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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:28:15.75 ID:xSJjkzISM0202

筋トレ→太くてデカい体になれるけど、その代わりに疲れやすくて走れない体になる(あと顔がデカくなる)
有酸素→疲れにくくて軽やかに動ける体になれるけど、その代わりに食べても食べても太れなくなる






まさしく一長一短。どっちの方がええねんコレ
 
 

引用元: 『筋トレvs有酸素運動』←結局、どっちの方がメリットでかいんや???????????????


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:28:40.67 ID:xSJjkzISM0202

やるならどっちがええんや😢
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:28:57.14 ID:nXMzeHS+00202

両方やれ馬鹿
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:29:43.13 ID:xSJjkzISM0202

>>5
でも筋トレしても有酸素やったらデカくなりにくいらしいよ
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:29:52.52 ID:SmumiMZ9a0202

ワイどっちもやってるで
15キロ痩せた58まで落とす予定や
 
 


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:29:55.37 ID:qGxDm+Zx00202

有酸素ばっかやってるけど筋トレのがメリットでかいと思うわ
筋トレ嫌いだからやりたくないけど
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:32:42.15 ID:0XtclLTy00202

>>8
ワイと逆やな
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:31:39.62 ID:dBmxTNXP00202

どっちもやれ
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:31:42.03 ID:j+FJxb0hd0202

ホモに好かれたいガチムチ体型を作りたいなら筋トレ
女に好かれたい細マッチョ体型を作りたいなら有酸素
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:32:25.87 ID:xSJjkzISM0202

>>16
まあ、それはわかるんだけど
俺としてはガチムチに憧れるよね
もちろんホモにモテたくはないけど
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:33:51.05 ID:j+FJxb0hd0202

>>19
ラグビーの男子選手もそうやがガチムチやとホモ人気高いからな
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:35:40.58 ID:xSJjkzISM0202

>>27
筋トレ民はホモにめっちゃモテてそうなイメージある。確かに
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:32:30.97 ID:9djM/9C4a0202

ウォーキングって効果あるんか?
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:33:43.98 ID:SmumiMZ9a0202

>>20
ワイ1日30分は歩くようにして痩せたから
ええで
走るのと違って楽やし続けやすい
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:32:37.91 ID:VgrvwUTX00202

両方やれ
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:33:00.65 ID:HTflxqYNa0202

筋トレほどやらん有酸素運動が一番やわ
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:36:58.80 ID:HJDCZnXq00202

両方やって超人を目指すんや
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:37:42.52 ID:CZnwskCu00202

月間350km前後走ってるけど走りはじめる以前とたいして体重変わらん
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:38:00.20 ID:lLhFzHhJ00202

筋トレに人生捧げるつもりでやらんとそんなゴツくならんし、ランニングに人生捧げるつもりで走らんとそんなマラソン選手の様な体質にならんぞ?
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:39:34.99 ID:xSJjkzISM0202

>>37
めっちゃ羨ましいなその体質
ワイなんて走ったらすぐに痩せてくからあえて走るのセーブしてるぐらいなのに

>>38
じゃあなんのために筋トレやるんだよ。筋トレやる意味ないやんけ
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:41:57.65 ID:lLhFzHhJ00202

>>41 野球習ってもプロ野球選手になれないから習わない方がいいっていってるようなもんだぞ?プロ野球選手になれなくともその辺の一般人より野球上手くなれるって事がわからんか?
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:43:00.40 ID:xSJjkzISM0202

>>46
まあそこそこ太くてデカい体なら目指せるってことか
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:43:55.88 ID:CZnwskCu00202

>>41
まあその分食ってるからな
むしろ痩せてスピード上げたいと思っとる
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:38:10.32 ID:U38/aPm100202

日を変えて両方やればええねん
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:40:07.75 ID:0XtclLTy00202

思うんやが筋トレって骨粗鬆症になりにくくなるんやろ
メリットデカすぎるやんけ
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:40:59.16 ID:DD9W6ib5p0202

ワンパンマン見て合点がいったわ
J民はみんな毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10kmしとるんやな
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:47:21.53 ID:0XtclLTy00202

食べても太らないの羨ましすぎ
 
 


58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:49:08.41 ID:xSJjkzISM0202

>>55
普通にクソ辛いよ
めちゃくちゃ大食いなのに全く太れんもん
食費も半端じゃなくかかるし
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:47:25.09 ID:C+ntVBbIa0202

ウォーキングはガチ痩せるぞ!
実体験的に1日2万歩は歩いた方がいいけど
 
 


64: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:52:23.83 ID:P8a47fej00202

筋トレはしてないけどエアロバイクで負荷上げたり下げたりはしてる
両方やるのがいいんだろうな
 
 


73: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:56:43.13 ID:aE6ICzUv00202

スタイル維持で筋トレしてるモデルの人も多いし筋トレ=体をデカくするだけって思考の時点で話にならん
 
 


76: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:58:07.46 ID:xSJjkzISM0202

>>73
それって自重トレの話やろ?
ウエイトならデカくなれるやろ
 
 


82: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 21:00:31.02 ID:aE6ICzUv00202

>>76
体型維持とかダイエットのためなら自重トレだろ
そもそもウエイトと有酸素なら目的が違うんだからそこをくらべる意味がわからん
 
 


80: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:59:02.02 ID:MeWKbLto00202

正しさで言えば両方やるんちゃうんか
 
 


81: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 21:00:24.37 ID:Nk/qAGPkp0202

増量期は筋トレで減量期はどっちもやる
 
 


83: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 21:01:10.12 ID:Mwyz0pTAM0202

目的による
 
 


88: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 21:02:57.32 ID:jCkcmXWa00202

筋肉つけるより脂肪落とす方がずっと大変だよな
筋肉とか多少重り持ち上げてるだけで勝手につくやん
脂肪は簡単に落ちん
 
 


91: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 21:06:23.61 ID:C+ntVBbIa0202

>>88
腹の皮下脂肪が一生落ちないわ
下腹がドーンだわまじ
胃とか辺りがぽっこりしてるの羨ましいまである
 
 


93: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 21:08:28.74 ID:bBf7Aepk00202

有酸素で筋肉落ちるのって陸部くらいガチってたらの話だぞ
しかも落ちるんじゃなくて遅筋に変わるってだけ
 
 


97: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 21:12:41.19 ID:r19ucN/+00202

ジム行って有酸素運動でめちゃくちゃ痩せたけど、
今度はリバウンドしちゃうから有酸素運動を止められなくなった
 
 

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