1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:05:29.39 ID:p7Oznrmrr
何
引用元: ・自律神経失調症の治し方
2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:05:50.31 ID:9Y1X0nf80
治らん
3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:05:56.23 ID:ak9gpCeH0
抗うつ薬飲む
お前は抗精神病薬のほうがいいと思うけど
4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:06:14.96 ID:AJisyFJoa
自律訓練法
5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:06:43.23 ID:wq+S7X4c0
サウナはガチ
8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:07:02.75 ID:p7Oznrmrr
>>5
マジか
6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:06:43.55 ID:mTyidMmu0
一生付き合う覚悟を持て
7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:06:45.16 ID:xXFnBqb/r
そんな病はない
9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:07:04.91 ID:fSMhAMMx0
人生やり直し😇
10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:07:13.49 ID:3aOhbKNta
仕事辞める
11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:07:40.36 ID:n/gqzQvv0
治そうと思わない開き直り
12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:07:59.02 ID:AJisyFJoa
認知療法
60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:26:52.10 ID:ujvsnuQ50
>>12
それで歯医者と外食行けるようになったけど全く理解の無い友達に連れられて満員電車乗らされた時体が付いていかなくてゲボ吐いたわ
13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:09:02.71 ID:hk+bo5WXd
まず自立する神経を鍛えます
14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:09:43.76 ID:OBnzZnNbd
朝起きる
夜寝る
でも時計遺伝子によっては逆効果
15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:09:52.68 ID:BGKw5iQJd
眠る時間は調整できないからいつ寝ようと朝起きて日差しを浴びる、昼寝はしない
16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:10:22.16 ID:bF895Nnza
薬って症状緩和するだけで根本的な解決にならんのやろ?
ワイも酷かったけど食事睡眠運動で治したわ
それでもたまーにあっ今あかんってなる時ある
17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:11:15.93 ID:y7BqLA/nr
一度なるともう完治しない
18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:11:19.75 ID:PA8tMlmd
まずパチンコをやめる
19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:11:56.24 ID:p7Oznrmrr
>>18
え
25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:13:44.78 ID:PA8tMlmd
>>19
パチンコスロットやってるやろ
30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:14:36.91 ID:p7Oznrmrr
>>25
あかんのか?
34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:16:08.39 ID:PA8tMlmd
>>30
それが全てや
パチンコスロット辞められないやろ?
実質治らないで
20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:12:04.10 ID:gyJNwJgpd
今までできた当たり前の事が出来なくなって気付くんやけどその時には大分手遅れだよな
21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:12:33.89 ID:v77ljbdm0
最近悪化して頭痛と動悸、たまに眩暈がするようになった
三食、睡眠6~7時間、肉体労働、夜勤なし
24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:13:28.75 ID:BGKw5iQJd
>>21
私生活か仕事にストレス因やな
33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:16:05.64 ID:v77ljbdm0
>>24
ストレス原因と思われる対戦ゲームは止めることにした
なんか良い生薬とかないんかね?
36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:17:36.58 ID:BGKw5iQJd
>>33
基本的には私生活改善が良いけど、市販の薬で試すならサイコカリュウコツボレイトウか抑肝散あたり
漢方は効くと思い込むのが重要
40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:19:12.37 ID:v77ljbdm0
>>36
サンキュー!
心療内科で貰えるので良い生薬ある?
47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:21:18.16 ID:BGKw5iQJd
>>40
心療内科なら診断書貰って仕事を少し休むのがええけど、薬なら抗不安薬か抗うつ薬になる
前者は飲んだときに効果あるけど長期的には微妙で後者は飲んでも効果感じんけど長期的には意味あって一長一短
デパスだけは始めると辞めにくいから避けるべき
56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:24:29.56 ID:v77ljbdm0
>>47
抗不安薬は数年飲んでたけど症状を押さえるだけで治る気配がないから数ヶ月前に辞めたわ
一回漢方試してみるわ
22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:12:45.60 ID:BGKw5iQJd
完治しないは嘘
咳や熱みたいな症状に過ぎないから調子悪くなったらまた出るってだけ
23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:13:00.93 ID:1jdMb0+T0
座禅
27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:14:16.16 ID:p7Oznrmrr
>>23
座禅組めない
46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:20:44.39 ID:kiyoN2Czd
>>27
豚か?
26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:14:15.02 ID:tKItqHL80
仕事辞めて1年間休む
28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:14:17.29 ID:l+S/NNMj0
散歩する
規則正しい生活
朝日光を浴びる
29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:14:31.95 ID:aO2kg1DBM
実家に帰るんや
31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:14:41.64 ID:1u3y+YS00
日差し浴びて風呂入る
32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:15:30.02 ID:d1qXl4ii0
かわいそう
35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:17:33.67 ID:aN7/kZUKr
規則正しい生活してたらすぐ治るわ
37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:17:37.81 ID:zXcqXUfu0
詳しくなくてあれだけどうつとは違うん?
38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:18:24.50 ID:BGKw5iQJd
>>37
うつは病気で自律神経失調症は症状
インフルエンザと咳みたいな関係
39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:18:38.01 ID:jW8cr/im0
週末に20kmくらいジョギングするようになったら見事に治った
41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:19:20.72 ID:493dNph/0
ガチ眠れん
42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:19:38.11 ID:kiyoN2Czd
3ヶ月くらい入院せーや
43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:19:51.86 ID:gyJNwJgpd
ホンマにストレスの元を断つしかないんやろか
44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:19:58.58 ID:tkTKvwYLM
運動して肉体にストレスをかければ精神的なストレスは減る
57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:24:46.73 ID:jW8cr/im0
>>44
ほんまこれ
そんで肉体の疲れは夜の快適な睡眠をもたらす
まさに正のスパイラル
45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:20:07.06 ID:xgq3Sh4N0
運動や
48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:21:38.32 ID:nGQUQggl0
サウナや風呂はマジで大事
49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:21:53.82 ID:d78LMm7Od
なんか急に逃げ出したくなる不安感に襲われることあるんやがこれってパニック障害なん?
とくに呼吸困難とかではないけど
51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:23:06.62 ID:xgq3Sh4N0
>>49
全般性不安障害や
53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:23:23.99 ID:BGKw5iQJd
>>49
逃げにくい場で起きるなら近そうではあるけど、生活に困ってなければ診断にはならなんな
52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:23:13.26 ID:whj1D7ul0
筋トレ
ただし逆に乱れる可能性もある諸刃の剣
54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:23:38.56 ID:gyJNwJgpd
温度を感じる機能がバグったのかわからんがヒートテックにシャツ着て上着3枚着てないと寒い
59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:26:11.54 ID:EUQ3jgHvM
運動
食生活(炭水化物、糖質を減らしてタンパク質と野菜重視、腸内細菌バランスを整える)
早寝早起き
61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:27:07.47 ID:EUQ3jgHvM
養命酒意外とよかったで
合う合わんあるかもやが
62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:28:46.74 ID:17cqO7U6M
朝起きてから1時間以内の散歩
眼光かっぴらいて直射日光をよく見るんやぞ
散歩とかジョギングとか反復運動はセロトニン出るから効果あるぞ