【朗報】メンタルが弱ってる人が試すべき行動ｗｗｗｗ

メンタルが弱ってる人が試すべき行動

①7時間睡眠の確保
②週2日以上の運動(筋トレが最強、お散歩でもOK)
③起床後に太陽光あびる(雨の日でも太陽の方向見ればOK)
④食生活の改善
⑤誰かと触れ合い幸せホルモンオキシトシンを分泌させたり悩みを話す(僕はよくセルフハグしたりダンベルに話しかけてる)

— Testosterone(@badassceo)Tue Jun 21 22:24:55 +0000 2022

①ダクソをやる
②ブラボをやる
③飽きたら全武器全防具回収
④からの強化
⑤レベルカンスト遂行

もし全部終わってしまったら絶望的です twitter.com/badassceo/stat…

— 𝐁𝐊𝐒(@HOMSS64)Thu Jun 23 11:21:33 +0000 2022

ふむ twitter.com/badassceo/stat…

— AtelierCassis(@CassisAtelier)Thu Jun 23 14:47:50 +0000 2022

⑤のダンベルに話し掛けるを見て俺も出来るじゃんwってなった twitter.com/badassceo/stat…

— タイソン(@hiroyoshi0712)Thu Jun 23 10:49:55 +0000 2022

これ全部やってる😳💓😳twitter.com/badassceo/stat…chdJF

— えみ🕊@FJS協会講師(仙台/出張)(@FJS_emi1017)Thu Jun 23 10:43:07 +0000 2022

なんやかんや食以外はやってる。多分どれか一つとかではなく全部やるやつ。というか食の割合が多いだけかも。 twitter.com/badassceo/stat…

— To∀/ZaTTa(@oa_iko_kaki)Thu Jun 23 10:40:36 +0000 2022

⑤のダンベルに話しかけるに噴いた🤣twitter.com/badassceo/stat…a

— じんべぇ(@toki_waaaa1221)Thu Jun 23 08:10:21 +0000 2022

まず①がなかなか難しいんだなこれが。

私の場合は植物の世話してると心が落ち着く。 twitter.com/badassceo/stat…

— みちる(@michirumilk)Thu Jun 23 04:37:11 +0000 2022

しんどい人はSNSで１つ愚痴を言ったなら、数分散歩するとかした方がいい。

運動するなりドライブするなりして外部とのリアルな接触、刺激が大事だと思う。 twitter.com/badassceo/stat…

— ゼン@(@N1e9fdbuHXqZZjg)Thu Jun 23 04:09:07 +0000 2022

最近マジでメンタルやべえとは思ってたけど！食生活ぐらいしかヒットしてないわ twitter.com/badassceo/stat…

— さとう(@hikaru1067)Thu Jun 23 04:08:46 +0000 2022

ダンベルに話しかける笑
(　`・ω・´)/✨ twitter.com/badassceo/stat…

— Non(@motherlovy)Thu Jun 23 02:28:22 +0000 2022

これ現場仕事すれば余裕で全部満たせるからオススメ...はしないかな twitter.com/badassceo/stat…

— ツバキのおいたん(@bigsmiley777)Thu Jun 23 01:37:31 +0000 2022

ちょッ😅
⑤番、僕より孤独じゃんか。twitter.com/badassceo/stat…q

— AE〜相互f4f,fff制限中為即フォロバ出来ず(@aroe_electron)Thu Jun 23 01:31:22 +0000 2022

なるほど？♡めも＿φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ♡ twitter.com/badassceo/stat…

— ホイップクリーム(@hoippukuri_mu1)Wed Jun 22 23:56:11 +0000 2022

幸せホルモンくれ twitter.com/badassceo/stat…

— 羽生譲らない(@haz9_xk)Wed Jun 22 23:40:39 +0000 2022

よっしゃ今日早速実行や! twitter.com/badassceo/stat…

— SRPGの専任隊長@終章制作滞ってます(@takatti19)Wed Jun 22 23:11:53 +0000 2022

ダンベルに話しかけてるところ…🤣twitter.com/badassceo/stat…i

— ミチル(@chiru9x9)Wed Jun 22 22:49:36 +0000 2022

③はなるほどー。雨だから太陽見れないって言い訳してた。
太陽出てくる向きをみるだけでも良いのか、実践してみよう！ twitter.com/badassceo/stat…

— セットン@目指せノマド(@mar_uni)Wed Jun 22 22:37:56 +0000 2022

睡眠は確実に足りてないです😓
食生活は…改善の余地あるな😥きっと
スキンシップ…無い気がする🤣💦
半分も満たせてない🥺💦

メンタル弱twitter.com/badassceo/stat…4Wk2g3i

— 稀天りょう🏳️‍⚧️（きそらりょう）(@QRs89556276)Wed Jun 22 22:35:04 +0000 2022

①帰宅して6時間後には起床しなくてはならない。
②休みが週1日
③起床しても日は昇ってない twitter.com/badassceo/stat…

— ぜんと(@zezetown)Wed Jun 22 22:24:14 +0000 2022

ご…⑤だけは何とかなる…!!
セルフハグとペットに話しかける…! twitter.com/badassceo/stat…

— 大福餅(@qkOS9uqpzgyqLrQ)Wed Jun 22 22:20:26 +0000 2022