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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:28:15.75 ID:xSJjkzISM0202
筋トレ→太くてデカい体になれるけど、その代わりに疲れやすくて走れない体になる(あと顔がデカくなる)
有酸素→疲れにくくて軽やかに動ける体になれるけど、その代わりに食べても食べても太れなくなる
まさしく一長一短。どっちの方がええねんコレ
引用元: ・『筋トレvs有酸素運動』←結局、どっちの方がメリットでかいんや???????????????
2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:28:40.67 ID:xSJjkzISM0202
やるならどっちがええんや😢
5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:28:57.14 ID:nXMzeHS+00202
両方やれ馬鹿
6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:29:43.13 ID:xSJjkzISM0202
>>5
でも筋トレしても有酸素やったらデカくなりにくいらしいよ
7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:29:52.52 ID:SmumiMZ9a0202
ワイどっちもやってるで
15キロ痩せた58まで落とす予定や
8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:29:55.37 ID:qGxDm+Zx00202
有酸素ばっかやってるけど筋トレのがメリットでかいと思うわ
筋トレ嫌いだからやりたくないけど
22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:32:42.15 ID:0XtclLTy00202
>>8
ワイと逆やな
15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:31:39.62 ID:dBmxTNXP00202
どっちもやれ
16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:31:42.03 ID:j+FJxb0hd0202
ホモに好かれたいガチムチ体型を作りたいなら筋トレ
女に好かれたい細マッチョ体型を作りたいなら有酸素
19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:32:25.87 ID:xSJjkzISM0202
>>16
まあ、それはわかるんだけど
俺としてはガチムチに憧れるよね
もちろんホモにモテたくはないけど
27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:33:51.05 ID:j+FJxb0hd0202
>>19
ラグビーの男子選手もそうやがガチムチやとホモ人気高いからな
32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:35:40.58 ID:xSJjkzISM0202
>>27
筋トレ民はホモにめっちゃモテてそうなイメージある。確かに
20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:32:30.97 ID:9djM/9C4a0202
ウォーキングって効果あるんか?
26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:33:43.98 ID:SmumiMZ9a0202
>>20
ワイ1日30分は歩くようにして痩せたから
ええで
走るのと違って楽やし続けやすい
21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:32:37.91 ID:VgrvwUTX00202
両方やれ
23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:33:00.65 ID:HTflxqYNa0202
筋トレほどやらん有酸素運動が一番やわ
34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:36:58.80 ID:HJDCZnXq00202
両方やって超人を目指すんや
37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:37:42.52 ID:CZnwskCu00202
月間350km前後走ってるけど走りはじめる以前とたいして体重変わらん
38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:38:00.20 ID:lLhFzHhJ00202
筋トレに人生捧げるつもりでやらんとそんなゴツくならんし、ランニングに人生捧げるつもりで走らんとそんなマラソン選手の様な体質にならんぞ?
41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:39:34.99 ID:xSJjkzISM0202
>>37
めっちゃ羨ましいなその体質
ワイなんて走ったらすぐに痩せてくからあえて走るのセーブしてるぐらいなのに
>>38
じゃあなんのために筋トレやるんだよ。筋トレやる意味ないやんけ
46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:41:57.65 ID:lLhFzHhJ00202
>>41 野球習ってもプロ野球選手になれないから習わない方がいいっていってるようなもんだぞ?プロ野球選手になれなくともその辺の一般人より野球上手くなれるって事がわからんか?
48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:43:00.40 ID:xSJjkzISM0202
>>46
まあそこそこ太くてデカい体なら目指せるってことか
51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:43:55.88 ID:CZnwskCu00202
>>41
まあその分食ってるからな
むしろ痩せてスピード上げたいと思っとる
39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:38:10.32 ID:U38/aPm100202
日を変えて両方やればええねん
42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:40:07.75 ID:0XtclLTy00202
思うんやが筋トレって骨粗鬆症になりにくくなるんやろ
メリットデカすぎるやんけ
45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:40:59.16 ID:DD9W6ib5p0202
ワンパンマン見て合点がいったわ
J民はみんな毎日腕立て伏せ100回上体起こし100回スクワット100回ランニング10kmしとるんやな
55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:47:21.53 ID:0XtclLTy00202
食べても太らないの羨ましすぎ
58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:49:08.41 ID:xSJjkzISM0202
>>55
普通にクソ辛いよ
めちゃくちゃ大食いなのに全く太れんもん
食費も半端じゃなくかかるし
56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:47:25.09 ID:C+ntVBbIa0202
ウォーキングはガチ痩せるぞ!
実体験的に1日2万歩は歩いた方がいいけど
64: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:52:23.83 ID:P8a47fej00202
筋トレはしてないけどエアロバイクで負荷上げたり下げたりはしてる
両方やるのがいいんだろうな
73: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:56:43.13 ID:aE6ICzUv00202
スタイル維持で筋トレしてるモデルの人も多いし筋トレ=体をデカくするだけって思考の時点で話にならん
76: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:58:07.46 ID:xSJjkzISM0202
>>73
それって自重トレの話やろ?
ウエイトならデカくなれるやろ
82: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 21:00:31.02 ID:aE6ICzUv00202
>>76
体型維持とかダイエットのためなら自重トレだろ
そもそもウエイトと有酸素なら目的が違うんだからそこをくらべる意味がわからん
80: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 20:59:02.02 ID:MeWKbLto00202
正しさで言えば両方やるんちゃうんか
81: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 21:00:24.37 ID:Nk/qAGPkp0202
増量期は筋トレで減量期はどっちもやる
83: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 21:01:10.12 ID:Mwyz0pTAM0202
目的による
88: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 21:02:57.32 ID:jCkcmXWa00202
筋肉つけるより脂肪落とす方がずっと大変だよな
筋肉とか多少重り持ち上げてるだけで勝手につくやん
脂肪は簡単に落ちん
91: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 21:06:23.61 ID:C+ntVBbIa0202
>>88
腹の皮下脂肪が一生落ちないわ
下腹がドーンだわまじ
胃とか辺りがぽっこりしてるの羨ましいまである
93: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 21:08:28.74 ID:bBf7Aepk00202
有酸素で筋肉落ちるのって陸部くらいガチってたらの話だぞ
しかも落ちるんじゃなくて遅筋に変わるってだけ
97: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2023/02/02(木) 21:12:41.19 ID:r19ucN/+00202
ジム行って有酸素運動でめちゃくちゃ痩せたけど、
今度はリバウンドしちゃうから有酸素運動を止められなくなった
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