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ワイダイエット開始二週間目120kg、全く体重が落ちない

ダイエット

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:22:49.77 ID:VTrpC3OCa

炭水化物を無くしてタンパク質をメインにした食事
毎日筋トレと通勤は自転車
プロテインを飲む
ジュースや間食を辞めた
効果なし
 
 

引用元: ワイダイエット開始二週間目120kg、全く体重が落ちない


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:23:39.05 ID:VTrpC3OCa

どうしたら痩せるんや
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:23:46.50 ID:VTrpC3OCa

それともまだ痩せる時期ではないんか?
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:23:52.79 ID:VTrpC3OCa

モチベ無くなるわ
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:24:00.42 ID:VTrpC3OCa

水泳したらええか?
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:24:44.35 ID:8f7NE1P3d

脂肪が落ちて筋肉が付いてるんやぞ、つまり痩せてる
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:24:59.66 ID:VTrpC3OCa

>>6
体重も見た目もなんの変化もないんだが
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:24:45.07 ID:VTrpC3OCa

助けてくれ
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:24:51.82 ID:bgS4ghog0

元がそれだけあると5キロくらい初日に落ちそうだけど
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:25:07.49 ID:VTrpC3OCa

>>8
落ちなかったよ
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:25:26.76 ID:fIScnHL80

真面目にやってそれなら
病院行った方がええで
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:25:59.53 ID:VTrpC3OCa

>>11
ワイは精神疾患じゃない!!
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:25:59.29 ID:5YhWEzm40

そんだけ肥満体でたんぱく質ばっかとったら腎臓悪なるで
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:50:10.68 ID:u/98qO8t0

タンパク質メインとした食事→唐揚げとか揚げ物食ってる
筋トレとか自転車通勤→低強度、小時間の有酸素運動

どうせこう
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:58:11.85 ID:VTrpC3OCa

>>12
ほな何食えばええねん
野菜も糖質あるからだめ言われた
肉もダメ魚もダメ
ドッグフードか?
>>14
サラダチキンとか豆腐とか食べてるが
筋トレの強度は分からん
アプリで見ながらやってふ
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:03:55.05 ID:u/98qO8t0

>>18
ワイも元120kgで現85kgやがそれだったら明らかに運動量が足りてないな
あと糖質もっと取れや
痩せた時にリバウンドするしダイエット長続きせんぞ
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:07:48.30 ID:VTrpC3OCa

>>27
やっぱ運動量はもっと増やすか
自転車通勤ちょっと遠回りしようかな
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:11:41.64 ID:u/98qO8t0

>>35
全力でアドバイスするんやが
飯はカロリーと脂質を気にしろ
カロリーは1800ぐらいで脂質は40g以下目指せ
計算めんどいんやったら沼食べろ
運動は筋トレメインの有酸素30分以上しろ
100まではリングフフィットやれば落ちる
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:20:04.46 ID:VTrpC3OCa

>>45
脂質は全然気にしたことなかったわ
沼は……不味そうで
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:50:56.05 ID:S2qBlBbd0

食べる量減らせデブ
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:58:42.15 ID:VTrpC3OCa

>>15
消費カロリーより接種カロリーは低くなるようにしてる
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:00:39.60 ID:iEPjN3ON0

>>19
ちゃんと計算した上で減らないなら不思議やな
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:01:00.12 ID:VTrpC3OCa

>>21
なんかの病気なんやろか
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:52:09.97 ID:801HuA1Ya

水分摂りすぎ脂質摂りすぎや
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:59:11.30 ID:VTrpC3OCa

>>16
水はよく飲む
あかんの?暑いやん
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:02:59.16 ID:801HuA1Ya

>>20
あかんから言うてるんや出る量より摂ってたらそら体重なんか減らんわ
暑かったら氷舐めたり水風呂入れネタに聞こえるかも知らんがガチやで
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:03:36.07 ID:VTrpC3OCa

>>25
水なんか汗とか小便でいずれ出るもんやと思ってわ
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:05:29.79 ID:801HuA1Ya

>>26
全部は出て行かんお前顔とか手足むくんでないか?
デブは脂肪でわかりにくいけど水分摂りすぎのやつは大体そこらへんむくんでるで
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:07:03.70 ID:VTrpC3OCa

>>31
太ってるからむくみがどんなもんかはわからんが肌はぷるぷるや
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:05:52.69 ID:bgS4ghog0

>>20
水はどんどん飲め
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 09:56:01.98 ID:zST54wE7M

120kgなら食事ですぐ痩せそうだけどな
不思議
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:00:44.81 ID:VhMMw8Scd

下剤飲んでサウナに篭るとええらしい
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:02:40.37 ID:VTrpC3OCa

炭水化物って全く取らんと逆にアカンとかある?
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:04:03.28 ID:Dz/oOYHP0

炭水化物はちゃんと摂ったほうがいいし、野菜も食ったほうがいい。なにかを抜くんじゃなくて、減らしなよ〜
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:05:16.87 ID:Dz/oOYHP0

あと特茶とか飲んだらいいんじゃない?
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:05:26.24 ID:Cm13xirzM

脂肪を減らすというより基礎代謝を上げるんや。
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:07:17.68 ID:u/98qO8t0

というかまだこんな極端なダイエットするやつおるんやな
一週間ダイエットでもするつもりなんか
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:08:35.36 ID:VTrpC3OCa

>>34
言うほど極端か?
極端って絶食とか毎日3時間筋トレとかやろ
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:08:16.58 ID:ArEGN1iNa

愛知に155㎝110kgのニートYouTuberおるんやが、
たまに歩いててほんま4頭身で怖くなる
球体が歩いてる
しかもメチャクチャ臭い
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:08:38.02 ID:801HuA1Ya

あとプロテインて具体的に何飲んでるん?飲むタイミングも大事なの知ってるか?
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:09:19.31 ID:VTrpC3OCa

>>38
ザバスのやつ
朝自転車通勤した後と夕方筋トレした後に飲んでる
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:09:42.29 ID:S8EYy8Gk0

きんにくTVでも見て根本から変えろ
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:13:45.33 ID:801HuA1Ya

>>40
健康的に痩せたいならこれよな
あの身体は間違った理論では作れんやろうしワイは信じてるわ
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:09:55.23 ID:Dz/oOYHP0

運動は20分以上やらなきゃ意味ない
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:10:06.32 ID:Cm13xirzM

ワイは166cm68kgから10k減らすのに1年かかったわ
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:11:09.77 ID:iHdobLH/0

VAAMでも飲んどけ
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:13:36.02 ID:Cm13xirzM

筋トレなら短時間でも意味ある。要は継続や。やる気なくても細細と続けられる位のメニューにしろ。最初のテンションは続かないぞ。
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/06/23(木) 10:14:00.41 ID:XaOEmcsYr

とりあえず1日の摂取カロリー計算してみたらええで
それで太るなら減る量になるまで減らすだけ
筋トレはいい体にする為に必要やけど基本的に食事が9割や
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2022年06月24日 08:54 ID:ZTIHF5X80 ※このコメントに返信する※
(e/d)

人は無からは有を作れない
絶対的な真理として一人前以上を食わなけりゃ
太ることは絶対ないんだわ


※ 2. ななしさん  2022年06月24日 09:04 ID:Wjn6DUqZ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

こう言うやつはだいたいスナック菓子食ってる
あれ完全に止めるだけで痩せる
スピード上げたいなら常にある程度の空腹感を感じる状態にしておくといい


※ 3. 私は名無しさん  2022年06月24日 09:14 ID:GPaShJZ10 ※このコメントに返信する※
(e/d)

プロテイン飲めば痩せるとか思ってる辺りもうね
あんな高カロリーなもんデブが摂っても逆に太るだけだよ


※ 4. 私は名無しさん  2022年06月24日 09:17 ID:WE.YrKZg0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

こんな具体的な数字が出てないのでよく話ができるな
わかってるのは体重だけじゃん


※ 5.    2022年06月24日 09:29 ID:X9u3eIsj0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

夜中に起きて無意識に冷蔵庫のもの漁ってるとしか考えられない


※ 6. 私は名無しさん  2022年06月24日 10:10 ID:HbdExoyN0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

身長ないやん
190cmのレスラーなら痩せんの当たり前や(こいつは単なるデブなんやろうが)170くらいで本当に間食アルコールなしで全然痩せないんなら病院行ったほうがいい
なんかの疾患がある可能性


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