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「スマホ認知症」“情報のごみ”で脳が疲弊し記憶力低下…医師が示す3つの処方箋

スマホ認知症
1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/18(日) 18:29:17.65 ID:fwKQ2KZc9
福井テレビ
2022年9月17日 土曜 午後6:00

20代から40代までの約9割が所有しているスマートフォン。便利故に手放せない人も多いのではないだろうか。
ただ、使い過ぎに要注意。「あれ、思い出せない…」「集中力が続かない…」などの症状に身に覚えがある人は、いわゆる「スマホ認知症」の恐れもある。専門医に症状と対策を聞いた。

スマホの情報で脳はフル稼働 使い方に注意

スマホ認知症というのは正式な病名ではない。福井大学病院脳神経内科の濱野忠則准教授は「一般的には記憶力や集中力の低下、注意力散漫など一見、認知症と似たような症状が起こるとされている」と話す。

これらの症状は「脳疲労」が関係するといわれている。
本や辞書と比較すると、スマートフォンから得られる情報は小さな画面内に色や光、文字、映像など大量の情報があふれ、私たちの脳はこれらを高速で処理する。
しかし、膨大な情報を処理するために脳はフル稼働となり疲弊。これにより、記憶力や集中力などの低下が起こるとされる。

スマートフォンを使う上で、日常で特に注意したい行動は2つ。
1つは「就寝前のスマホ操作」。寝る前にスマホの画面を見ると、メラトニンという睡眠をつかさどるホルモンの分泌が抑制され、脳が覚醒した状態になる。睡眠の質に悪影響を与え、寝不足や不眠を引き起こす。

2つ目は「ながらスマホ」だ。人間の脳は同時にいくつかのことをしているように見えて、脳は一度にたくさんのことをするマルチタスクが苦手。脳の中は処理しきれない“情報のゴミ”だらけになる。


すぐにできる対策として挙げるのが以下の3点だ。

(1)2時間以内を目安に使用時間を決める
(2)アプリケーションやウェブサイトの利用時間を制限できる機能を使う
(3)寝る前は寝室にスマホを持ち込まない

https://www.fnn.jp/articles/-/416576

引用元: 「スマホ認知症」が若者に忍び寄る “情報のゴミ”で脳が疲弊し記憶力低下…医師が示す3つの処方箋

9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/18(日) 18:34:46.83 ID:Kv9ultrE0
>>1
スマホやゲームをやってると自閉症になるぞ

6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/18(日) 18:32:57.08 ID:xHPNby+80

10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/18(日) 18:35:03.83 ID:y+fKdvUp0
>>6
本人洒落にならんだろうけどワロタ

47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/18(日) 18:47:41.34 ID:QfKdEs7D0
>>6
www
パレットが下に降りるところと下の階に着いた時の反応がまた草

74: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/18(日) 18:59:35.69 ID:XdLc1lA50
>>6
これ最後轢かれてるっぽいけど、生きてるんか?

130: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/18(日) 19:26:53.03 ID:7ZLO9IRt0
>>74
この事故の紹介記事によると救助されて無事だったらしい

166: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/18(日) 19:52:28.82 ID:cLJGeBa+0
歩きスマホ多いな
座ってるときなどの暇なときならわかるが歩きながらは中毒だろ

78: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/18(日) 18:59:55.84 ID:qWvHAyb70
まあ四六時中スマホの画面見てる時点で中毒だからなあ

87: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/18(日) 19:06:26.96 ID:Of6yR3jA0
小さい画面だと相当疲れるからな
長時間利用してればそりゃ目も脳もダメージ受けるよね

49: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/18(日) 18:48:35.73 ID:4Mac2zEh0
モノは何だって利用者の使い方次第

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コメント一覧

※ 1. 名無し  2022年09月18日 22:27 ID:bhhtuU710 ※このコメントに返信する※
(e/d)

疾患概念としてあるかわからないものの対処法を論ずる意味があるのか?


※ 2. 私は名無しさん  2022年09月18日 22:31 ID:mLULDpAf0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

※1
陥った原因の除去を述べてるだけじゃ?

少なくとも要因を一つでも遠ざけない限り、状況が変わらず抜け出すことができないって点では、治療法と呼べるか判らんがそんな方法しかない


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