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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:45:08.59 ID:3sbwbh5G0
運動した方が効率良く無い？
引用元: ・女「太っちゃった…痩せよう」←断食、謎サプリ、謎ゼリー、民間療法
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:46:02.05 ID:cpiFIAAC0
食事制限した方が早い
というか絶対やらないと痩せない
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:48:23.92 ID:3sbwbh5G0
>>2
運動せずに食事制限だけすると栄養素を消耗を最小限に抑えるために脂肪に蓄えるから余計太るよ
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:49:35.16 ID:cpiFIAAC0
>>6
いや実際に自分痩せたんで
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:55:39.94 ID:qR1v9XMPM
>>6
運動してもアンダーカロリーになったら体は消耗を抑えるために基礎代謝ガンガンに下げるやろ
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:52:15.52 ID:LKmgC7DDa
>>2
運動だけで痩せたわ
お前の体きたなそうやな
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:55:29.50 ID:cpiFIAAC0
>>12
腹筋めちゃくちゃ綺麗に割れとるでおデブちゃん
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 10:00:41.01 ID:ebabvI/F0
>>2
食事制限って言葉悪くないか？飯減らす食わないって勘違いしそう
多分食事管理だよね
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:46:36.29 ID:VdkWLm7G0
リバウンドとかしそう
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:46:46.40 ID:Lrt+ujgN0
女に限らずデブはみんなそうや
食べないという選択肢をとらない
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:48:13.46 ID:BDeU6xWn0
食べて運動ってもっとも無駄な行動やろ
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:49:35.78 ID:3sbwbh5G0
>>5
なぜ？どんな高カロリーの食事してんだよ
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:51:50.09 ID:DK51AIwWa
>>5
たし蟹
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:51:56.37 ID:2CQ4NekIr
運動はした方がええけど痩せたいならカロリー計算した方が確実やし楽
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:51:56.92 ID:qR1v9XMPM
サプリってアカンの？
マグネシウムとかカルニチンとかCLAとか脂肪燃焼効果のある栄養素はあるし、そういうの摂取すれば簡単に激ヤセ出来るんちゃうの
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:53:02.12 ID:gNVc6sBA0
食べる量を減らして運動すればいいだけだよな
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:54:12.02 ID:DK51AIwWa
普通に生きてるだけで運動はしてるからな
食事制限だけで十分や
過剰に運動すると腹が減るだけやからな
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:55:49.15 ID:vc80LbvH0
一定以上太ってる人間が痩せるのが目的なら運動は効率良くないぞ
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:55:53.37 ID:9MPEIIph0
運動して体壊して運動できなくなったワイみたいな奴もおる
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:56:46.89 ID:bqyNUk79d
空腹時に運動する
↑ダイエット目的ならこれが最強
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:56:48.85 ID:/Gp8pKPma
適度な運動は健康にもええしダイエットをきっかけに運動始めること自体はええことやんなんで否定する奴がいるのか不思議
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:59:53.47 ID:vc80LbvH0
>>22
運動は間違いなくええことや
ただこのスレで語ってるのは運動が良いことかどうかじゃなくて体重を減らすという1点だけを目的にした時に食事制限やサプリメントと比べて効率的と言えるのかという話
そら否定もされるわ
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 09:57:20.99 ID:6sZfNwbq0
糖質制限はマジでめちゃくちゃ効果出るからな
最中はクッソ酒ザコになるし糖質食った瞬間爆睡してしまうようになるけど
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 10:02:03.80 ID:pBxbIyVb0
筋肉つけて体重を重くして見た目のシルエットを細くした方がええわ
ガチボディビルダーは息をするだけでカロリー消費しすぎて餓死した人もいるがそこまで行かなくても体の燃費を悪くすればいい
女さんは雪山で遭難しても生き残る確率が高いくらい燃費の良い体持ってるから普通の生活では太るんや
34: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 10:05:14.87 ID:hA8Dq6Yy0
ケトとローファットの繰り返しが一番痩せる
根性ない奴には無理だが
35: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 10:06:03.39 ID:cpiFIAAC0
>>34
俺もケト、ローファット、チートの繰り返しだったな
今思えばチートは普通にストレス発散したかっただけだが
41: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 10:07:27.71 ID:m1sdfMnCM
運動量も食事量も変えずに痩せたい
44: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 10:08:08.20 ID:eyFOG2I6a
筋トレしろ
46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 10:08:37.56 ID:BHtg1jCfp
アンダーカロリーになろうが常に食べなければ痩せるぞ
53: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 10:12:04.76 ID:6XVOywaI0
ぶっちゃけ過剰にカロリーを接種してるのを抑える程度でダイエットの時も最低1600前後は接種したほうがええんやよな
んでもって運動や
ジャップのまんさんは何故か運動したがらへんよなぁ
中国と韓国のまんさんのほうがこの辺熱心に体作りしててきれいな体しとるの多いよな
54: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 10:12:19.30 ID:pBxbIyVb0
食事制限で体型の維持するなら一生減らし続ける必要があるんやで
いっぱい食べてもそのカロリーを消費する身体作るほうが楽や
56: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 10:15:54.11 ID:6XVOywaI0
もっと運動しろ運動
60: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 10:17:40.25 ID:NDkLxM3s0
すべては第二の脳である腸の管理にかかっとるんやで
ある意味こいつらも運動しとるわけやから
休憩させたり考えさせんとあかん
61: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 10:17:59.38 ID:rYTstNIp0
体調を気づかって散歩してる人は男のほうが多いイメージやな
67: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 10:20:24.25 ID:UqnotzIir
運動の消費カロリー見てから言えよ
全然ないした事ないで
69: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/09(木) 10:21:07.07 ID:2CQ4NekIr
運動して消費カロリーを増やそうってのはええんやけどそれ以上食ったら意味無いし食事制限で必須カロリー以下までやると体調崩すから理想は運動や筋トレで消費カロリーを増やして必須カロリーくらい食えば差分がデカくなるから痩せやすい
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コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2023年02月10日 09:13 ID:5fu7psoZ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
いや、断食は効率ええやろ
謎サプリも宣伝通りなら効率は滅茶苦茶いい
まあそんな効果があるわけないし、断食は不健康で太りやすい体質になるけど
※ 2.
私は名無しさん
2023年02月10日 10:02 ID:M3Xd9DQM0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
ストレスからのコルチゾール分泌過多が続くと
そんなに食ってなくても太れる体質が手に入る。
ストレス耐性あげてストレス発散を意識するだけで
内分泌が整って自然と身体にあうところまで痩せる。
※ 3.
私は名無しさん
2023年02月10日 11:01 ID:Eqlr.lWR0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
女は男に比べて痩せにくいから何かしらブーストしたくなるのはわかる
それでも肥満率は男の方が高いのが謎
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