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【急募】スッと寝れる方法wwwwww

suimin_man

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:06:59.188 ID:nNiasO970

心療内科で薬は貰ってるけどあんま効いてない感じ
 
 

引用元:【急募】スッと寝れる方法


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:07:49.716 ID:0QCGNdwc0

働くこと
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:08:51.366 ID:nNiasO970

>>2
働いてるけどテレワークの時はあまり寝れない
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:08:26.106 ID:O5pR+VYBM

外国人か?
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:09:03.034 ID:nNiasO970

>>3
生粋の日本人ですが
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:08:36.684 ID:eCdTrCOyd

見たことない漫画の1話を試し読みする
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:08:37.831 ID:I8XFcrLL0

目を瞑る
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:09:13.687 ID:nNiasO970

>>5
それはそうなんだけどさ
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:09:18.007 ID:B4Jv93hA0

足を温める
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:09:47.793 ID:nNiasO970

>>9
よさそうやな。靴下履くか
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:10:25.290 ID:B4Jv93hA0

>>12
靴下履くのはダメよ
足臭くなるね
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:11:25.331 ID:nNiasO970

>>15
足くさくなるのは困る
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:21:49.285 ID:fuI2Jx7da

>>15
えっ、そうなの?
むしろ洗う頻度が少ない布団が足汗で汚れるのが嫌で夏も靴下必ずはいてるんだが…

なんで靴下はくとダメ?
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:09:18.987 ID:N4DdbsPZ0

柔道部のお友達に落としてもらう
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:09:37.638 ID:nNiasO970

一番いいアイデアのやつには10万円分の感謝の気持ちを抱きながら寝る
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:09:58.129 ID:vji2W8KH0

3,7,8呼吸法は?
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:10:10.416 ID:nNiasO970

まあテレワークの9割はゴロゴロしてるからなぁ
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:10:56.336 ID:ZPQr+Bn60

少し熱めの湯船に浸かります→白湯を1杯飲みます→478呼吸法を5分ほどします→乾燥した葉っぱをクラッシャーにかけます→それを紙で巻きます→火をつけます→ゆっくり吸います→湯冷めしないうちにお布団に入ります→ぐっすり→以上
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:11:46.605 ID:nNiasO970

>>16
タバコとは違うの?
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:13:15.221 ID:nNiasO970

ホットアイマスクはかっま
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:13:51.399 ID:T6j0C4D80

ひろゆきの言ってた関連性のないワード浮かべるやつやったけどぜんぜんねれなかった
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:15:46.076 ID:nNiasO970

>>20
ガチ惚れてる女にそれ言われた。
あんまきかなかったな
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:14:35.158 ID:T2g5dJd30

睡眠薬
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:16:08.205 ID:nNiasO970

>>22
のんでます
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:21:01.236 ID:T2g5dJd30

>>27
寝る前にスマホとかやっちゃダメよ
睡眠薬飲んでも効かないよ
ソースは俺
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:14:58.652 ID:byl+GJYC0

シコる割と真面目に
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:16:00.041 ID:nNiasO970

>>23
とりあえずやったよ
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:15:58.025 ID:tpxxoq3E0

コタツでぬくぬくしながらスマホいじってると寝落ちする
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:16:41.969 ID:T1gookYk0

前はウォッカをそのまま飲んでた
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:17:03.461 ID:8iW/ir3kd

呼吸をゆっくりにしたら脳に酸素回らなくなって落ちる
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:17:06.719 ID:mRBurfGe0

これでも聞きながらさっさと寝ろ
https://youtu.be/BhpBb2sSFaU

 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:17:37.884 ID:nNiasO970

>>31
ありがとう!!
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:18:31.475 ID:mRBurfGe0

>>32
イヤホンつけながらこれつけっぱにして手を閉じる
そうする事によって体の電源が切れるように眠るらしい
深呼吸も忘れずに
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:22:24.052 ID:VrOe7JYOa

世界一受けたい授業でやってた寝る前ルーティーン
・寝る時の体勢は横向き
・寝る前にスプーン1杯のはちみつ
・枕を冷やす
・寝る90分前にお風呂に入る
・綿100%のパジャマに着替える
・寝る前に起きる時間・起きて何をするか?をイメージ
・寝る30分前に耳をマッサージ
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:27:00.505 ID:R1N/UE4x0

昼間の運動
体が疲れると問答無用で寝れる
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/04/28(水) 00:55:05.125 ID:n4x1ZjrK0

水の流るる音
雨の降る音
波の音
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2021年04月28日 12:42 ID:4x.xXEzi0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

マジレスすると耳栓してアイマスクしてネックウォーマーして寝る。靴下はダメ


※ 2. 私は名無しさん  2021年04月28日 12:51 ID:NGyqVjWs0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

雨の音をCDプレイヤーで流している。
この音は某神社で録音されたもので神社の裏には鎮守の森がある。
これを聴くと神社と森が思い浮かんで空気まで変わったように感じてすぐに眠れる。波の音やせせらぎの音よりも良い。


※ 3. 私は名無しさん  2021年04月28日 13:19 ID:8Tu6kt6d0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

マジレス。全身の筋肉を意識的に緩める事だ。
それまでかなり緊張状態だった事がわかる。


※ 4.  2021年04月28日 16:39 ID:ZRUBuydb0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

アイマスクと抱き枕買ったら眠りやすくなったわ


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