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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:14:56.91 ID:Q5pH5
無気力になって人間的な魅力も下がっちゃうから人が離れていき孤立して余計に悪化していく
助けを求めたいけど頼る相手もいないので結局自分の脚で気合立ち上がるしかない
立ち上がれなかったら野垂れ氏ぬだけ
修行かなんかか？？？
引用元: ・鬱病とか精神疾患やっちまうとさぁ…
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:16:36.91 ID:SBaAq
俺もまさにそんな感じだわ
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:19:30.32 ID:Q5pH5
幸い重度っていうほどでもなかったのもアリ
何とかパワープレイで復帰してきたけどあの時あの気力を振り絞らなかったら今確実に働くなんて愚か
生きてたかも怪しい
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:20:09.52 ID:YmwTE
煩わしい友人関係からは解放
生活保護で一生安泰やで＾＾
55: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 08:25:49.94 ID:TztLv
>>4
一生ではないよ
常に担当者から就労指導を受けて、それが上手くいけば働き出す必要あるし
国から支給費を減額or制度そのものを廃止される可能性もある
結局は国に飼われてるだけ、"一生"安泰なんてあり得ないんだというのは自覚しなきゃね
障害者手帳があれば就労指導は免除されるけど
これもまた将来的に制度そのものを廃止されたら詰むし
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:20:27.62 ID:ASHBa
そのためにターミナルケアがある👨⚕
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:21:57.11 ID:SBaAq
具体的にどうやって復帰したんだ？
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:25:00.98 ID:Q5pH5
>>6
変な思考が頭を流れ始めたらセルフでグーパンして思考をぶっ飛ばす
それプラスひたすら自己暗示
おかけで20歳くらいを起点に性格変わっちまったわ
でも根は変わらんから自分でも変な矛盾があってものすごく気持ち悪い事が多い
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:28:34.12 ID:SBaAq
>>7
ありがとう
そのままだとやばそうだからちょっと殴り方工夫してやってみるわ
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:29:55.85 ID:Q5pH5
>>10
あんまりオススメはしない
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:26:29.95 ID:f6UH2
ぶっちゃけ生活保護も良くないな。
マジで働かなくて良いけど、
何もしてないと生き殺しやしな～
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:27:38.96 ID:Q5pH5
生活保護とかそういうサポートに手を出そうと思ったこともあるけど
当時苦しんでる最中でありながらそういうのに手を出したら今後の人生全て生きながらに氏んでるみたいな状態になる
という謎の確信があったから手を出せなかった
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:29:59.65 ID:f6UH2
>>9
ウシジマ君でそんな話あったな。
何もしなくても良いけど時間を無駄にしてる感、だから生きたまま氏ぬ。
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:28:43.37 ID:YmwTE
生活保護の人を見下して
失礼な奴だなぁ
俺は保護受けてなかったら自殺していたよ
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:31:16.24 ID:Q5pH5
>>11
ああスマン
別に生活保護受けてる人が悪いと思っているわけではなく
俺は多分甘え切ってしまうから立ち上がれないだろうと勝手に思ってただけ
変な強迫観念ももってんのがタチ悪い所
なぜか当時は這い上がるか氏ぬかの二択しか考えてなかった
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:34:42.01 ID:f6UH2
>>11
生活保護者の風当たりもヤバイよ。
最近はニュースでも生活保護の不正受給が
報道される位、世論の情報操作は確実な物になってる。今の状況が続くとは思わない方が良いよ
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:30:31.12 ID:f6UH2
生き殺しって奴だよな
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:32:46.32 ID:Q5pH5
ああそれと俺はあくまで中軽度程度だったから重度でもっと苦しんでる人の事は具体的にはわからんからスマンな
俺も多分重度だったら今も復帰なんて出来てないだろうなと思うけど正直なってないのでそこはわからん
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:33:39.55 ID:SBaAq
最近生活保護受け始めたけど生ける屍化は分かる
躁鬱だから上振れたときは健康な人よりやる気出るくらいだけどそれでも行動力が目先の快楽に向く
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:36:48.96 ID:Q5pH5
日本の将来的にも生活保護は無くならないまでもだいぶ削られていったりするんじゃなかろうか
ﾋﾃﾞｪ話だよ
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:39:39.39 ID:f6UH2
>>20
少なくとも働かないと
生きていけない社会にはなりそうなのが怖いかな。
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:39:28.89 ID:Q5pH5
今は平気になって当時の感覚が薄れつつあるけど
当時外をただ歩くだけでも「歩き方おかしくないかな」「見られてないかな」とかずっと考えてビクビクしながら歩いてたりしたなと
これは鬱とかいうよりも強迫性障害？の方かな
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:39:31.64 ID:YmwTE
なるほどなぁ
まぁ生活保護なんか誰にもバレないよ昼間買い物してようが歩いてるだけじゃわからんし自分からも言わん
26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:42:37.98 ID:Q5pH5
>>22
勘違いさせたままかもしれんが
本当英断だったと思うよ
俺の思考回路がおかしくなってただけで頼るべきところにすら頼れなくなってただけで
さすがに俺も次おかしくなったら大人しく受給するか死ぬかの方になるかと
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:40:56.87 ID:SBaAq
古いビジネスビルだと挙動不審な人を見かけたら通報してくださいとか書いてあるしな
差別の痕跡を見ると昔は本当に生きづらかったし生活保護なんて死んでも受けたくなかったんだろうと思うわ
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:42:28.20 ID:f6UH2
結局の所生きやすい時代はいつなんだろ。
昭和？大正？明治？平成？令和？
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:47:15.13 ID:Q5pH5
>>25
今が一番生きやすいんじゃない
SNSとかで家に居ながら多少のコミュニケーションは取れるし精神疾患への差別的考えもだいぶ緩和されただろうし
昭和以前はそもそも実体験無いからわからん、って言うのはあるけど
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:44:54.04 ID:Q5pH5
そんなこんなで今一番怖いのが「暇」
時間があり過ぎると昔の思考回路がｺﾝﾆﾁﾜしてくる
とはいえそこまで気力が回復してるわけではなく楽しいと思えることも今ほぼない
ほっといたら土日48時間全て飯も食わず布団の上とかなりかねんので思考停止して楽しそうってことに突っ込む日々
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:46:08.02 ID:W592N
＞結局自分の脚で気合立ち上がるしかない
＞立ち上がれなかったら野垂れ死ぬだけ
ここは健康な人と同じだな
30: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:49:13.55 ID:SBaAq
SNSで無職明かして繋がったやつって色眼鏡かけてこない？
33: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:51:55.15 ID:Q5pH5
>>30
そりゃ明かすのが悪いよ残念ながら
全体的に精神疾患への偏見とかは薄まっているとはいえそれを他人に期待してしまうのはまた違う
向こうも向こうで経験者とかならいざ知らずそもそもどういう扱いをしていいかわからないだろうし混乱させるだけになってしまう
…期待してしまう気持ちはわかるんだけど
35: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 05:02:36.24 ID:SBaAq
>>33
それはそうだな
もう少し器用になることにするよ
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:49:25.39 ID:Q5pH5
よく言われる事だし俺程度の症状にしか効果ないかもしれんが
会話・太陽・運動・思考停止当たりが効果を感じられた
41: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 05:16:34.99 ID:2sig5
>>31
俺は軽めのうちに田舎に旅行したら、太陽・運動・思考停止のコンボ効いたのか、一気に良くなったな
空気が良かったのも意味ありそう
ブラック労働が原因と分かりきってたから、先に仕事を辞めるのが必須だったが
43: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 05:27:23.34 ID:2sig5
>>41
ちなみにブラック労働の記憶のせいで、その仕事に関連することやると動悸や震えが来て、そんで鬱になる状態
ブラックだったところ以外の仕事を、頼まれて仕方なく薬に頼って多少やってたけど無理だった
49: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 05:41:42.31 ID:2sig5
>>43
そういや、携帯電話の音やバイブもダメだったな
その状態が仕事を辞めて田舎に旅行すれば回復したんだから不思議だわ
もちろん携帯電話は旅行後もしばらくサイレントにしてたけど
50: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 05:51:42.81 ID:Q5pH5
>>49
仕事が原因だったから仕事を想起するものも含めて全部シャットアウトしちゃったから良かったのかもしれんな
元々の性格で何に置いても考え込む人間、しか殆ど目を向けられてなかったからそれは盲点だったかもしれない
32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:50:55.85 ID:SBaAq
会話って誰とやるのさ
34: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 04:54:26.88 ID:Q5pH5
>>32
それこそここの掲示板でもいいしSNSでもいいし
当時悪かったと思いつつ藁を掴む思いで深夜のコンビニバイトに話しかけてみたりした
文字だけでも多少効果合ったけどやはり直接話す方が効果あった気がする
36: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 05:03:00.58 ID:SBaAq
>>34
たしかにコンビニの店員と話した時は調子よかったな
38: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 05:08:03.76 ID:Q5pH5
>>36
精神科医と話すのが唯一人と話すタイミング
ってよく聞くけど病気のことについて話しても気は全然晴れなかったなと
それよりも全然関係ない人と取り留めのない
「キャベツ太郎ってどの辺がキャベツ何ですかねぇ…」みたな会話した時の方がよほど晴れた
37: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 05:03:52.99 ID:Q5pH5
完全復活…は結局しきれてない程度の人間だけど
それでも今苦しんでる人にかける言葉は正直何も思いつかん
頑張り過ぎない程度に頑張ってくれくらいしか
39: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 05:11:34.81 ID:Q5pH5
ああ会話でいうなら朝の公園とかを散歩するのはオススメ
あのへん歩いてるジジイとかババァとかなんでか知らんけど若いのがいるぞﾋｬｯﾊｰ！のごとく割と話しかけてくれる
当時比較的でけぇ湖の近辺に住んでたから朝その周辺歩いてると無限にエンカウントするので
2,30人に一人くらいは話しかけてきてくれた印象
40: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 05:16:07.10 ID:SBaAq
確かに早朝走り回ってた時期はおっちゃんに話しかけられることよくあったな
最近色々言われてるけど気兼ねなく話したい相手が欲しい俺からしたら救世主だわ
42: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 05:18:51.50 ID:W592N
原因から距離をとるのが一番だからなー
44: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 05:27:47.68 ID:Q5pH5
結局鬱系は大体が考えすぎとかが原因…だと勝手に思ってるので
思考停止ってやっぱり大事
あと変な思考をせざるを得ない環境を変えるのも
金があっても暇があっても体の健康があっても脳みその健康が無いと全て無になりかねないのでここを一番大事にしていきたいところ
45: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 05:30:21.45 ID:SBaAq
ロボトミー手術みたいな発想だな
前頭葉取ったら精神病患者が大人しくなったけど思考領域が切り取られてたから文字通り無脳になってたってやつ
46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 05:31:18.10 ID:Q5pH5
あああと復帰に至るためにやってたこともう一個合ったわ
自分の脳の雰囲気を把握しておくこと
重度だろうが軽度だろうがある程度波はあるはずなので感覚でしかないけど上の方なのか下の方なのかを気合で把握していた
その上で酷い時は無理をせず大人しくして何とかなりそうなときはちょっとでも歩くとか動いた
この把握をしておかないと常時「俺は動けないんだ」という感覚に陥って復帰の道筋を自分から閉ざすことになる
…一応俺に限っては、という保険を言っておくけど
47: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 05:34:15.96 ID:SBaAq
なるほど
小さなチャンスを逃さないようにするのが大事そうだな
48: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 05:39:24.49 ID:Q5pH5
この脳状態の把握はある程度復帰した後でも有効だった
こういうのって忌々しいことにブリ返しがきやがるもんで
ちょっとでもその片鱗を感じ取った瞬間に運動やら食事やら睡眠やら思考停止やらを限りなく健康にして
なんとか事なきを得た、ということが過去何度か
51: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 05:56:12.00 ID:2sig5
たぶん俺の場合は防御反応なんだよな
その反応がなるべく出ない環境にして、思考停止で脳を休ませて回復した
携帯電話以外の音、他者との会話も軽いストレスだった
ブラック仕事場は都心だったので、おそらく車の音からもダメージくらってた
それで何もない田舎という選択が正解だったんだろう
52: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 06:01:00.24 ID:Q5pH5
あー車の音とかもか
となるとPCのｶﾀｶﾀ音とか現場だったら機械がｳｲﾝｳｲﾝ動いてる音とかもそうかもしれんな
そうなると最悪発症したタイミングによっては暑さとか寒さとかまで範囲に入ってきたりするのかも
何にしても正解を引けたようでなにより
53: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 06:40:58.15 ID:Jh4LS
よく体験談漫画になったり書籍になったりするじゃん
鬱病から回復した人たちの記録を読んで参考にすれば？
といっても勧められたことすらできないのも鬱病の特徴だけど
54: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 06:47:43.10 ID:t9Cth
そうだな俺もまさにこのスレで勧められたことどころかシャワー浴びるのも消極的になってた
56: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 08:37:55.76 ID:LKsuE
今まさに
最近仕事に行けなくなってきてる
57: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 08:48:43.27 ID:NiAEv
鬱病で仕事辞めて傷病手当受給中
仕事辞めたら治るかと思ったけど今度は毎日が空虚で死にたくなる
結局逃げ場なんてないのかな
59: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 08:55:42.57 ID:2sig5
>>57
俺が仕事を辞めただけでは回復しなかったように、どこかでストレスかかってるんだと思う
五感と記憶は連係してるはずだから、無意識でもストレス要因と結びつくとストレスかかると思われる
58: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 08:55:35.59 ID:Jh4LS
わかる
時間あるのに何もする気が起きなくて焦燥感が酷い
とりあえず目的地設定して毎日外出した
60: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 09:09:04.01 ID:2sig5
鬱状態は過覚醒で五感が過敏になるようだから、ストレス環境にいる限りなかなか回復しないと思うわ
五感でストレス要因を察知して覚醒、余計に感じるようになってループ状態
社会的地位なんかもストレス環境に当てはまるみたいだから、それが要因だと生活圏を変える程度では効果ないかもしれん
61: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2023/08/18(金) 09:09:31.84 ID:y2RWw
うつで無理矢理仕事してるけどダメだな
どうやっても休み休みになっちまう
よりにもよってコールセンターで働いてるからうつ病再発するし良いことマジでねぇぞ
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