ニュース系
VIP系
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ

【緊急】筋トレ界隈に衝撃!最新の研究で筋トレは氏亡リスク上昇が明らかになる

筋トレ

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:30:08.30

筋トレの実施時間が週130~140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんに対する好影響は認められなくなり、むしろリスクは高い値を示した。

 今回の結果は筋トレの長期的な健康効果を示している一方、やりすぎるとかえって心血管疾患やがん、死亡に対する健康効果が得られなくなる可能性を示唆する重要な知見だ。
国内の身体活動ガイドラインにおいても新たに筋トレの実施を推奨する根拠となる重要なエビデンスの一つとなることが期待されるとしている。
https://univ-journal.jp/147092/?show_more=1
 
 

引用元: 【緊急】筋トレ界隈に衝撃!最新の研究で筋トレは死亡リスク上昇が明らかになる


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:30:37.72 ID:YQZyQwPO0

週2時間ってすぐやん
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:30:45.80 ID:j4RAm6VBd

そりゃ当然じゃね
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:31:44.83 ID:mi0ln7oJ0

ビルダー早氏にやしな
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:31:59.27 ID:L1+hr27t0

必要以上の筋肥大は関節技が極まりやすいのもクソ
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:32:29.35 ID:eLgtzPkcd

やりすぎなきゃええだけやん
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:33:02.04 ID:7NurnaA90

長生きしたところで意味ないしええわ
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:33:19.48 ID:D4TsSzFG0

週2くらいの頻度でアウトってことなんか
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:33:21.84 ID:VqVLQkBya

2時間で?驚き
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:33:37.22 ID:umcaW1iP0

そう適度にやれ
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:33:39.58 ID:vVHKXRYcM

肥満とどっちがええんや?
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:33:42.45 ID:4XdE39Zzx

インターバル除いて130分とかやらんやろ
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:33:50.53 ID:fermZf14a

週末に二時間やっとけばいいのか
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:34:32.52 ID:k/0gqlCQ0

マジレスするとブルーカラーの肉体労働者も含んでるから擬似相関
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:35:06.12 ID:NcCpmJyX0

実際の筋トレ時間での2時間ってどんな運動量なんや
ストレッチ、インターバル、有酸素運動はカウントしないだろ?
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:35:07.25 ID:DGmSuUyG0

ぜってえ嘘だわこれ
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:35:47.70 ID:9jbZY1Bu0

まとめると

筋トレする→腹減る→食べ過ぎる→血糖値が上がり過ぎる→死亡リスクが高くなる

こんな感じ?
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:36:27.74 ID:rMGFFHxra

一分で1セットできるから
120セットってめちゃくちゃヤバイぞ
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:37:58.43 ID:eLgtzPkcd

>>23
そんなやらんわな
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:36:51.38 ID:nAgQ3SxU0

論文見たけど週2時間未満の人よりリスクが上がるってだけで
運動しない人に比べたらリスク低いみたいやしまあ健康にはええことに変わりはない
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:37:03.00 ID:fH6ztUYw0

筋トレの負荷にもよるでしょ
時間だけで語られても
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:37:17.26 ID:uev9+6T90

でも運動しないで太ってるやつよりはマシなんやろ
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:38:48.17 ID:Oz2nNFuZM

>>26
ぽっちゃりが一番耐久性高いんじゃなかったか
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:37:17.82 ID:4vxBW5Ie0

2時間でって言うけど
2時間筋肉を稼働させようと思ったらインターバル含めると倍はかかると思うで

だから1日1時間拘束の週3くらいならOKちゃうか
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:37:28.26 ID:KvLbnXdcS

ムキムキになるようなレベルでやってないしええんよな
プランクとかはノーカウントで
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:37:50.97 ID:YNyy3HuEd

周りに結構筋トレ民増えたけど
目が氏んでるやつ結構おるな
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:38:01.28 ID:1d/u+Iwta

まーたデブに言い訳を与えてしまったんか
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:38:06.94 ID:uJN66sjqd

すぐ風邪ひくし免疫も弱そう
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:38:39.00 ID:y6OzGbFm0

腹筋コロコロ毎日30回ならセーフ?
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:38:42.37 ID:4vxBW5Ie0

ラグビー部の友達めっちゃ風邪引くわ
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:39:23.91 ID:El0uBRto0

週に20分であかんのか
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/03/07(月) 08:38:47.51 ID:A6sjmC5U0

週2時間はガチ勢やろ
週2回30分ずつやってるぐらいでも大したもんや
 
 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします

本日注目の話題!

コメント一覧

※ 1. 名無し  2022年03月07日 20:27 ID:OMbdvSe30 ※このコメントに返信する※
(e/d)

腎臓癌で片方摘出したけど腎臓を癌ごと脂肪が包み込んでて術後5年でも転移見られないから、適度な運動とぽっちゃり脂肪が有るくらいが一番健康なのかも。


※ 2. 私は名無しさん  2022年03月07日 21:07 ID:NGIAVf5u0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

つまり「寝たきり」が一番長生きというコトかな(白目


※ 3. 名無し  2022年03月07日 21:30 ID:PX7xBkhQ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

>>1
BMIは22が標準だか24〜27くらいが1番死亡リスクが低くなる。BMIが20切る人は30〜40ある肥満より死亡リスクは高い。脂肪も必要なものなのだ


※ 4. 番長  2022年03月07日 22:57 ID:zg2bwn960 ※このコメントに返信する※
(e/d)

死なねえ生き物なんていねえよ


※ 5.    2022年03月08日 03:38 ID:l8aDcY180 ※このコメントに返信する※
(e/d)

お兄ちゃん飴玉ひとつでいいから食べて


コメント投稿

名前

     絵文字

いつもコメントありがとうございますm(_ _)m
アダルトとURLはNGワードにしています。(リンク先の安全確認が出来ないためです)
コメントができない場合は、一時的な不具合の場合があります。

芸能・ニュース
VIP・その他
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ

前の記事次の記事