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筋トレガチ勢のニートやけど質問ある?

筋トレ

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:28:06.96 ID:hbEkMbGe0NIKU

答えられる範囲で答えるわ
 
 

引用元: 筋トレガチ勢のニートやけど質問ある?


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:28:30.97 ID:roArxQIJ0NIKU

家トレ?
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:28:48.41 ID:hbEkMbGe0NIKU

>>2
流石にジム
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:29:25.94 ID:T0rhjUz/0NIKU

プロテインどれ飲んでる?
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:30:57.25 ID:hbEkMbGe0NIKU

>>6
安いものならなんでも
正直プロテインはたんぱく質を補給するものなので
量さえとれればなんでもいい
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:33:44.46 ID:T0rhjUz/0NIKU

>>9
なんでもってイッチは具体的にどこのプロテイン飲んでるんや
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:35:43.39 ID:hbEkMbGe0NIKU

>>13
マイプロ
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:31:12.89 ID:KM2eGC+QaNIKU

何分割?
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:32:25.86 ID:hbEkMbGe0NIKU

>>10
今は3から4で回してる
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:31:39.69 ID:q6/sM0jDMNIKU

ステ入れてる?
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:33:56.70 ID:hbEkMbGe0NIKU

>>11
いいえ
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:35:01.04 ID:zXiHl3JU0NIKU

なんで筋トレしてんの?
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:36:25.35 ID:hbEkMbGe0NIKU

>>17
最初の動機は不安で自信がなかったから
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:35:21.38 ID:j5AV1CRIdNIKU

筋トレする為の筋肉をつける筋トレでオススメを3つ程
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:37:30.68 ID:hbEkMbGe0NIKU

>>18
基本はコンパウンド
なのでビッグ3をやりこむことが大事やと思うで
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:38:12.86 ID:9Yx/cNGc0NIKU

背中とか鍛えたら肩こりがなくなっていく
って聞いたんだけど
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:40:05.98 ID:hbEkMbGe0NIKU

>>28
ワイはまだ若いから肩こりとかないねん、やからよくわからん
ただ脊柱鍛えれば体感がよくなるためフォームが綺麗になる
それで怪我したり痛めるリスクは減るかと思うわ
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:43:42.79 ID:euWqGYGRrNIKU

腹筋の頻度ってどの程度でやってる?
腹筋ローラーとドラゴンフラッグではないけど近いやつを3セットやると3日くらい筋肉痛くるんやけど
他は普通に5分割でやってる
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:45:58.69 ID:hbEkMbGe0NIKU

>>38
腹筋はトレ後に毎回軽く入れるのがおすすめ
週1がっつりでもええと思うけど肥大しにくい部位やしな
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:51:14.56 ID:wsNekTcW0NIKU

体見せていうてるやろ
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:52:59.57 ID:hbEkMbGe0NIKU

>>42
今は増量期なのであんま見せたくないねん
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:56:48.76 ID:OS30ApwJdNIKU

>>47
減量期のないわけないよな
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:51:43.50 ID:XArlZQk+aNIKU

お金掛かるだろうに
 
 


49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:55:51.98 ID:hbEkMbGe0NIKU

>>43
金は言うほどかからない
ジム代+最低限のサプリメント(プロテイン、マルチビタミン、マルトデキストリンがメイン)
減量になればここにEAA,フィッシュオイル,その他ビタミン類を補充するくらいや
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 17:58:02.28 ID:rK1Q2Qgz0NIKU

腕鍛えたいんやがやっぱダンベル一択なんか?
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 18:01:13.47 ID:hbEkMbGe0NIKU

>>56
腕はダンベルでもバーベルでもどちらでも鍛えられる
重量扱う種目をメインおいてその後は効かす種目選択できればなんでも良いかと
 
 


61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 18:01:42.10 ID:LvjEKLoVaNIKU

大上段に構えて講釈垂れる前に自分の体晒せよデブ
 
 


72: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 18:06:06.62 ID:hbEkMbGe0NIKU

>>61
そりゃ増量したら脂肪はある程度のるやん
デブの定義によるかな
 
 


65: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 18:03:03.63 ID:m7/dOAjsMNIKU

なんかしらコンテスト出たことある?
来年出るんやがポージングの講習会みたいのないんか
知識全然ないんや
 
 


78: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 18:07:16.16 ID:hbEkMbGe0NIKU

>>65
ワイはまだ出たことないやで
来年あたりかな出場したいわ
 
 


69: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 18:04:45.45 ID:lujFG5YXdNIKU

体重何キロや
 
 


79: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 18:08:32.44 ID:hbEkMbGe0NIKU

>>69
80くらいやな
 
 


75: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 18:06:36.49 ID:mh+YUOeZdNIKU

三日坊主にならないコツ
 
 


88: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 18:11:49.79 ID:hbEkMbGe0NIKU

>>75
環境によるんやないかなワイも最初家トレやったけど
家でやってるとどうしても習慣にできないだから鍛える場所を作るのが重要やと思うわ
 
 


82: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 18:09:16.37 ID:riuLlMZj0NIKU

ってデブなんかいw
 
 


83: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 18:10:13.61 ID:hbEkMbGe0NIKU

>>82
いやデブではないと思うわ
普通にカットでてるので
 
 


84: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/07/29(金) 18:10:55.38 ID:q1RZtKuH0NIKU

筋肉つけねぇで面接に行け
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2022年07月31日 13:52 ID:Pq1jqI190 ※このコメントに返信する※
(e/d)

働けよ


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