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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:34:03.724 ID:r1bZRqt70
どうなの
引用元: ・筋トレしてない奴が飲むプロテインって意味あるの？
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:34:53.610 ID:qATUpWsU0
タンパク質が足りてない時
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:36:16.348 ID:AYRVdMT40
あるよ
たんぱく質ないと肌のターンオーバーも鈍る
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:36:51.427 ID:dMii5NYh0
太るだけだな
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:37:13.787 ID:mvjATQ7X0
ない
金の無駄
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:37:36.819 ID:r1bZRqt70
さあ意見が分かれました
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:39:53.001 ID:uTlM4ahT0
日本人は普通にタンパク質不足って言われてるから意味ない方がおかしいだろｗｗｗ今まで嘘でタンパク質足りてないぞ！って云われてたのかよｗｗｗｗｗｗｗ
はい
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:40:01.712 ID:BgZ4JROS0
要はタンパク質なわけだから意味あるだろ
三大栄養素の一つじゃん
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:41:07.812 ID:6+JJd4fX0
ビタミンサプリとか青汁と一緒 足りてるかどうか
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:41:12.524 ID:r1bZRqt70
普通に食事とってたらタンパク質摂取出来てるわけじゃん？
追いタンパク質の意味は？
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:42:36.265 ID:9hbN9VhiM
>>11
自分基準を普通とか言ってる時点で想像力のないバカってわかるんだよね
食生活なんて人によるだろ
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:44:21.712 ID:uTlM4ahT0
>>11
いやだから日本人の典型的な食事メニューだと理想的なタンパク質摂取量にはなってないって話だろ？
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:44:57.684 ID:BgZ4JROS0
>>11
タンパク質一日60gは必要っていわれてる
目安で卵で約8個 サラダチキンで250g
上記を毎日獲れてるならプロテインは不要
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:42:11.983 ID:ir+ED58/0
逆に体に悪い
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:42:14.135 ID:mvjATQ7X0
タンパク質足りてないなら卵とか肉とかを意識的に取れば十分
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:42:15.831 ID:D6V8zlsB0
プロテインサプリメントって肝臓に良くないイメージある
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:42:50.729 ID:RL/LZvIQ0
1日50gくらい欲しいんだから納豆とか卵食ってるだけじゃ全く足りないだろ
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:43:17.027 ID:UXzhG9+Or
タンパク質取れてないからプロテインで取るってのはやばそうよな
サラダ食わずにサプリ飲もってことだろ
それよりダイエットでプロテイン飲むのなんなの
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:45:01.917 ID:mvjATQ7X0
タンパク質を取らないとどうなんの？
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:47:19.230 ID:BgZ4JROS0
>>20
人体の6割が水分 2割がタンパク質
その質問を水分取らないとどうなるの？って置き換えてみろ
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:46:05.565 ID:9hbN9VhiM
運動してないとして毎日50g摂れてる人と摂れてない人でどれくらい差が現れるんだろうな
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:46:11.428 ID:8uCto+bta
糖質制限ダイエットしようと思ったら摂取カロリーのうち400kcalはタンパク質で取る必要があって
それだけのタンパク質をプロテイン無しで取ろうとすると大抵脂質取りすぎになる
51: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/17(金) 00:52:25.272 ID:LlTtMWGJ0
>>22
なるほど
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:48:06.400 ID:r1bZRqt70
ご飯1杯タンパク質3.8g
仮に1日2杯食べたら7.6g
1食で鶏胸肉を仮に半分食べたら28g
残り25g
余裕で取れるクネ？？？？
お前ら毎日何食ってんの？水道水？
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:49:52.530 ID:9hbN9VhiM
>>24
普通の食事とか言ってるくせに高タンパク質の鶏胸肉を例に挙げるとかガイジ？
33: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:50:48.889 ID:r1bZRqt70
>>28
自分基準を普通とか言ってる時点で想像力のないバカってわかるんだよね
食生活なんて人によるだろ
35: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:52:35.869 ID:9hbN9VhiM
>>33
だから普通の基準なんて人それぞれなのに敢えて高タンパク質代表を例に挙げて余裕でタンパク質摂れるとか言ってるのがガイジって訳なんだけどガチで頭悪そう
26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:49:15.115 ID:r1bZRqt70
昼飯でカツ丼食ったらもうタンパク質60g達成なのだが...
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:49:45.663 ID:oN+CNKI00
お茶漬けで食事済ましたり米と漬物で済ましたりゼリーのみだったりなんなら食べないクソザコかたつむりにはあったほうがいいよ
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:50:16.693 ID:r1bZRqt70
>>27
こういう奴もいるんかー
ちょっと想像出来ないかな
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:50:23.168 ID:dMii5NYh0
普通に食事摂ってる人は
飲む必要性は無いな
32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:50:41.144 ID:8uCto+bta
普通の人は肉を1日100gも食べない
34: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:51:59.027 ID:TWzZLTh10
デブには意味ないな
36: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:53:41.777 ID:r1bZRqt70
だってパスタ100gで13gもタンパク質摂れて
具入れたら簡単に25gくらいいくよな？？？
1日のタンパク質摂取量60g越えないやつってもしかして貧乏？
56: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/17(金) 01:26:36.430 ID:Xrz5anqh0
>>36
それ意味のないタンパク質だぞ
39: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:55:16.803 ID:Zm8XEc4w0
プロテインって牛乳からたんぱく質だけを抽出したもの
なんでそんなことするかというと炭水化物と脂質は太るから
でもプロテイン飲んだあとに菓子パンとか食ってるバカいるじゃん
マジでバカだと思う
40: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:55:34.871 ID:BgZ4JROS0
会話のベクトルが噛み合ってないわ
42: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:56:47.092 ID:8uCto+bta
1日の肉摂取量が100g超えると
大腸がんのリスクが激増するから気を付けろ
43: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/16(木) 23:57:33.877 ID:Hn+loptG0
そもそもプロテイン自体いらない
アスリートとか筋トレガチ勢が本来飲むもん
一般人は普通の食事でいい
45: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/17(金) 00:05:10.126 ID:4m9hmelQ0
>>43
逆にガチ勢にはプロテイン不要派が一定数いる
リアルフードこそ至高とかいって
46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/17(金) 00:06:06.201 ID:7ZYLOhFA0
>>45
それは少ないんじゃないか？
50: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/17(金) 00:11:14.911 ID:4m9hmelQ0
>>46
ガチのガチ勢の中では少なくはない特に海外は
44: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/02/17(金) 00:00:41.078 ID:7ZYLOhFA0
逆にタンパク質足りてない食事をとり続けてる人は
脂質か炭水化物過多の可能性高いから
日々の食生活を見直した方がいい
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コメント一覧
※ 1.
あ
2023年02月18日 08:06 ID:Z0fxBXgx0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
全くトレーニングしなくてもタンパク質を摂取すれば筋肉量が微増したという論文があるらしい
※ 2.
私は名無しさん
2023年02月18日 08:16 ID:.nqVkI270 ※このコメントに返信する※
(e/d)
近年、日本人の平均身長が下がってきてるって話があるし
基本、たんぱく質が足りてない可能性が高いんじゃないか？
※ 3.
私は名無しさん
2023年02月18日 08:36 ID:Jn.wBWFo0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
栄養サプリとかと同じだろ
食事だけでしっかり摂取できてる場合はいらん
できてない人が栄養補助として摂取するのは意味がある
※ 4.
私は名無しさん
2023年02月18日 09:01 ID:.TJOLnAy0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
そも今時典型的な「日本人の食卓」的な食事しかしない人ってどれだけいるのやら
プロティン取りすぎは肝臓にも腸にも悪いんで1日1～3杯までぐらいに抑えるのが吉
※ 5.
私は名無しさん
2023年02月18日 10:50 ID:ul.sDdnu0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
西川さんは食事だけでってガチ勢だったような
※ 6.
2023年02月19日 07:42 ID:hs8kv1Di0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
バランス良く食ってれば不要だが、ラーメンとかクソみたいな食事ばかりしてる奴は蛋白質含めて色々不足している
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