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専門家「1日1000kcalだけ取るようにすれば必ず痩せる」 ←これ

料理

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:41:55.98 ID:fTr3L0YJ0

朝飯
納豆 80kcal
ご飯 300kcal


昼飯
セブンイレブンの豆腐バー 100kcal
コーヒー 0kcal

夜飯
ほっけの干物 200kcal
アサリの味噌汁 50kcal
ご飯 300kcal
 
 

引用元: 専門家「1日1000kcalだけ取るようにすれば必ず痩せる」 ←これ


65: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:57:02.65 ID:LPjeVwcr0

>>1
こんなん絶対無理や…
 
 


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:42:09.57 ID:fTr3L0YJ0

結構いけるやん
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:43:03.66 ID:DuMkS92v0

一食で1000kカロリー食え定期
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:43:35.18 ID:XZSYfq/80

空腹感が酷くて睡眠取れんぞ
スマホでずっとラーメンの画像を眺めるハメになる
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:44:29.63 ID:fTr3L0YJ0

>>4
空腹はキシリトールガムで誤魔化せ
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:43:45.29 ID:fTr3L0YJ0

これめっちゃ売れてるらしいな
日本のゲイシャガールは皆これでカロリーコントロールしてるらしい

no title

 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:44:33.09 ID:LmtI8JIr0

>>5
これなんか味付いてるん?
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:45:53.18 ID:fTr3L0YJ0

>>11
和風だし味と柚子胡椒味がある
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:46:57.53 ID:JPDqjCS30

>>5
枝豆とひじき入ってるがんものやつうまかった
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:46:58.28 ID:bXsIpe4m0

>>5
これ思ったよりカロリー高いのがね
サラダチキンバーでええやんってなる
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:52:57.45 ID:GCIvIEIJ0

>>5
これ職場のババアも言ってたわ
宣伝しとるんやなあ
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:54:02.85 ID:mpimGL7t0

>>5
そのセリフからカロリーメイトメープル味を想像したけど全然違った
 
 


72: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:57:59.53 ID:J1mXfDYo0

>>5
これとんでもなく不味かった
 
 


74: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:58:32.00 ID:LPjeVwcr0

>>72
ま?普通にうまくね?
 
 


90: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 05:00:43.66 ID:J1mXfDYo0

>>74
うそやん、食いきれなかったで…
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:43:54.35 ID:8xFFm8O70

外食やコンビニ弁当 菓子パン食ったら800とかや
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:44:05.08 ID:amfGfVn80

何でご飯食うてるんや
オートミールやバナナにせえや
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:44:10.42 ID:F7RFDTzL0

健康になりたいのに
不健康になるんだよな
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:44:15.42 ID:2Hpgy345p

ワイは1500kcalで痩せたで
2年で30kg
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:45:57.50 ID:4d42EWRO0

>>9
ワイやと体重25kgになるんやが
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:47:06.39 ID:2Hpgy345p

>>15
ワイは80から50や
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:45:15.88 ID:jyLQO9Cnr

体も動かしとけ
めちゃくちゃ腹減るけどなw
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:45:20.25 ID:gxgL6qaDd

ワイ将糖質制限中
朝:ヨーグルト
昼:ラーメン
夜:ハンバーグ、ひじきの佃煮、豚汁、冷奴

糖質オフのうまい奴を見つけるまで大変やった
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:46:16.01 ID:4d42EWRO0

>>13
ラーメンは麺はなにや
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:46:51.61 ID:gxgL6qaDd

>>17
これや
半端なインスタントラーメンよりうまいで

no title

 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:48:39.30 ID:4d42EWRO0

>>19
はえ~
近所のスーパーでは見たことないけどよさそうやん
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:50:26.17 ID:gxgL6qaDd

>>29
Amazonで買えるで
食物繊維も豊富やからほんま身体にええし味もええ
おすすめの一品や
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:46:01.03 ID:I81xwSIk0

米食うなよ
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:47:01.48 ID:fTr3L0YJ0

>>16
糖質制限はむしろ非推奨になってる
バランスは変えず量を減らすのが基本
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:46:59.17 ID:2JIkA9FY0

空腹で寝られないってのが信じられんわ
どんだけ我慢弱いねん
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:47:11.66 ID:8abRik6O0

栄養失調やん
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:47:12.45 ID:RIpfO5qk0

間食と砂糖なくせばマジで痩せるよな
太るほうが正直難しい
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:48:11.01 ID:2Hpgy345p

>>26
デブって太る努力を続けとるだけなんよな
それやめれば必然痩せる
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:48:58.53 ID:4d42EWRO0

>>26
酒がね…
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:49:03.68 ID:gxgL6qaDd

>>26
ワイ将大盛り無料に釣られてしまう
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:51:17.03 ID:fTr3L0YJ0

>>26
菓子の類はマジでNG
チョコレート一枚で一食分のカロリー平気で越えるし
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:48:02.27 ID:oinIWdXA0

ハマるゲーム見つければ飯食うのも忘れる
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:49:04.07 ID:oinIWdXA0

脂質だけ気をつければ痩せる
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:49:16.14 ID:1AzDkX830

一時期やってたけどかなり過酷やで
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:49:20.83 ID:8xFFm8O70

小腹が空いたら湯豆腐とかこんにゃくええで
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/10/23(土) 04:49:43.02 ID:Fvtbtmx10

おやつはバナナとかみかんにすると痩せるで
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2021年10月23日 20:33 ID:JUjiEpvr0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

専門家って何の専門家を指しているの?
アホの専門家かな?
ダイエット関係や医師はそういう事は言わないよ?


※ 2. 私は名無しさん  2021年10月23日 20:35 ID:qrG..oFR0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

無理だわ、俺は元々一日二食しか食ってなかったけど、リモートワーク始まってから体重5kg増えた。

そいつの暮らしや生活で、どれだけ一日にカロリー消費するか無視して痩せるわけないだろ。
ハードな肉体労働やってれば、どんだけがっつり食っても、ほっといても痩せだすと思うぞ。


※ 3. 私は名無しさん  2021年10月23日 20:35 ID:.BZIPjwZ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

運動せいw


※ 4. 私は名無しさん  2021年10月23日 21:14 ID:Qm2vD9z50 ※このコメントに返信する※
(e/d)

寝たきり老人じゃないんだから1000kcalは少なすぎだろ。
普通に仕事や学校に行ってたら1600kcaくらいでも十分痩せる


※ 5.    2021年10月23日 21:47 ID:AQvojShc0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

基礎代謝で軽く1000kcal以上使うだろーが
痩せるじゃなくてそれは生命維持できなくなっていってるだ


※ 6. 名無し  2021年10月23日 22:29 ID:aVMoFDM70 ※このコメントに返信する※
(e/d)

いやもっと食べて大丈夫だぞ。消費カロリーに対して90%ぐらい目安にしていけ。マイナス収支なら必ず痩せる。男なら基礎代謝だけで1500はあるだろ


※ 7.    2021年10月23日 22:46 ID:ozIZz.ej0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

まあ…太る原因は「喰うから」だからな、当然「喰わなければ」痩せる。脂1kgで7000kcalとして、1日の必要カロリーが2000の所を摂取を1000に制限すれば、計算上1週間で1kg痩せる。半年間頑張れば20kg位なら食事制限だけで痩せることは可能。常にカロリーを意識して、毎日は無理でも1週間単位で帳尻を合わせる。間食厳禁、豆腐とコンニャクを常にストック。継続は力。腹がグーグー鳴る空腹感に慣れろ。要は意思力の問題。副作用として月当たりの食費が大幅に浮く(2万以上)。現在3ヶ月継続中、97→86に11kg落とした。目標70kg台。


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