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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:32:28.44 ID:zx7bx3kX0
貧乏人は炭水化物を食うしかないんやで
4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:33:43.89 ID:qeB0KmeS0
ナッツ安いで
5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:34:07.63 ID:zx7bx3kX0
>>4
米より安いんか?
12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:36:26.28 ID:qeB0KmeS0
>>5
米よりは高い
けど米と違っておかず無しで満足できる
13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:37:01.62 ID:zx7bx3kX0
>>12
醤油かけた米のが美味い
6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:34:11.54 ID:EM6R/8/t0
脂質制限でいいよね?
7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:34:37.34 ID:JebAS5BVM
貧乏なら肉体労働したら痩せるやんけ
8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:34:46.07 ID:TKKebQ6z0
好きなもん食ってる
今朝鰻
9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:35:22.97 ID:VoIKf03z0
金持ちなのに糖質制限なんてやっちゃうリテラシーのなさはどうなってるの
10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:35:32.83 ID:KCv2wBjFp
分かる
うどん米パスタが貧乏の味方過ぎる
11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:35:38.73 ID:k4nww5g40
豆腐でも食っとこ
14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:37:11.68 ID:jepR0km00
脂質制限と糖質制限どっちが楽って言われたら脂質制限だし
糖質制限って馬鹿のやるダイエットだよ
16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:38:09.63 ID:zx7bx3kX0
>>14
ダイエットっていうか健康法やないか?
26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:43:57.67 ID:AWDf35J/0
>>16
ずっとやるもんじゃないからどちらかと言えばダイエットだろ
17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:38:44.96 ID:RfnQbp/xd
炭水化物のご褒美なしには働けんわ
働かずにロカボ飯買える財力あったらワンチャン出来るかも
18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:39:55.59 ID:zx7bx3kX0
ていうか最近の糖質叩き異常やろ
19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:40:35.73 ID:iYEDDZs5M
糖質制限
脂質制限
カロリー制限
結局、どれが一番効果的なんや???
27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:44:02.29 ID:WaYq9ZW1a
>>19
糖質制限も脂質制限もカロリー制限に変わり無いけど糖質制限は爆速で痩せる代わりに爆速でリバウンドするし脂肪も落ちるけど筋肉は落ちやすい
脂質制限は逆で痩せるのは遅いけどリバウンドはしにくい筋肉も糖質制限よりは落ちにくい ボディメイクしてるプロ達の大多数はこっちや
20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:40:55.40 ID:FWJu6E0ua
確かに食うもんなくなるな
白飯とパン食わんだけでも十分糖質制限にはなるけど
21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:41:24.65 ID:TKKebQ6z0
動く前後の糖質はパフォーマンス上がるし消費するんだけど言っても分からんよ
22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:41:40.55 ID:3yawC2ol0
作る側からすると脂質制限より糖質制限のほうが楽なんや
23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:42:17.20 ID:rPdavoF20
結局動物性タンパク質も尿酸値あがるし何食えばいいんや
野菜とかきのこで腹一杯にならんし
24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:43:07.55 ID:m6NDwXG60
糖質制限=肉中心の生活
とか考える思考が貧相
25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:43:55.64 ID:zx7bx3kX0
>>24
じゃあなんなんや
32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:46:03.47 ID:m6NDwXG60
>>25
焼き豆腐食えや
木綿豆腐と量考えて食べれば低糖質に抑えられる
あとは卵はコスパいいな
35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:46:57.94 ID:zx7bx3kX0
>>32
とうふか
ええこと聞いたで
28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:45:02.17 ID:7jDAOLYl0
オートミールは米と価格変わらんやん
30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:45:40.78 ID:zx7bx3kX0
>>28
オートミール5kgでいくらになるんや
34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:46:52.61 ID:7jDAOLYl0
>>30
2500円くらいやね
36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:47:13.68 ID:zx7bx3kX0
>>34
米なら1000円やで
41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:48:18.68 ID:7jDAOLYl0
>>36
どんなクソ米食ってんだよ
42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:48:57.91 ID:zx7bx3kX0
>>41
普通のブレンド米や
29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:45:15.00 ID:FWJu6E0ua
お好み焼きとか意外と糖質少なめにできるから(1食糖質30g程度)そういうのは食いやすいな
まあワイはガチ糖尿病家系やから気をつけてるだけやけど
31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:45:40.78 ID:iYEDDZs5M
栄養バランスの良い食事
適度な運動
十分な睡眠
↑結局、これらが最強ってことなんかな
33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:46:14.52 ID:uqAsrRi+0
豆腐食えばよくね
37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:47:22.41 ID:69AXDhQga
糖質制限なんかしてもええ事ないやろ...
40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:48:17.37 ID:zx7bx3kX0
>>37
糖質は体に悪いらしい
特に白米と小麦
48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:51:32.86 ID:3ioX8BHed
>>40
食い過ぎがあかんだけやなかったっけ
38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:47:32.57 ID:CNE+KNCR0
最近は安い糖質制限食品大量にあるから普通にいけるぞ
毎日もやしと素パスタ食ってるみたいな極端な例出すなら知るかボケだけど
43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:48:59.92 ID:TYlP+jW2d
毎日豆腐で貧乏人もできるぞ🤗
44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:49:51.12 ID:WaYq9ZW1a
正直適当にpfc計算して食ってりゃ痩せるから大事なのはアプリとかで管理することだけやし
45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:50:42.03 ID:9EkTOEaQ0
ワイはむしろ体重増やしたいくせに炭水化物少なすぎやって怒られたわ
46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:50:59.97 ID:juRAsvBO0
ブロッコリー育てればええねん
47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:51:01.91 ID:m6NDwXG60
小麦に入ってるグルテンが体に悪いとは聞く。詳しくは知らんけどw
49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:51:53.26 ID:iYEDDZs5M
正直、運動や睡眠の時間の確保は、仕事やら何やらいろいろと都合があって難しいんだよね
だから食事療法だけで、こういう食生活をしていれば健康的に痩せられる、ってのが欲しいわけよ
52: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:58:11.12 ID:T6aXEsmD0
豆腐、納豆、たまご
コイツらループしてたらええ
53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:58:42.25 ID:TKKebQ6z0
3食も炭水化物食いすぎなだけ
ビタミンミネラルタンパク質は生きるために必要
糖質は動くために必要
年中食って生きてんだからたまには学べよと思うわ
55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 15:01:16.31 ID:WIhc8FCY0
実際やってみるとわかるが
頭脳労働と糖質制限は相性が悪い
59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 15:03:04.68 ID:HC340iBf0
>>55
朝昼は糖質取って夕食制限すれば良い
57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 15:02:50.14 ID:CSgAk3Sxd
GACKTは確かソロデビューした30年前から糖質抜いてるって言ってたっけ?
すごい人だよな
58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 15:02:51.08 ID:YiRzPzIXa
カロリーが高い食べ物って大抵糖質高いやん
そうなるとカロリー制限ってほとんど糖質制限と同じになるやん
60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 15:04:23.39 ID:zgebiQD80
炭水化物とらんと満足せんわ
61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 15:05:26.33 ID:zx7bx3kX0
>>60
わかる
39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/08/31(水) 14:48:08.89 ID:YiRzPzIXa
カロリー制限って実質糖質制限だよな
これ言うと怒る人いるけどさ
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コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2022年09月01日 21:37 ID:zOpBv4Ft0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
糖質制限って、要は糖尿病患者の食事ってことだぞ
その食事を一生続けるつもりでやらないと
簡単にリバウンドする
ライザップ初期のCMに出てた芸能人とか見てみ?
あいつら全員、糖質制限した結果だから
ほとんどの人がリバウンドしてる
※ 2.
名無し
2022年09月01日 22:00 ID:M83paMFP0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
1日1食生活せぇ
んでアメちゃん舐めとけ
アメ舐めて空腹紛れるなら本当は腹減ってないんや
炭水化物も結局糖分やからな
※ 3.
私は名無しさん
2022年09月01日 22:35 ID:ELq2.3Nl0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
このスレのまとめでもいえるけど糖質制限ってのがご飯を茶碗半分にするのとケトジェニックと
ご飯は悪モンで食うなとごっちゃに語られて幅が広すぎていかんわ
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