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【悲報】ダイエット「運動してもほぼ意味ありません、食事制限してたら成功します」

ダイエット

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:25:19.25 ID:XQ5nbvui0

運動してるやつ効率悪くね?
あ、マッチョマンはお呼びじゃないから
 
 

引用元: 【悲報】ダイエット「運動してもほぼ意味ありません、食事制限してたら成功します」


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:25:55.54 ID:XQ5nbvui0

1時間散歩して200キロカロリーぐらいしか消費しないというね
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:26:15.75 ID:aW6bQYnQ0

運動のほうがストレス発散できて継続できる
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:29:02.84 ID:XQ5nbvui0

>>3
時間かかるしその割に痩せないから続かない人がほとんどやろ
食事1000キロカロリーに抑えたら7日で1キロ痩せるのに
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:26:45.20 ID:U7pb7HUd0

バカデブの常套句やな
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:27:23.67 ID:XQ5nbvui0

>>4
ふつうに食わないほうが楽やからデブじゃないよね馬鹿なん
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:26:51.25 ID:XQ5nbvui0

200カロリー×31日で6200カロリーで毎日1ヶ月やったとして1キロも減らないとかやばいやろ
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:26:52.33 ID:mv30+jcm0

食事制限と運動一緒にやるものじゃないの?
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:28:19.63 ID:o00MB+L8M

>>6
せやで
食事制限だけだと確実に失敗するからな
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:29:33.63 ID:XQ5nbvui0

>>11
失敗するやつは運動しても失敗するだろアホか
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:30:26.49 ID:6N0KpRwid

>>6
これ。
半年で30キロ痩せた
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:27:08.56 ID:o00MB+L8M

じゃあ制限しろよデブ
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:27:58.05 ID:XQ5nbvui0

>>7
食事制限我慢できないバカデブ
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:28:12.05 ID:FaxnuCKz0

と言って絶食ダイエット繰り返しては代謝落として賞味期限切れの豆腐みたいなブヨブヨデヴ体質になっていく女を3ダースほど見た
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:32:51.22 ID:XQ5nbvui0

>>10
それ食事制限できてないから太ってるだけやんガイジw
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:28:31.58 ID:27hjLFWw0

そもそも有酸素はやった分だけ腹減るねんな
やったら素直に食事我慢した方がええわっていうね
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:29:09.58 ID:27hjLFWw0

勘違いしとるやつを度々見かけるが
筋トレだけやれってのは、食事制限で落ちる筋肉を補えって意味や
代謝で痩せろとかそういう話やない
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:31:21.13 ID:XQ5nbvui0

>>14
筋肉の代謝なんかたかがしれてるんやが
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:36:39.57 ID:27hjLFWw0

>>22
そう言ってるで
代謝で痩せれるわけないって
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:29:23.82 ID:flw1xGBqM

体重落としたいだけならそれでええんちゃう
ワイは健康と見た目のために運動もするけど
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:30:50.13 ID:XQ5nbvui0

>>15
別に体重落としてから筋トレしたらいいしそのほうがすぐ見た目に効果でるよね
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:29:48.41 ID:tSypS6Wvd

華原朋美がマジで成功してて凄い
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:30:00.42 ID:leteaMJDM

マジレスすると太りにくい体を作るのも大事やぞ
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:33:33.84 ID:XQ5nbvui0

>>18
そんなの痩せてから考えることだよね
痩せながら筋肉つけるとかアホなん
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:35:51.92 ID:leteaMJDM

>>26
痩せながらやるのが効率ええやんけ。
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:31:29.18 ID:Y6lBW9hwM

ぶっちゃけ太るかどうかは体質によるから一時的に痩せても一生食事制限続けるのも運動続けるのも無理でまたもとに戻る
ダイエットに意味はない
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:33:40.68 ID:QIFPyiLT0

消費カロリーを上回らないように食べる
これだけだよね
消費カロリーより少なくとってるのに太ってたらもはや錬金術師だよね
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:36:46.32 ID:XQ5nbvui0

>>27
これ
運動はただのブーストであって必須条件じゃないのに運動しろしろいうアホが多すぎる
まじで知能低いやつ多いんよな
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:34:33.24 ID:4TkJuSyCa

筋肉の基礎代謝はほぼないって知った時は衝撃やったわ
 
 


75: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:52:02.46 ID:XQ5nbvui0

>>29
これすら理解してないからな筋トレガイジって
太ってるやつに筋トレさせて痩せると思ってるならマジで知能やばい
 
 


80: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:53:03.18 ID:oXeCTOgIM

>>75
太ってるやつが簡単に食事制限出来ると思ってるのもまあまあヤバいと思う
継続的なダイエットはどっちにしろ難しいで
 
 


84: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:55:13.77 ID:XQ5nbvui0

>>80
痩せようと思ってたらできるだろ
 
 


86: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:56:18.18 ID:10ZrfyeLM

>>84
それを机上の空論って言うんやで
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:35:23.36 ID:g1HulTclM

消費カロリーが運動量に見合ってなさすぎるやろ
ジョギング1時間とか2000キロカロリーくらい消費しててもおかしくない
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:38:08.92 ID:XQ5nbvui0

>>30
これなら運動する価値あるけど200ぐらいやから
マジで無駄やから
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:36:40.12 ID:EwlqFf3hM

筋肉増える→運動時の消費カロリーが増える、運動強度が上げられる→簡単にカロリー消費できるようになる
これだけのことなんやけどな
ワイは好き放題食えないなんて無理やから食事制限ほどほどで運動しとるわ
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:37:28.71 ID:XQ5nbvui0

>>33
運動してても好き放題くったら太るだろアホなんw
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:38:44.34 ID:EwlqFf3hM

>>35
食事制限ほどほどって言っとるやん
実際3年で30kg落として今バキバキやから簡単やで
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:39:35.00 ID:XQ5nbvui0

>>38
それ運動のおかげじゃなくて食事制限のおかげやんアホすぎ
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:41:35.59 ID:EwlqFf3hM

>>42
ワイは一日2000くらい食うから飯だけじゃほぼ痩せへんで
チャリが趣味やから大会前後はもっと食う
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:42:28.11 ID:Migf25mpd

>>42
筋トレしてる人はしっかり炭水化物取らないと運動強度が上がらないからいっぱい食べてるぞ
糖質制限するとパフォーマンスが出ない
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:39:21.52 ID:NN3LkEbP0

デブが食事制限なんてしても一か月ぐらいで反動が来て馬鹿食いするのが目に見えてる
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:40:24.89 ID:XQ5nbvui0

>>40
そんなやつが一ヶ月運動するという保証あるん?
 
 


60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:45:12.25 ID:NN3LkEbP0

>>43
さぁ?俺にはどうでもいいことだし
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:40:32.32 ID:QIFPyiLT0

>>40
カロリー高い間食やめる
ジュースやめる
ドカ食いしない

「普通の食事」にするだけや
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:39:25.88 ID:29+JTJza0

せやな
運動する前に食事を見直せ
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:41:03.44 ID:Migf25mpd

消費カロリーと摂取カロリーの話を理解できない奴マジで多い
算数を応用することが出来ないんだろうか
 
 


52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:42:40.28 ID:XQ5nbvui0

>>46
運動全くしなくても痩せるのなんて簡単なのに絶対運動必要だと思ってるバカ多すぎやな
このスレにも大量にガイジいるけど
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:41:49.86 ID:29+JTJza0

筋肉も落ちるから筋トレは軽くやった方がええな
 
 


58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:44:04.59 ID:fzR60CIJ0

ぶっちゃけ夕飯とかただのご褒美で食ってるだけだからな
夕飯抜いても全く問題ないよな
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:44:43.14 ID:29+JTJza0

ガリガリは一食とか普通やしな
食い過ぎなんよ
 
 


61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:45:27.71 ID:WFfFntZOM

まず食事制限出来るやつはデブにならない
 
 


63: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:46:55.71 ID:Wr+O1Byda

食べた方が痩せるって聞いたで
 
 


67: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:49:42.60 ID:Migf25mpd

>>63
それなにかエビデンスあるんですか?
摂取カロリーを増やすだけで痩せるわけ無いじゃないですか
 
 


64: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:47:50.35 ID:7aLdc8jT0

重量変えるのと体型変えるの別に考えろ
 
 


65: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:48:13.78 ID:tU1wKlzFa

筋トレ民やけど痩せたいだけなら食事制限(管理)と軽い有酸素でええやろな
 
 


66: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:49:13.78 ID:XQ5nbvui0

>>65
これ
このスレの筋トレガイジどもはアホすぎる
 
 


68: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:49:42.75 ID:IeUQzBt60

ダイエットとか筋トレ引っ括めたボディメイク論はひとつの最適解があるわけじゃないから友達でも荒れる話題や
 
 


69: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:50:23.13 ID:tU1wKlzFa

ダイエットでなくボディメイクなら筋トレは必須やけどな
 
 


70: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:50:36.81 ID:FXMvIyFo0

食事制限はすぐ戻るから運動習慣付ける方が早かったりはする
 
 


74: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:51:51.34 ID:1WVmFLFwM

俺は痩せてモテたいが原動力やったから筋トレしまくったわ
 
 


78: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:52:33.44 ID:XQ5nbvui0

>>74
マッチョなんかよりジャニーズのほうがモテるけどな
 
 


77: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:52:16.11 ID:wm1hW+mMp

制限はしすぎると無気力なるで
 
 


79: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:53:00.04 ID:BZSNyXDa0

筋トレで頑張ってつけた筋肉の基礎代謝プラスなんて誤差みたいなもんやないん?
 
 


91: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:57:41.23 ID:XQ5nbvui0

>>79
そうやで
筋肉の代謝で痩せる!とか言ってるやつアホすぎて笑うわ
ボディビルダーみたいな筋肉なら代謝相当高くなるけどデブがちょっと筋トレしただけで痩せるような代謝アップするわけない
 
 


81: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:53:12.56 ID:29+JTJza0

必死で走ってもおにぎり一個分ってアホくさ
 
 


87: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:56:29.79 ID:XQ5nbvui0

>>81
これ
 
 


82: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:54:14.77 ID:KmkWUst+0

マッチョになるのも細身になるのもデブになるのも全部1にも2にも食事って一般常識だろ
 
 


85: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:56:09.72 ID:XQ5nbvui0

>>82
有名なマッチョのやつも筋トレより食事制限のほうが重要って言ってるのにな
中途半端な筋トレマンたちが筋肉過信しちゃってる
 
 


83: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:54:22.70 ID:LiZk19DXd

そらちょっと走っただけでアホみたく消費するならみんな餓死しとるわ
 
 


93: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:58:00.45 ID:7L2h396C0

糖質制限がええで
 
 


97: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 06:01:17.69 ID:XQ5nbvui0

>>93
糖質制限で痩せてるというより米とかパンがカロリー高いからカロリー抑えて痩せてるだけやけどな
まあ水分が減ってすぐ体重減るからモチベーションアップにはなるから序盤にはいい
 
 


94: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 05:58:30.97 ID:YL8m7PIT0

痩せたい奴は普通どっちもやるよね
 
 


96: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 06:00:01.39 ID:lofqEJMwM

散歩1時間と自転車1時間ならどっちが痩せる?
 
 


100: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 06:02:57.58 ID:XQ5nbvui0

>>96
自転車
 
 


99: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 06:02:53.17 ID:29+JTJza0

食べる量を減らすだけなのに何故出来ないのか
 
 


102: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 06:03:54.98 ID:XQ5nbvui0

>>99
これ
やる気がないデブこそ食事制限だけで痩せられる
 
 


107: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/05/09(月) 06:07:11.76 ID:mupIkhwB0

食事制限もやりすぎたら代謝落ちまくって取り返しつかなくなるから気をつけろよ
ほぼ毎食食パン1枚&コロッケ1枚&千切りキャベツで2年で20キロ減らしたけど
3年目とかマジで現状維持にしかならなくなった
リバウンド覚悟で徐々に食事戻したわ、ちな7キロリバウンドした
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2022年05月09日 21:59 ID:gVj7.gni0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

スレ主の嘘っぽさが悲惨なスレだな
デブが食う事の我慢の方が楽とか言ってる時点で説得力ゼロ


※ 2. 名無し   2022年05月09日 22:02 ID:bh7ApeWp0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

筋肉つけて基礎代謝が50kcalも多いと年間で脂肪2kg分の差が何もしないで出てくる。
脂肪が2kgってことは体重50kgの人なら4%体脂肪率の差が出るってことだ。10年で脂肪が+20kgのぶよぶよ体型の出来上がりだ


※ 3. 私は名無しさん  2022年05月10日 07:16 ID:gKE68EwL0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

そこいら中走り回るってどこかの国の風習真似てるだけだろうけど そんなヒマあったら掃除や終活でもしたら。


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