早急にとは言わんけど確実に痩せたい
ほんまにおすすめない？
引用元: ・一年で15キロ太った自分が化け物にしか見えんから痩せたい
コンニャクとゼロコーラ
>>3
こんにゃくありやな！！
ジュースはもともと飲まんから
朝ごはんこんにゃくゼリー取り入れる!ありがとう！
>>10
でも、こんにゃく取りすぎたら下痢するから、きいつけや
肉体労働と鍋
半年で10キロ痩せた
>>5
今完全に事務で座りっぱなしなんよ
これも太った原因でかい
筋肉でしたなんやろ？
釣りスレ乙やで
>>7
15kg筋肉なんて付くんか…
>>7
結構痩せてきたかなぁって思ったら急に増え続けて過去最高の脂肪の塊やで
今なんキロや？
それによる
>>8
168センチで69キロの♀やで
>>16
10キロ痩せたらモテるぞ
>>17
モテるはええんやけど
去年着てた服とか着たら目も当てられんから
心の健康のためにも痩せたいと
>>16
ワイ167センチで72キロやで
>>102
おんなさん？
>>105
男やで
>>110
男の人でそれってどうなん？
肥満とかになるん？
>>111
肥満やろな余裕で
食べない
ほんまのおすすめは自分の摂取カロリーと消費カロリーを把握して消費の方が多くなるように計算して痩せることかな
というかそれしかない
>>11
やっぱそれよなーーー
自炊してカロリー計算するしかないか
ありがとう！
15キロなら一ヶ月でも落とせる
>>12
それなにするん？
>>20
ひたすら食べずに歩くんや
コロナで太った184kg84kgが二ヶ月で62kgに戻ったわ
>>26
身長－100はデブじゃ無い
よほど筋肉が無いのか
>>30
ないで
スポーツやってるならええ身体やろけどコロナの間マジで全く運動せんくて自律神経いかれて病院送りされたくらいや
>>26
ま？！？！
食べるのはちょっと続けるけど
あるくんはしてみる！
ありがとう！！
コンビニで買っていいのは水お茶サラダチキン生野菜茹で卵お豆腐だけやぞ
>>21
これスクショしとくわ
低カロリー爆弾やな💣
腹筋ローラーやったらインナーマッスルついて太く見えるようになったからオススメ
デブスが痩せてもブスが残るだけや
>>23
前向きな若者を僻むな😇
ただ基礎代謝以上は絶対摂取しろよ、体壊すぞ
1ヶ月1kg痩せたら1年で12kgや、ほとんど元通り
焦って爆発して諦めるのが一番アホくさいからな
>>24
それが1番難しかったりするんよな
長い目で見るように意識する！！
つまり1年で15キロ痩せる事だって出来るはずだ！やってみせろよ！
>>28
無理ない程度にやってみるわ！
取り返す！さんきゅ！
怖くて体重計載ってないわ
>>32
まじわかる、少し目離したら詰むんよな
長い目で見る気があるのはええな
なんでみんな短期間で結果出そうとするんやって毎回思うわ
お前が長期間ダラダラしてたからそうなったものが数ヶ月で最短効率でやっても落ちるわけないやん
筋肉分解して見かけの体重だけ減らしたいなら出来なくはないけど意味ないしな
ワイが医者から聞き出したとっておき教えたるで
ズバリ糖と脂肪は一緒に食わない限り太らないんや
一日に炭水化物か肉のどっちかしか食わないようにすれば栄養を損なうことなく痩せられるで
動く量に対して食い過ぎなんやろ。食生活見直したらゆっくり落ちるよ
見直ししつつ運動したらスピードは上がる
ワイも似たような状態になって、食生活見直し軽い筋トレエアロバイクで半年で元に戻した
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本日注目の話題！
コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2023年05月18日 23:27 ID:Btw7IKpT0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
意識して野菜と大豆製品取って炭水化物減らすようにしたけど3か月たっても1キロも減らなくて絶望してきた
※ 2.
沼尻祐兵
2023年05月19日 07:50 ID:WI16ChEo0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
(時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
…5ヶ月間で−35キロ…(利他性等)…(※89キロから54キロ…ビオフェリアン生活…2ヶ月間→新ビオフェリアン…1ヶ月間→新ビオフェリアンZ…1ヶ月間…(※この辺りまではお酒は要注意…)→新ビオフェリアンD…1ヶ月間…)…至福の1杯等…とは…重曹白湯とオリーブオイルときなこ…や…ヤクルト等々等々将又…説…(利他性等)…口の中 胡椒一振り ポッカポカ…(利他性等)……
『シン・ブツ・テン・セン…(利他性等)…』
※ 3.
沼尻祐兵
2023年05月19日 07:53 ID:WI16ChEo0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
(曲げの角度15度〜25度程度で30回程度……至福の1杯等…とは…(利他性等)……時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
…3…スクワット…とは…(利他性等)………
(30回程度……5ヶ月間で–35キロ…(利他性等)…)
…2…段差に立ち足首の上下…と……
(30回程度…)
…1…足の指でグーパー…と…
(ミラクル○じゃよ…(利他性等)……太陽光とDんと元気もりもり…(利他性等)……ポータブルラジオと電磁波カットイヤホン片耳とウォーキングと脳と元気もりもりイノベーション…(利他性等)……骨折と煮干し(2〜3日で1袋を約半月間(※うろ覚え…))と痛風(軽め…)…とは…(利他性等)…重曹白湯(※1日1杯程度…)…とは…(利他性等)……足首等のストレッチ等々…と…)
『シン・ブツ・テン・セン…(利他性等)…』
※ 4.
沼尻祐兵
2023年05月19日 07:55 ID:WI16ChEo0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
(時が来た 選挙に行こう 利民等…(利他性等(百花繚乱))…)
…尻の横(※結構上の方…) 腰痛と指(※数十歩程度歩きながら…) ツボ刺激(※両側から…)…(利他性等)……鉛筆等々等々将又と……ウォーキング時用等の閃きメモ帳(紙)と……
『シン・ブツ・テン・セン…(利他性等)…』
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逆リンクは表示させてると、重いのでリンクだけ置いています。
