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自律神経失調症の治し方

カウンセリング

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:05:29.39 ID:p7Oznrmrr


 
 

引用元: 自律神経失調症の治し方


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:05:50.31 ID:9Y1X0nf80

治らん
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:05:56.23 ID:ak9gpCeH0

抗うつ薬飲む
お前は抗精神病薬のほうがいいと思うけど
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:06:14.96 ID:AJisyFJoa

自律訓練法
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:06:43.23 ID:wq+S7X4c0

サウナはガチ
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:07:02.75 ID:p7Oznrmrr

>>5
マジか
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:06:43.55 ID:mTyidMmu0

一生付き合う覚悟を持て
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:06:45.16 ID:xXFnBqb/r

そんな病はない
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:07:04.91 ID:fSMhAMMx0

人生やり直し😇
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:07:13.49 ID:3aOhbKNta

仕事辞める
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:07:40.36 ID:n/gqzQvv0

治そうと思わない開き直り
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:07:59.02 ID:AJisyFJoa

認知療法
 
 


60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:26:52.10 ID:ujvsnuQ50

>>12
それで歯医者と外食行けるようになったけど全く理解の無い友達に連れられて満員電車乗らされた時体が付いていかなくてゲボ吐いたわ
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:09:02.71 ID:hk+bo5WXd

まず自立する神経を鍛えます
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:09:43.76 ID:OBnzZnNbd

朝起きる
夜寝る

でも時計遺伝子によっては逆効果
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:09:52.68 ID:BGKw5iQJd

眠る時間は調整できないからいつ寝ようと朝起きて日差しを浴びる、昼寝はしない
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:10:22.16 ID:bF895Nnza

薬って症状緩和するだけで根本的な解決にならんのやろ?
ワイも酷かったけど食事睡眠運動で治したわ
それでもたまーにあっ今あかんってなる時ある
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:11:15.93 ID:y7BqLA/nr

一度なるともう完治しない
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:11:19.75 ID:PA8tMlmd

まずパチンコをやめる
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:11:56.24 ID:p7Oznrmrr

>>18

 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:13:44.78 ID:PA8tMlmd

>>19
パチンコスロットやってるやろ
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:14:36.91 ID:p7Oznrmrr

>>25
あかんのか?
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:16:08.39 ID:PA8tMlmd

>>30
それが全てや
パチンコスロット辞められないやろ?
実質治らないで
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:12:04.10 ID:gyJNwJgpd

今までできた当たり前の事が出来なくなって気付くんやけどその時には大分手遅れだよな
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:12:33.89 ID:v77ljbdm0

最近悪化して頭痛と動悸、たまに眩暈がするようになった
三食、睡眠6~7時間、肉体労働、夜勤なし
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:13:28.75 ID:BGKw5iQJd

>>21
私生活か仕事にストレス因やな
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:16:05.64 ID:v77ljbdm0

>>24
ストレス原因と思われる対戦ゲームは止めることにした
なんか良い生薬とかないんかね?
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:17:36.58 ID:BGKw5iQJd

>>33
基本的には私生活改善が良いけど、市販の薬で試すならサイコカリュウコツボレイトウか抑肝散あたり
漢方は効くと思い込むのが重要
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:19:12.37 ID:v77ljbdm0

>>36
サンキュー!
心療内科で貰えるので良い生薬ある?
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:21:18.16 ID:BGKw5iQJd

>>40
心療内科なら診断書貰って仕事を少し休むのがええけど、薬なら抗不安薬か抗うつ薬になる
前者は飲んだときに効果あるけど長期的には微妙で後者は飲んでも効果感じんけど長期的には意味あって一長一短
デパスだけは始めると辞めにくいから避けるべき
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:24:29.56 ID:v77ljbdm0

>>47
抗不安薬は数年飲んでたけど症状を押さえるだけで治る気配がないから数ヶ月前に辞めたわ
一回漢方試してみるわ
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:12:45.60 ID:BGKw5iQJd

完治しないは嘘
咳や熱みたいな症状に過ぎないから調子悪くなったらまた出るってだけ
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:13:00.93 ID:1jdMb0+T0

座禅
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:14:16.16 ID:p7Oznrmrr

>>23
座禅組めない
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:20:44.39 ID:kiyoN2Czd

>>27
豚か?
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:14:15.02 ID:tKItqHL80

仕事辞めて1年間休む
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:14:17.29 ID:l+S/NNMj0

散歩する
規則正しい生活
朝日光を浴びる
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:14:31.95 ID:aO2kg1DBM

実家に帰るんや
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:14:41.64 ID:1u3y+YS00

日差し浴びて風呂入る
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:15:30.02 ID:d1qXl4ii0

かわいそう
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:17:33.67 ID:aN7/kZUKr

規則正しい生活してたらすぐ治るわ
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:17:37.81 ID:zXcqXUfu0

詳しくなくてあれだけどうつとは違うん?
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:18:24.50 ID:BGKw5iQJd

>>37
うつは病気で自律神経失調症は症状
インフルエンザと咳みたいな関係
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:18:38.01 ID:jW8cr/im0

週末に20kmくらいジョギングするようになったら見事に治った
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:19:20.72 ID:493dNph/0

ガチ眠れん
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:19:38.11 ID:kiyoN2Czd

3ヶ月くらい入院せーや
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:19:51.86 ID:gyJNwJgpd

ホンマにストレスの元を断つしかないんやろか
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:19:58.58 ID:tkTKvwYLM

運動して肉体にストレスをかければ精神的なストレスは減る
 
 


57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:24:46.73 ID:jW8cr/im0

>>44
ほんまこれ
そんで肉体の疲れは夜の快適な睡眠をもたらす
まさに正のスパイラル
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:20:07.06 ID:xgq3Sh4N0

運動や
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:21:38.32 ID:nGQUQggl0

サウナや風呂はマジで大事
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:21:53.82 ID:d78LMm7Od

なんか急に逃げ出したくなる不安感に襲われることあるんやがこれってパニック障害なん?
とくに呼吸困難とかではないけど
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:23:06.62 ID:xgq3Sh4N0

>>49
全般性不安障害や
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:23:23.99 ID:BGKw5iQJd

>>49
逃げにくい場で起きるなら近そうではあるけど、生活に困ってなければ診断にはならなんな
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:23:13.26 ID:whj1D7ul0

筋トレ
ただし逆に乱れる可能性もある諸刃の剣
 
 


54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:23:38.56 ID:gyJNwJgpd

温度を感じる機能がバグったのかわからんがヒートテックにシャツ着て上着3枚着てないと寒い
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:26:11.54 ID:EUQ3jgHvM

運動
食生活(炭水化物、糖質を減らしてタンパク質と野菜重視、腸内細菌バランスを整える)
早寝早起き
 
 


61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:27:07.47 ID:EUQ3jgHvM

養命酒意外とよかったで
合う合わんあるかもやが
 
 


62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2021/11/21(日) 08:28:46.74 ID:17cqO7U6M

朝起きてから1時間以内の散歩
眼光かっぴらいて直射日光をよく見るんやぞ
散歩とかジョギングとか反復運動はセロトニン出るから効果あるぞ
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2021年11月21日 20:50 ID:QIY1kW5.0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

寛解までは持っていける
やっぱり規則正しい生活と適度な運動かな?


※ 2. 私は名無しさん  2021年11月21日 21:01 ID:fEHIO5MA0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

毎日日光を浴びる
夜10時以降は寝る(成長ホルモンが分泌されている時刻に個人差は無い)
躁なのか鬱なのかによって食事療法は異なる
要は交感神経と副交感神経のアンバランスが原因なので科学的アプローチで対処可能


※ 3. 私は名無しさん  2021年11月21日 21:13 ID:jKzPLXff0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

うまいもん食って露天風呂で全裸日光浴や


※ 4. あ  2021年11月21日 21:26 ID:U4wlCkw30 ※このコメントに返信する※
(e/d)

自律神経失調になると血圧上がったり不整脈起きる時もあるし胃腸が悪くなることもある。
意識的にはコントロールできない内臓の動きを調整できないのだからいろんな病気になりやすい。
体温調節とか睡眠とか心臓とかホルモン分泌とか生きるのに重要な部分がまともに調整できないのだから気持ちの問題とか節制で治るような簡単な病気ではない。


※ 5. 私は名無しさん  2021年11月21日 23:48 ID:Tyz0Zb5E0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

うつ病や不安障害はふとしたキッカケで再発する
ちょっと前にまた再発して不安感や恐怖感が酷いことになってる


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