ
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:58:16 ID:res

バット振ってるから問題ないわ
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:58:40 ID:9Dh

YouTubeで参考してる動画チャンネルある?
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:59:59 ID:WKP

>>14
適当に肩甲骨関連の動画を見たりネットの記事見たりしたくらいやから特定の動画とかはないな
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:58:47 ID:a0g

ワイも毎日マエケン体操してるで
肩こりには効くわね
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:59:00 ID:MfP

僧帽筋をなんたら
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)19:59:49 ID:9Dh

これできるようになりたい

no title

 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)20:00:13 ID:WKP

>>19
こっわ
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)20:00:16 ID:Mrt

>>19
できないんか?
練習あるのみやぞ
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)20:00:54 ID:9Dh

>>23
片側はできるけど片側できない
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)20:01:47 ID:Mrt

>>25
ん、分かる(><)
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)20:00:45 ID:auP

>>19
出来るけど痛い
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)20:01:41 ID:REM

>>19
右腕が下の方は出来ないわ
左腕が下なら出来るのに
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)20:00:02 ID:auP

YouTubeでいいからやり方ハラデイ
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)20:01:30 ID:WKP

https://www.youtube.com/watch?v=Jq6Ig1vBDcY

こんな大袈裟には動いてないけどやってることはこんな感じや
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)20:02:03 ID:WKP

コツは意識しすぎるくらい肩甲骨に意識を集中して動かすことやで
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)20:05:31 ID:Bys

動かすのはええ事やけど肩の骨ってちょっと引くくらい複雑な骨の集まりやからやりすぎには気をつけてな
癖になりやすいし怪我すると治りにくい
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)20:32:14 ID:I0X

昨年、左肩だけヤバい痛みが続いてたからアリナミン飲みだしたらぴたりと収まってきたが
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 20/12/14(月)20:36:41 ID:F4V

>>32
あっ…
 
 

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