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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/25(月) 23:59:36.58 ID:A4+Iru7A0
一生地獄や😭
引用元: ・ダイエットって何年続けなアカンの……😫
2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:00:14.43 ID:8gaeWNmI0FOX
氏ねば助かるぞ
3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:00:24.00 ID:DGlYFWok0
>>2
なるほど😫
4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:00:25.99 ID:00aaGcnvMFOX
一生やろ😧
5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:00:45.25 ID:DGlYFWok0
>>4
そんなぁ😫
6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:01:22.42 ID:zyvtiif1dFOX
2週間で5キロ痩せたで
チョロいなダイエット
8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:01:33.69 ID:DGlYFWok0
>>6
羨ましい
なにやったんや😫
19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:04:11.00 ID:zyvtiif1dFOX
>>8
寝る直前だけ食事
あとは野菜ジュース
20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:04:34.89 ID:DGlYFWok0
>>19
それで痩せるんかやってみる😫
22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:05:52.36 ID:8gaeWNmI0FOX
>>20
食事制限だけだと必ずリバウンドするぞ
23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:07:05.82 ID:ro2MsL66aFOX
>>22
これよく言うやついるけど食事制限だけでもリバウンドしないぞ
その制限した食事を一緒続けるのが正しいんや
25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:09:03.69 ID:8gaeWNmI0FOX
>>23
そんなん人間辞めてるやん…
7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:01:25.52 ID:h1xGe+UG0FOX
ジョギングやめて三食食べるようにしたら普通にデブになって草なんだが
9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:01:47.04 ID:DGlYFWok0
>>7
やっぱ食事なんやな😫
10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:02:07.99 ID:cVqtvLj60FOX
汗とうんこ出せば3キロくらい減るで
12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:02:25.83 ID:DGlYFWok0
>>10
一瞬だけやん😫
11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:02:18.34 ID:ugICkIFb0
体重毎日測って増えたらでええんちゃうか
14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:02:41.42 ID:DGlYFWok0
>>11
そんなのお笑い😫
13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:02:38.47 ID:ZKR5yxvA0FOX
1日2000kカロリーくらいに抑えるだけで絶対に太らないだろ
食べ過ぎても次の日の摂取カロリー減らすか運動すれば帳消しや
16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:03:03.27 ID:DGlYFWok0
>>13
2000キロカロリーってどんな食事や😫
21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:05:47.76 ID:ZKR5yxvA0FOX
>>16
知らん
けど商品買うときカロリー載ってるから見ればええやん
15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:03:02.12 ID:wwPZ6DBvdFOX
食事制限と運動同時にやったら3ヶ月で13キロ痩せてすぐに終わったわダイエット
それからは暴飲暴食も控えてそこそこ好きなもん食べてリバウンドしないようにキープするのも楽勝
17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:03:34.64 ID:DGlYFWok0
>>15
すごい😫
18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:03:55.97 ID:xPWLQc/80FOX
アメリカ人並のデブでも1年間ダイエットしたら普通になるやろ
24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:07:28.30 ID:3HXparue0FOX
中年太り気味の奴はとりあえず晩飯に白米食べるのやめろ
炭水化物摂りすぎなんよ日本人は
26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:10:24.99 ID:ki/uN5sV0FOX
夜飯抜きにするだけで痩せるぞ
これはマジや
27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:11:34.50 ID:EDLpqpScdFOX
いや夜飯をギリギリまで我慢する
夜は食ってもいい
食わないとストレスで氏ぬ
28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:12:15.94 ID:5B/Cfn0/0FOX
楽に痩せるために筋トレ始めたら胸肉やめられなくなったンゴ...
29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:13:08.50 ID:5DTDAzEa0
夜飯は食うな
プロテイン飲め
36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:18:19.43 ID:5B/Cfn0/0FOX
>>29
プロテイン夜はどうなん、胸肉の方が吸収ゆっくりで筋分解抑えられない?
31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:14:23.61 ID:JFAOqqZK0FOX
好きな時に好きな物好きなだけ食べてるけどアンガールズだわ
肌も綺麗だけど背中がきったないの治し方教えてくれや😭
33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:16:04.17 ID:yx7dMMyB0FOX
>>31
それはシャンプーやリンスちゃんとすすげてないだけ
32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:15:14.36 ID:2VzMRtY/0
いや夜飯は食わんほうがいい
ストレス溜まるやつは
水とか炭酸水で腹一杯にしろ
34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:16:19.90 ID:EDLpqpScdFOX
いや夜は食ったほうがいい
不眠につながる
リバウンドもこれが原因
絶対に食べろ
35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:17:39.49 ID:jFpZ3Lvo0FOX
家族を大事にして壺買って全財産差し出せば全てが手に入るで
37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:18:58.47 ID:yJj+qWFMdFOX
普通に働いてたら毎日1時間や2時間運動する時間作るの相当しんどいやろ
それこそ人間やめたスケジュールになるで
43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:32:28.14 ID:0NMVAEoF0FOX
ワイ30kg痩せんと標準にならん
40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/26(火) 00:24:38.81 ID:pB8KIV3IxFOX
運動してたらそんなに気をつけなくても維持できるしちょっと食べすぎたなと思ったらたまに食事気をつければ痩せるな
ただこれが30超えてったらこの限りじゃないんやろな
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