明らかに体調良くなってるし元気出てる
小松菜
ほうれんそう
シソ
椎茸
これ一気に茹でて水気切って野菜炒め
栄養が全身の行き渡ってる感じする
引用元: ・野菜摂りまくった結果www
プラセボ
>>2
と思うやん?
やってみ
茹でたらあかんやろ
>>4
なんで?茹ですぎると栄養飛ぶけど
トマトだけでええやろ
肌の調子が爆上がりする
炒める必要ある?ポトフにしろよ
春菊が栄養コスパいちばんいい
>>5
トマトはリュークばりに生かじりや
>>6
それもある
>>7
そんな女々しい料理作れるかぁ!
>>9
春菊良いけど栄養ランキング低いで
野菜のチョイスええな
なんでその4種にしたんや?
>>10
ええやろ なんせ体が求めてるからな
栄養価、質の良い野菜
>>11
栄養価高いランキング指折りの上位
ちな最強はモロヘイヤ 海のシャチくらいの頂点
米の量3分の2にしたらクソ痩せたし体調もええ
食い過ぎとる自覚あるやつは減らしてみるとええで
>>13
俺は逆に太りたい
ワイが摂りまくってた時は髪の毛サラサラになったな
ワイは野菜トマトとブロッコリーしか摂取しないけどこの2つで十分やわ
なんで一度茹でるんや?
>>17
髪の毛に効果あるかは分からんけど肌は調子良いぜ
>>19
ブロッコリーはやばい 栄養の塊
>>20
普通茹でるでな
コンビニで安く売ってる袋に入った千切りキャベツでええか?
>>22
キャベツ、白菜は栄養価ひくい
個体的な食物繊維しか期待できん
お通じが良くなるだけ
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本日注目の話題!
コメント一覧
※ 1.
肝臓デブ
2021年03月07日 21:08 ID:DwZtxdox0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
夕飯に野菜食いまくったら肝臓の数値が一ヶ月後には改善してた
※ 2.
2021年03月07日 21:33 ID:yxFC.pR40 ※このコメントに返信する※
(e/d)
どれも茹でずに炒めた方が良いんじゃないの?
※ 3.
私は名無しさん
2021年03月07日 21:41 ID:tL56q.Am0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
カリウムとりすぎんようにするために、茹でるらしい。
キャベツは栄養はないかも知らんけど、抗がん作用ニンニクに次いで2位じゃなかったっけ。
※ 4.
私は名無しさん
2021年03月07日 21:42 ID:LF8uKzrJ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
茹でるか炒めるかどっちかにしたほうがいい
どっちもサッとね
※ 5.
私は名無しさん
2021年03月07日 21:45 ID:DiAJeLuQ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
プラセボ主張するやつなんやねん。プラセボだろうが効果出れば同じやんけ。
※ 6.
名無し
2021年03月07日 22:33 ID:Jr5x1oOA0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
野菜は美味しいし健康にしてくれるし彩りがいいし素晴らしい
※ 7.
私は名無しさん
2021年03月07日 23:35 ID:CicswIQA0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
※3
カリウムの取りすぎに気を付ける必要あるのはもう腎臓物故割れている死が目前の人間だけやで…
むしろ日本人が獲りすぎているナトリウム(食塩)の排出のためにカリウム取った方がいいくらい
※ 8.
私は名無しさん
2021年03月08日 01:04 ID:PLuxUvYe0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
少しは肉も食え
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