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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:23:28.69 ID:L4/SPUky0 BE:837857943-PLT(16930)
コロナ禍の運動不足はこころにもかかわる。精神栄養学に詳しい帝京大学医学部精神神経科学講座の功刀浩主任教授はこう指摘する。
「欧米ではうつ病や統合失調症など精神疾患の治療においても運動療法がとても重視されるようになってきました。日本では『こころの病には
第一に休息』というのがまだ主流。とはいえ、休息とは単に体を休めればよいというのではなく、気持ちがのんびりできなければ
うつ病の治療にはならないのです」
うつ病は怠けている、やる気がないといった周囲の誤った理解が病気を悪化させる要因になることから「休むこと」の意味はある。
しかし海外では「運動」するほうがいいという考えが多いという。
「うつ病の人がそうでない人に比べて運動不足（運動量の少なさ）であるといった研究は多くある。それが原因か否かは議論の
余地があるところですが、身体活動が少ない人はその後うつ病になりやすいという傾向はある」
https://news.yahoo.co.jp/articles/ac5d1bbfbf93cd550e5b3db9659c93f5652bd19b
引用元: ・【鬱は甘え】「運動」でうつ症状軽減、抗うつ薬と同効果の研究も [837857943]
116: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 08:29:09.19 ID:rgfU9NPZ0
>>1
運動できるような奴はそもそもうつ状態じゃないという定期
285: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 10:06:19.44 ID:kKfxMJ+o0
>>1
1日20時間働いて、仕事とは別に運動もしてるやつっておるん？
そりゃ週末に運動できるくらい余裕のある生活してりゃ精神も病まんわ。
358: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 10:50:10.07 ID:dBaLoI2u0
>>285
過労からくる鬱は、運動とか無理で脳も身体も休めるしかないね。
新型うつとかいう平日のみで休日元気とかは運動すればいいんじゃね。
ほんとの鬱は動けなくなるからね。
鬱というより、極度の消耗による衰弱(ついでに精神も鬱症状)って感じ。
逆に過労なしの鬱とかあんのかね?
無職の鬱病って、脳の障害じゃないの。
364: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 10:56:00.60 ID:kKfxMJ+o0
>>358
俺がウツのとき、アタマ（脳みそ）がずっと熱かったのよ。
なんというか、脳が沸いてる感じ。
脳が炎症を起こしていたのかな？
さいわいカネは持ってたので4年間休養したよ。
最初の1年は睡眠と半覚醒状態を繰り返す廃人のような生活だった気がする（記憶が曖昧）。
いまは普通にフルタイムで働いて税金も納めてるよ。
415: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 11:28:44.84 ID:FyJOWW8e0
>>1
仕事できん奴が鬱になるよね
418: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 11:31:44.32 ID:9dol0ia90
>>415
それも当然。
鬱ってのは周りと自分を相対化して自分が劣ってると感じた場合に陥る。
ようは相対化しなきゃいいってだけの話なんだけどなｗ
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:28:23.69 ID:3i/x0rAL0
知ってた
こんなもん病気認定していろいろ優遇する社会が異常
37: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:39:46.12 ID:zU8uZcIo0
>>3
俺も職場イジメで鬱になって休職したけどその期間筋トレめっちゃしてたら、どんな薬飲んでもカウンセリングに行っても効果無かったのに鬱が改善したわ
良く筋肉バカって言葉聞くけどある意味これ正しいんだと思う
つまり筋トレで強制的に躁状態になるんだろね
因みに今は筋肉ムキムキで相手ビビって何も言わなくなったわw
79: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 08:02:07.58 ID:fsTvt/q00
>>37
いつでも相手を頃せるくらいの筋肉付けたら、無敵になれるよな
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:29:07.24 ID:U9ix4khl0
外で肉体労働させれば鬱なんかすぐ治る
うつ病の怠け者にはツルハシ持たせて開墾作業させるべき
139: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 08:37:48.46 ID:DEzXrFNc0
>>4
残念ながら仕事で体動かしても上下関係や責任が付きまとって気が晴れることなんて無い
休みの日に自由に動かすから良いんだよ
by倉庫作業員
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:29:08.43 ID:9i9tSLl00
薬合わないと大変な事になるよ。薬渡すだけの医者は
変えた方がいい。
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:30:11.87 ID:Jwih/ADw0
睡眠運動朝散歩！😃
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:30:42.45 ID:3ZA3f8bS0
鬱のやつってゲーム好きそうだしな
eスポーツじゃ逆に鬱悪化しそうだもん
つかゲーム会社が設定かえられるもんに練習とかw
エイムとかうまかったらそれ何にいかせんだよ狩猟か？狩猟ならシカでも狩ってろよマヌケ
197: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 09:21:02.54 ID:esxn+Z4/0
>>8
おじいちゃん。。。
384: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 11:10:57.22 ID:hbEiqn/10
>>8
なんで怒ってるの
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:30:48.10 ID:och2YApR0
朝起きて散歩するだけで大体治る
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:30:54.26 ID:/K0MIGvu0
そりゃそうだろう
相対的にスポーツ大好きなやつには暗い人少ない感じするもん
今までそれわからなかったん？逆に
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:32:47.66 ID:6F++s9jN0
鬱だって言うから余計鬱になる
発散させれば考える余裕なくなる
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:33:10.72 ID:oqT53oZa0
あれ？大坂なおみは？
鬱でインタビュー欠席しちゃってるが
55: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:48:33.03 ID:sL2ouQZ90
>>15
仕事にしたらストレス源だろ？
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:33:11.99 ID:3xyqKk/p0
何を今更
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:33:24.51 ID:9tjitKnK0
知ってた
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:34:29.17 ID:euslPze70
鬱病のテニスプレイヤーがいるから立証ならず
26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:37:22.18 ID:AqALvhl80
>>19
あ、ほんとだ
45: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:42:47.43 ID:zU8uZcIo0
>>19
嘘に決まってるだろ
鬱なんてあんな軽いもんじゃ無いぞ
俺が鬱だった時は知ってる人みんなから「目がヤバイ」と心配されたもんだ
127: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 08:34:49.44 ID:KDMfuaa+0
>>45
鬱特有の表情ってあるよな
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:34:34.62 ID:gAEHj+0L0
ただの甘えだよな
誰だって悩みや苦しみなんて持ってんだよ
俺だけが苦しい、みたいな考え方ヘドが出るぜ
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:34:54.16 ID:b/Uvf1GM0
そんなんで治る奴は鬱じゃない
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:37:10.68 ID:U9ix4khl0
>>23
ほらそうやって
また動かない言い訳する
92: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 08:13:21.73 ID:gAEHj+0L0
>>23
怠け者の甘えん坊が上から目線で草
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:36:55.62 ID:flwueiZt0
運動したがる鬱などいない
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:37:36.60 ID:b0/m1QaC0
プロアスリートは鬱にならないのか
87: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 08:06:22.09 ID:fyWgB7h+0
>>27
プロは過酷な運動と結果を出さなきゃないプレッシャーがあるからなぁ
一般人が体をほぐす程度の軽い運動が効果的なんだと思うよ
352: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 10:45:26.09 ID:UjCiGDAG0
>>27
テニスの人が鬱になってたね
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:37:56.99 ID:T3cTHVmZ0
鬱は甘え。普通に生きてたらかからない。
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:38:02.95 ID:yInP3qcV0
運動する気も起きないのでは
30: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:38:24.89 ID:vE8V6XH00
100万もあげりゃすぐなおる
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:38:32.86 ID:6Nv8+nzq0
大学の頃一緒に筋トレ始めて自分の体質に絶望して鬱になった友達がいる
32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:38:39.34 ID:WiCg9hYl0
鬱じゃないか人が運動してるだけかも
34: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2021/11/13(土) 07:38:59.81 ID:SCkEMHs90
運動量多い仕事数年続けたけど治らなかったぞ
何もしないよりは脳が活発で良好な状態だが
結局鬱の原因をなんとかしないと治らない
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コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2021年11月13日 19:53 ID:GfCv2YXz0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
仕事で身体動かすのはここで言う運動とは違うだろ
※ 2.
私は名無しさん
2021年11月13日 20:01 ID:SdczGU.B0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
予防には効果あるかもしれんが、一度鬱を発症したら無意味。
っていうか人にもよると思うが運動なんて出来る余裕がないし、鬱の原因となってる根本的な悩みの部分を自分なりに克服しないと鬱は治らん
※ 3.
名無し
2021年11月13日 20:01 ID:XYl9XLHN0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
運動で血流良くなって脳に良いと言われていたが足裏への刺激が脳に良いって最近言われてるね。当たり前だけど酒は血管細くなるから脳が萎縮するから鬱は進行する
※ 4.
私は名無しさん
2021年11月13日 20:04 ID:TP6fgPFG0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
鬱なんて無能のくせにプライド高い奴が陥る甘え、逃避に過ぎない
本人が努力しないと治らない
※ 5.
私は名無しさん
2021年11月13日 20:31 ID:SdczGU.B0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
＞4
鬱になるのは甘えじゃなくてその悩みに対しての固執が原因だよ。
例えばハゲが鬱の原因だとしたら、ハゲたなら坊主にすればいいみたいな考え方が出来ればいいけど、鬱になるような人間は絶対にハゲを受け入れられない。だから薬だったり植毛等に手を出すけど酷いハゲだと結局自分が満足がいくような結果にはならない。
四六時中ハゲの事を考えるような生活のせいで脳に常にストレスがかかった状態になった結果脳の機能がおかしくなって身体に色々な不調が起こりだす。これが鬱になるプロセス。
鬱になる悩みは大体本人の中では解決が不可能に近いから、医者やカウンセラーとかとの会話でその悩みに対する考え方を変えるしかない。これが認知行動療法
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