中肉中背の男子です
必ず痩せる
何を食うかだよ。
3食で1000に抑えるのはきついか?
>>4
3食バナナでおっけー
続かないから痩せない
栄養が足りない
たんぱく質とビタミンでいいの?サプリに頼るはだめ?
1500にしとけ
1500くらいにすれば痩せてくな俺は
痩せる前に、やつれる
成人男性は2000から2200くらいだそうだから1000は減らし過ぎやろw
ほんの短期間ならアレだけど
筋肉減ってしまうから減量後に一般的な食事に戻しても太りやすくなる
>>18
これ言う奴いるけど普段運動してない余分な筋肉ない奴が筋肉なくなるの?
なくなったとしても普段通りの行動してたら元に戻るだろ
>>20
なくなる
筋肉は鍛えなきゃ増えないし鍛えにくい筋肉もある
鍛えにくい部位の筋肉は加齢や飢餓で一度失われたら取り戻しにくい
>>21
つまり絶食して筋肉なくなる普段の食事に戻して太るからの絶食を繰り返すと筋肉0パー肉団子が完成すんの?
>>27
ゼロにはならん
高負荷かかってないだけで軽い負荷で使われてる筋肉があるので
あと筋肉が無くなり続けるとゼロになる前に死ぬ
筋ジストロフィーだって筋肉ゼロになる前に死ぬ
>>35
運動してない通勤通学のみ歩いてるみたいな軽い負荷しかしてない人いっぱいいるよね?
その人達は余分な筋肉あるの?
>>39
歩くのに使う筋肉は維持され他の部位の筋肉が削れるんじゃね
で初期症状として肩こりとか慢性疲労とか背中が老けるとかでてくんだろう
0か100かみてえな話は小4までにしとけ
逆にエネルギーを使わず吸収効率がよくなるから通常体温が0.5℃下がったら食え
基礎代謝以下にしたら痩せるんじゃなくてやつれる
本当に長期間抑えたら病気になる
糖質制限の方が痩せる
1600kcal食って
2000kcal分動けばいいだろ
>>26
2000kcal分動くってキツないか。朝から晩まで運動し続けないと無理だろ
人間は飢餓には強いからなぁ
痩せるけどマジでハゲるよ
痩せても筋肉まで落ちるからかっこよくはないかも
3食食べて500kcalいかないけど健康だよ
>>36
脳のエネルギーも足りないと危機管理能力も落ちるでよ
無茶なダイエットはリバウンドするだけ
痩せる
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コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2022年06月14日 12:23 ID:vfoqShsy0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
1000はやめろ
1500にしておけ
※ 2.
あ
2022年06月14日 12:30 ID:Zonsdr9P0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
代謝以上に食べなければ痩せそうだが身体には悪そうだ
※ 3.
私は名無しさん
2022年06月14日 12:34 ID:1niY.ZRk0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
デブは1000でも体重維持出来る。燃費がものすごく良いから。
体格は遺伝で決まっているからな。普通に食べた体重が正常値。
※ 4.
私は名無しさん
2022年06月14日 12:38 ID:z6axV7CW0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
人間の基礎代謝は体重に係数をかけることで計算できて、筋肉質だろうが脂肪質だろうが、全人類でその係数は10%程度しか差がない。
また多くの人が考える体質のほとんどは生活習慣であり、遺伝子上の体質を指していることは稀
つまり、体重が減らない人はいないし、太りやすい体質というものもない。というか接種栄養素以上を生み出すことが物理学的にも不可能
太らない(吸収できない)病気はある。
※ 5.
私は名無しさん
2022年06月14日 12:40 ID:OoIDeYQM0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
一日1000kcal程度に抑え一日20000歩程度歩く仕事したら
3ヶ月で15kg痩せた。
カロリー制限が基本だけど効率よく痩せたいなら
適度な運動も必要。リバウンドも防げるし
※ 6.
私は名無しさん
2022年06月14日 13:36 ID:Yrazzd8k0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
※5
美容ダイエットではなく医療ダイエットの観点から言うと
基礎代謝以下の摂取カロリーでのダイエットはリスクばかりで
何も良い点がない
一日1000kcalだと寝ていても消費するカロリー以下なので
確実に脂肪ではなく命を削っている
痩せたいならちゃんと食べたうえで運動して痩せろ
※ 7.
私は名無しさん
2022年06月14日 19:09 ID:QZojOOut0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
よくデブが極端な食事制限しようとするけど本当にやめろ
続かないし体壊すし良い事ない
数年かけて作ったデブを短期間で解決しようとするな
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