【朗報】30㎏痩せてわかったことｗｗｗｗｗｗｗｗ

これはマジだから聞いてほしいんだけど。

30㎏痩せてわかったこと、断食とか脂質抜きとか1日1食とか痩せそうな方法をやるよりも、睡眠をたっぷり摂る、5分の筋トレをする、1駅分多く歩く、飲み物は水、ていう簡単で地味で続けやすいものが習慣にできたら、数ヶ月後、化けの皮がはがれたように痩せる。

— RIN@-30kgの女(@rinrin_dietcoms)Tue Sep 14 10:30:16 +0000 2021

@rinrin_dietcoms それをたまたま20年以上続けていてBMi16ちょいで、危機感を感じ筋トレしています

— boyoyongo(@pdthank)Wed Sep 15 11:51:14 +0000 2021

@rinrin_dietcoms つまり、これの逆をやれば太れると。(ちがう)

— TN.O.GR(@iron__tail)Wed Sep 15 11:52:25 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 逆に健康的に太るにはどうしたらいいですか？

— メリ??(@tosaka_000)Wed Sep 15 12:09:42 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 本当そのとおりですね。それと朝食はしっかり摂るのもものすごく大事ですよね。

— うちの打線は扇風機(@isu6C6vWYXUl5H5)Wed Sep 15 12:10:24 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 私はダイエットしたことはないですが、太ったことはありません。
山歩きは好きですし肉、酒、煙草、玉子、砂糖はやりません。

— 鮭缶(@sake_can)Wed Sep 15 12:11:56 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 正に継続は力なりですね。

— ばなかやさん(@teo10553084)Wed Sep 15 12:23:07 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 生活習慣の改善なんですよね。砂糖中毒の人いっぱいいると思います

— Mikyun333(@Mikyun333)Wed Sep 15 12:24:30 +0000 2021

@rinrin_dietcoms @mission_navi ひとそれぞれですからね??
リラックスしましょ??

— 海光 広宣(@kaico_kfc)Wed Sep 15 12:32:56 +0000 2021

@rinrin_dietcoms ホントそれです。よく歩きよく寝る。少しだけ無理しない程度に、食べ物に気をつける。サスティナブルなダイエットをずっと続けるのみです。

— yotch 日付シートお試し配信中(@tyotch)Wed Sep 15 12:38:46 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 断食続けると脳が萎縮して危険ですよね。
親族の女性が一人いて、ヤバいです。

— Nokonoko????(@Nokonoko617)Wed Sep 15 12:57:11 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 飲み物は水。

麦茶はダメですか？？

参考にします

— 豊橋の電験挑戦者(@jiro_toyohashi)Wed Sep 15 13:00:49 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 私も毎日5キロ以上のウォーキング&間食も控える&ご飯もお代わりは控えるを３ヶ月近くやったら10キロ近く体重が減りました。??
ウォーキングは日によってルートを変えると飽きずに継続できますよ。

— いがぐりメガネ(@h2Cf95XLLJT2gcX)Wed Sep 15 13:13:46 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 40代営業管理職。酒飲まない(飲み会ない、晩酌皆無)、毎日飲んでるアイスコーヒーは砂糖ミルク入り派からブラック派に。これだけで約3か月6.5kg痩せました。主因かどうか分かりませんが、食生活はマックや吉牛など好きなものを普通に食べてます。

— メンズキャサリン??????????????????????????(@menscatherine)Wed Sep 15 13:22:23 +0000 2021

@rinrin_dietcoms その数ヶ月がみんな続かないんだよにぇ(っ－＿－)っ

— 彩月（いろどりるな）と愉快な娘たち＠捕虜組??+ボイコネ(@gekko_1114)Wed Sep 15 13:23:01 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 旦那に伝えよう

— ともち(@tsumut)Wed Sep 15 13:28:06 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 元々太った方ではないけどご飯を玄米混じりにして袋菓子を止めたら数ヶ月間で3キロ減りました。そして血液検査は全て正常に。

— orca(@orca85153226)Wed Sep 15 13:36:49 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 30kg痩せた女子が語る“簡単なダイエット方法”がマジで参考になると話題に！「化けの皮がはがれたように痩せる」
jin115.com/archives/52328…

— BullFishing(@BullFishing)Wed Sep 15 13:45:59 +0000 2021

@rinrin_dietcoms @warabiforattac 太らないタイプの人間から申すと、飲み物は水・茶・牛乳、朝飯必ず食べる、夜はおかず・汁のみ、間食は数回してる(パン・チョコ多い)、週1?2ジム(筋トレのみ)、プロテイン飲む、毎日7時間前後寝る……やっぱそんなに凄いことはしてないですね。

— 茶茶茶(@Pink_Friday)Wed Sep 15 13:46:41 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 5分の筋トレいいですね

スクワットですか？

— maaa(@kj7YszDhINRum38)Wed Sep 15 13:55:28 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 多分実践してダメなら「※個人の感想です。」とか「効能・効果には個人差があります。」とベタなテレビショッピングみたいな逃げ口上もあるから減量は自己責任でやんないといけません。通りすがりに失礼しました～m(_ _)m。

— ウルコミ。(@wolcomixjunjim)Wed Sep 15 13:58:52 +0000 2021

@rinrin_dietcoms それと一日三食も食べないのも超重要。

昼に一日一食で基本十分。

— MMTを支持する猫??(@helloagaincat)Wed Sep 15 14:24:39 +0000 2021

@rinrin_dietcoms すっごい30kg!!?

— ゆたか(@8VTQyt9n9bQaw5f)Wed Sep 15 14:26:45 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 勉強になります
ありがとうございます

— みゃ～#ダイエット勉強中(@KYk0TMQJrV5Y7GM)Wed Sep 15 14:28:35 +0000 2021

@rinrin_dietcoms これ絶対そうだと思います。
ちょっとずつチビチビ痩せました。8ヶ月くらいかけて7㎏おちましたよ。お金かかるRみたいドドンって痩せはしませんが。
今のところ維持できてます。急激に痩せた時はリバウンドしましたから。

— とろりん(@if92bCI7W4K7BwD)Wed Sep 15 14:29:27 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 今はこれをやってます
続けていきます

— みゃ～#ダイエット勉強中(@KYk0TMQJrV5Y7GM)Wed Sep 15 14:29:37 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 間食をせず水かお茶飲んでたら
お米食べてても太りませんね

— Salbtamol(@sss4413hy)Wed Sep 15 14:37:18 +0000 2021

@rinrin_dietcoms 女性で30マイナスは驚異的ですね。本当に尊敬します。自分は40マイナスですが、筋肉量少ない女性だった場合、半分も達成出来なかったと思います。

— ごまさば@メタタァ??(@inu_to_niwatori)Wed Sep 15 14:38:19 +0000 2021