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野菜摂りまくった結果www

料理

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:15:59.69 ID:km9/xmMK0

明らかに体調良くなってるし元気出てる

小松菜
ほうれんそう
シソ
椎茸

これ一気に茹でて水気切って野菜炒め

栄養が全身の行き渡ってる感じする
 
 

引用元: 野菜摂りまくった結果www


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:16:54.13 ID:9KyRM2nPd

プラセボ
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:17:23.97 ID:km9/xmMK0

>>2
と思うやん?
やってみ
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:17:54.34 ID:RzicMMra0

茹でたらあかんやろ
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:19:14.51 ID:km9/xmMK0

>>4
なんで?茹ですぎると栄養飛ぶけど
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:18:36.80 ID:/2CETNw70

トマトだけでええやろ
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:19:08.56 ID:ON2h7e1s0

肌の調子が爆上がりする
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:19:13.53 ID:lc9pyHSk0

炒める必要ある?ポトフにしろよ
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:19:15.95 ID:umZILdxW0

春菊が栄養コスパいちばんいい
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:23:03.93 ID:RUPduUUoa

>>5
トマトはリュークばりに生かじりや

>>6
それもある

>>7
そんな女々しい料理作れるかぁ!

>>9
春菊良いけど栄養ランキング低いで
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:19:46.21 ID:m7dwCue4a

野菜のチョイスええな
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:20:33.64 ID:e/eYIuv80

なんでその4種にしたんや?
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:23:47.20 ID:RUPduUUoa

>>10
ええやろ なんせ体が求めてるからな
栄養価、質の良い野菜

>>11
栄養価高いランキング指折りの上位
ちな最強はモロヘイヤ 海のシャチくらいの頂点
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:20:53.98 ID:lSVaIuDpa

米の量3分の2にしたらクソ痩せたし体調もええ
食い過ぎとる自覚あるやつは減らしてみるとええで
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:26:03.22 ID:RUPduUUoa

>>13
俺は逆に太りたい
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:25:55.10 ID:Isw2vgpI0

ワイが摂りまくってた時は髪の毛サラサラになったな
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:26:38.44 ID:KU2wjd3Gr

ワイは野菜トマトとブロッコリーしか摂取しないけどこの2つで十分やわ
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:27:34.13 ID:G+BJ7wwMd

なんで一度茹でるんや?
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:28:14.12 ID:RUPduUUoa

>>17
髪の毛に効果あるかは分からんけど肌は調子良いぜ

>>19
ブロッコリーはやばい 栄養の塊

>>20
普通茹でるでな
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:29:08.14 ID:yv8YAcc40

コンビニで安く売ってる袋に入った千切りキャベツでええか?
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/03/05(金) 13:30:40.58 ID:RUPduUUoa

>>22
キャベツ、白菜は栄養価ひくい
個体的な食物繊維しか期待できん
お通じが良くなるだけ
 
 

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コメント一覧

※ 1. 肝臓デブ  2021年03月07日 21:08 ID:DwZtxdox0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

夕飯に野菜食いまくったら肝臓の数値が一ヶ月後には改善してた


※ 2.  2021年03月07日 21:33 ID:yxFC.pR40 ※このコメントに返信する※
(e/d)

どれも茹でずに炒めた方が良いんじゃないの?


※ 3. 私は名無しさん  2021年03月07日 21:41 ID:tL56q.Am0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

カリウムとりすぎんようにするために、茹でるらしい。
キャベツは栄養はないかも知らんけど、抗がん作用ニンニクに次いで2位じゃなかったっけ。


※ 4. 私は名無しさん  2021年03月07日 21:42 ID:LF8uKzrJ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

茹でるか炒めるかどっちかにしたほうがいい
どっちもサッとね


※ 5. 私は名無しさん  2021年03月07日 21:45 ID:DiAJeLuQ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

プラセボ主張するやつなんやねん。プラセボだろうが効果出れば同じやんけ。


※ 6. 名無し  2021年03月07日 22:33 ID:Jr5x1oOA0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

野菜は美味しいし健康にしてくれるし彩りがいいし素晴らしい


※ 7. 私は名無しさん  2021年03月07日 23:35 ID:CicswIQA0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

※3
カリウムの取りすぎに気を付ける必要あるのはもう腎臓物故割れている死が目前の人間だけやで…

むしろ日本人が獲りすぎているナトリウム(食塩)の排出のためにカリウム取った方がいいくらい


※ 8. 私は名無しさん  2021年03月08日 01:04 ID:PLuxUvYe0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

少しは肉も食え


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