「白いごはんが好き」と言う日本人は多い。厚生労働省と農林水産省が共同で作成した「食事バランスガイド」でも、ごはんをお茶碗で1日3~5杯食べることが推奨されている。
ところが、膨大な研究論文から科学的根拠に基づいて分析してみると、白米は1日2~3杯でもすでに糖尿病のリスクが上がり始める可能性があるという。
白米のみならず、さまざまな食材をエビデンスベースで5グループに分類し、「体に良い食品」と「体に悪い食品」を明らかにした『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』を上梓したUCLA助教授の津川友介氏に、白米を食べる量を減らしたほうがいい理由を解説してもらう。
https://toyokeizai.net/articles/amp/215982?display=b&_event=read-body
ええんか
やばば
アカンやろ
コロナ禍で化けの皮剥がれて来たよな
ええんか?
オートミールが出てきたから売上減りまくりや
あっそ
パンは塩分が多いけどいいの?
有吉また怒るで
こういうのって既にそこそこのデブの話やろ
健康の為に白米食ってるんじゃ無いんだよ
美味いから食ってるんじゃ
精米歩合を変えればええんか?
水を飲んでると100%死ぬらしいな
本の宣伝やん
学生じゃあるまいし1日3杯も食わねえだろデブ共
>>19
これ デブが発狂してるけど
>>19
これ
平均しても2杯くらいやろ
世界一長寿の国の主食にケチつけてもなー
東洋経済って感じの記事やなぁとしか
肥満で長寿国陥落危機だからな
>>23
米がダメだったらそもそも長寿国になってないはずなんよ
>>31
今の老人は戦後初期で米はほとんど食ってない
米、パン、麺類
こいつらもれなく体に悪い
また広まるのか
これ以上長寿国になってどうするんや
炭水化物食わないGACKTとかめっちゃ若々しいよな
>>29
中途半端は炭水化物制限は意味ないってデータ出てるで
1日50g以下にすると消化回路が変わるから意味ある
>>29
あれは整形やらヒアルロン酸注射やら医療処置しまくってるから参考外やろ
玄米が一番なんだけどね
けど玄米高いもんなー
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コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2022年01月15日 13:23 ID:v6KvviCC0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
小麦を買わせたいだけだろ。
※ 2.
名無しさん
2022年01月15日 13:38 ID:c0x9znZy0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
人種によって、体質や腸内細菌なども違うから必ずしも日本人に当てはまるとは限らない。おにぎりにして冷ませばレジスタントスターチになって、食物繊維化するし。
※ 3.
2022年01月15日 13:55 ID:6LAyZaCH0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
糖や塩分の許容度は人によって2桁違うので一般化して論じるのは詐欺と同じ
※ 4.
か
2022年01月15日 13:57 ID:sthIaEmC0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
東洋経済は身体に悪いから絶対に読まないこと
※ 5.
名無し
2022年01月15日 14:17 ID:uv.ZSWZn0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
日本人がコロナに強いのは飲酒量が少ないから血管年齢が若い、納豆の血液凝固阻害効果、米や芋のオリゴ糖で腸内細菌が元気があると思うんだけど
※ 6.
私は名無しさん
2022年01月15日 14:42 ID:PTzUvoj30 ※このコメントに返信する※
(e/d)
東洋経済が何で白米を推奨し始めたんだ?
※ 7.
2022年01月15日 14:48 ID:vO5H.O3c0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
結局は遺伝が全てだと思う
※ 8.
せんにん
2022年01月15日 15:18 ID:0rOYfNtU0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
何食っても内臓にダメージあるから何も食わなくていいぞ。
※ 9.
私は名無しさん
2022年01月15日 15:40 ID:5j8DV5gj0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
体を動かさない人間には毒
ちゃんと運動する人間には栄養
※ 10.
私は名無しさん
2022年01月15日 19:10 ID:Sas7mlc20 ※このコメントに返信する※
(e/d)
糖類全部同じ理屈でダメなのか
※ 11.
2022年01月15日 21:09 ID:eIj.TodT0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
うるせぇ食いてぇもん食わせろや
※ 12.
2022年01月15日 21:21 ID:3hXjkXR70 ※このコメントに返信する※
(e/d)
適量なら問題ない
というか脂質の方がアカンと聞いたぞ
米の消費量減ってるのに日本人の糖尿病数増えてるとか
※ 13.
4.
2022年01月15日 21:28 ID:dz0HRYaa0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
精製されてる炭水化物が良くないの🌾
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