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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:43:41.13 ID:mc2qyGvf0● BE:837857943-PLT(17930)
太陽が招く「夏のうつ」？不調のサインと3つの予防法
うつ病治療の権威である東京女子医科大学・坂本薫教授は、効果的な生活習慣として「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」の3つを勧めている。
https://zuuonline.com/archives/118115
引用元: ・うつ病のやつは 「朝日を浴びる」「魚を食べる」「散歩をする」この3つだけ守れ！簡単だろ？ [837857943]
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:45:11.54 ID:x3+ln4gn0
うつ病の治し方なんて
お薬を酒で流し込むだけよ
190: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 21:05:54.53 ID:gi8uEwRq0
>>6
アルコール依存症になるぞ
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:45:12.70 ID:k92/BIZf0
朝起きれない人が多いよ
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:45:59.01 ID:bk/fPspm0
だからそれをする精神力をくれよ
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:47:26.10 ID:HdF24vSX0
散歩だけ難易度高いな
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:47:43.56 ID:AtBXTiZA0
ぶっちゃけ治す方法はない
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:49:08.74 ID:r8U67Szh0
動けるのはマシなやつ
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:50:48.63 ID:r8U67Szh0
鬱って結局 なんかしらのイベント発生で気弱な性格にスイッチが入っただけなんだが
スイッチオフが付いてないんだ
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:53:00.18 ID:9289DHG00
>>13
まあどんどんやってみりゃ
よいのにと思う
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:51:47.97 ID:9289DHG00
なんかもう鬱じゃないが
嫌だよ世の中
どうすりゃいいのさあ
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:52:26.24 ID:vmUqyiX20
ADHDと鬱病らしい知り合いはこれずっとやってるよ
20年くらい人生何一つ進んで無いけど、とりあえず生きてるよ
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:52:32.00 ID:fckBNFBN0
全部やってるけど
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:54:28.38 ID:Bgy7Mlm20
煮魚焼き魚と刺身、どれがいいんだ？
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:00:15.26 ID:lTJAuaja0
>>18
揚げ
78: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:31:27.69 ID:Bgy7Mlm20
>>27
なんでハードル上げるねん
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:54:31.18 ID:z8sIjYpq0
ようするにビタミンDの合成だな
日本海側の新潟なんかは日照時間は短いがサーモンとキノコからビタミンDを摂ってる
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:55:37.66 ID:FJtuuiZ10
魚を処方しろ
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:56:09.20 ID:Xhhrlwco0
そんなんで治るなら医者いらんだろう
26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:59:16.48 ID:YhTTBWto0
>>21
まぁ何しても治る見込みはありませんって言うよりは
こういうことしたら良くなるよって言った方がみんな幸せだろう
36: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:04:54.54 ID:FZqffITm0
>>21
結局は自分との戦いだからな鬱って
自分でどうにかするしか攻略方法はない
かかりつけ医はちゃんとカウンセリングの時間を取ってくれる病院にする事だな
体調は？食事は？睡眠は？
はい、お薬を続けましょうね！で終わるような病院は行かない方が良い
40: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:07:51.34 ID:9289DHG00
>>36
だな
自分が力を
つける方法を考えてくれないとな
カウンセリングなり
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:59:09.48 ID:9289DHG00
自分は理由があって
どん底なんで、
鬱の人はまた大変なんだろうね
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 15:59:11.84 ID:kk1hHVje0
起きれない
食欲ない
動きたくない
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:00:26.80
これ常にやってるけど鬱になる時はなる
困ったもんだ
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:03:01.27 ID:9289DHG00
>>28
鬱病って理由なく
暗いのか
なんかメラトニン足りないとか
もう欝の気持ちのまま
行動しちゃえば良い気するな
繊細そうだな
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:00:30.70 ID:9289DHG00
自分の人生考えたら真っ暗で
嫌になるわ
出口みえんわ はあ
32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:03:19.20 ID:xaynMR630
風呂に浸かる
42: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:09:13.17 ID:+jN14pPe0
朝日浴びる前に出社
散歩する暇ない
魚を焼く暇ない
どうしろと？
43: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:09:35.17 ID:b/eWtevy0
何しても落ち込む時あるもんなぁ
暇が全てをダメにする気がする
44: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:09:49.29 ID:KnDbfCv90
朝日を浴びるが難関だね
51: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:13:33.80 ID:RQByQ1kt0
朝5時起きして朝飯をゆっくり食って
朝をのんびり過ごすようにしてからなんか色々調子良いわ
今までバタバタしてた時間帯に余裕があって好きな事が出来るっていう精神的安寧が大きい
54: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:14:57.30 ID:9289DHG00
>>51
かっこいい
69: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:24:01.53 ID:RQByQ1kt0
>>54
真似していいぞ
早起きする分ちゃんと早寝するんだぞ
間違っても睡眠時間削るとかやるなよ
55: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:15:01.38 ID:gxYnqZlG0
治療法が存在しない病気になったと思うから鬱になるんだよ
単に好調ではないというだけで、鬱なんて病気はこの世に存在しないと思えばいい
精神科医は金のために嘘ついてるんだよ
59: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:17:45.53 ID:eILKurfJ0
魚は高いからあんまり簡単じゃないな
64: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:20:40.62 ID:iMHK9H8l0
>>59
魚が材料の練り物でいいんだよ
63: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:20:29.04 ID:nN3eyGd30
10億くらい積んでくれれば秒で治る自信がある
75: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:29:42.55 ID:vJhCdh8P0
言うのは簡単さ
76: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:29:49.66 ID:pPs2KXgD0
お金をあげる
81: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:33:13.56 ID:H9m1EV9O0
やることはたった一つ
バナナ食いながら朝散歩する
90: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/05/25(木) 16:40:18.74 ID:+jK8F9Vl0
要は自律神経を整えた方がいいんだろう
朝日は必ず同じ時間帯に浴びてるわ
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コメント一覧
※ 1.
あ
2023年05月26日 20:01 ID:rWcjrLT10 ※このコメントに返信する※
(e/d)
ソープに行け
以上
※ 2.
私は名無しさん
2023年05月26日 20:15 ID:ZuHQkOiP0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
>>42 朝日浴びる前に出社 散歩する暇ない 魚を焼く暇ない
どうしろと？
結婚して子供作れば良いじゃねーか。何千年も前から人類がやってきたことが出来ねーなら生きてる意味も無いしネットで「どうしろと？」じゃねーよｗｗｗ
※ 3.
名無し
2023年05月26日 21:00 ID:isqSOWrJ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
魚はともかく朝日とか散歩とか健全な人間用の週間求めるなや
脚のリハビリにはマラソンが効果的です！みたいな話やろこれ
※ 4.
私は名無しさん
2023年05月26日 22:21 ID:lO0Vrhe50 ※このコメントに返信する※
(e/d)
朝日は浴びてる
散歩もして直後とかはいいけどすぐ元に戻る
魚は海外転勤で高いのと種類なさすぎて詰んでる最中
ますまず睡眠浅くなって眠れなくて体ぼろぼろになってる
※ 5.
匿名
2023年05月27日 05:16 ID:uSuUIByy0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
病院は病気を直す所じゃないって何度言えば
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