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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:44:05.61 ID:Fcd3KhM500303
毎日毎日鶏胸とブロッコリーばかりや
どうすりゃええんや
引用元: ・【悲報】ワイ筋トレ民、鶏の胸肉ばかり食べて頭がおかしくなりそう
30: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:55:05.14 ID:EW3lYExq00303
>>1
胸肉ともやしとかキノコ類
そばやうどんでもいいぞ
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:44:31.18 ID:31jTGoUd00303
モモ肉でいいじゃん（いいじゃん）
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:44:48.93 ID:2oDld1tH00303
ササミとカリフラワーにする
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:44:52.37 ID:KFnthkHH00303
ササミ揚げて食べようぜ
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:46:03.38 ID:Dgp4ivuJd0303
アスリートでもないのにリーンバルクしてるやつアホやろ
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:46:07.40 ID:Zz3vqWct00303
大豆にしたら犬猫みたいにササミ食わなくていいんじゃないか？
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:46:08.92 ID:xlUNb99m00303
ワイはカツオの叩きばっか食ってる
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:46:28.71 ID:Znc5tr2a00303
大会とかで結果が必要なやつ以外がそこまでする理由がわからん
強迫観念にとらわれてるだけやろ
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:47:24.66 ID:91luKfMw00303
鶏肉とか形式にこだわるんじゃなくて
数字を見て1日のPFCを管理して
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:48:14.10 ID:0T/QOoXE00303
将来透析だね
180: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 21:43:25.84 ID:Vhte89xCa0303
>>10
シートベルトキャンセラーだったか
ガールフレンド（仮）はまだ生きとるやん
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:48:15.74 ID:kP2yVpvt00303
YouTubeに腐る程筋肉飯のレシピあるだろ
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:48:22.74 ID:/yXSgXpC00303
脂質のカットしすぎるのも良くないで
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:49:55.45 ID:iB/zq1n900303
筋肉盛り付けるだけなら脂質や糖質もドカ食いして負荷かけまくればええんやろ？
なんでタンパク質だけ取ろうとするんや
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:51:14.53 ID:o1GaO3a600303
マジで何を目指してんだ？
それ一生やって筋肉維持するとか無理だろ
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:51:39.78 ID:1Ln/Rqgd00303
糖質取ってるか
糖質→インスリン発射→アミノ酸吸収
だから糖質も大事だぞ
178: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 21:41:57.68 ID:F6GxM9fI00303
>>16
ホルダーのみんな国士だね
219: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 21:53:12.15 ID:9x1Fn59l00303
>>16
面白くないやつがレス番間違えてないな、下いくと思ってる
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:52:08.62 ID:3FuMZRRTH0303
偏食は健康に悪い
早死するで
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:52:18.80 ID:MC3/dcpvM0303
胸肉は見るのも嫌だけど軟骨（ヤゲン）や砂肝はよく食ってる
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:52:21.57 ID:1lI6za2S00303
3食目で飽きそうな食事やな
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:52:32.35 ID:cwvvpxDwH0303
鶏もも肉のほうが楽に続くし変わらんぞ
値段高いけど
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:52:51.12 ID:1CXHyH6Ia0303
鶏肉って牛豚に比べてプリン体が多いから気をつけないと痛風予備軍になるで
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:53:29.75 ID:31jTGoUd00303
豚肉のほうが食べやすいし体に良い
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:53:56.28 ID:scGEHFBK00303
豚ヒレもええぞ
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:54:22.98 ID:YciPYsaT00303
ピザーラにLサイズ頼んで食え
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:54:30.25 ID:34FnnqDn00303
それだけ苦行やって得られるのが自己満の見せ筋ってあほくさ
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:54:51.15 ID:9gZQxJ/600303
一般トレーニーなんかとりあえず量くってりゃええやろ
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:55:27.92 ID:Tsos0w2i00303
筋トレ民は下半身が貧弱でみっともない
34: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:55:58.64 ID:Yocp/3uS00303
チートデイが必要やね
35: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:56:11.18 ID:Tm2pTMB0a0303
胸肉はわかるけど
プロッコリーは何や
筋トレ民御用達の野菜なんかな
40: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:57:57.29 ID:T+f5mU7V00303
>>35
野菜の中ではたんぱく質の量多いからな
個人的には雀の涙程度にしか思えないけど
74: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 21:09:57.40 ID:31jTGoUd00303
筋トレ食に目覚めて栄養バランス考えると
今までの食事が炭水化物まみれなのにビビる
84: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 21:13:21.94 ID:Fznwx8IT00303
完全栄養食（日清完全メシ、Huel、ベースフード）じゃダメなん？
たんぱく質多めやで
87: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 21:15:06.24 ID:80S+12TxM0303
>>84
それただの小麦のたんぱく質や
筋肉をデカくするたんぱく質じゃない
91: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 21:17:07.97 ID:kxYoDVBo00303
>>87
タンパク質って結局食事で吸収される分にはアミノ酸まで分解されるから何でも同じじゃけえ
96: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 21:19:37.75 ID:80S+12TxM0303
>>91
含まれてるアミノ酸が全然違う定期
97: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 21:20:10.38 ID:UKRV9FQg00303
食事って筋トレのメインの部分だと思うけどほんとに金かかるよな
105: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 21:21:29.08 ID:/yXSgXpC00303
>>97
1日5食とかが普通やからな
食事ほんましんどい
45: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/03/03(日) 20:59:37.89 ID:RDZ9uiUZd0303
ワイもゴールドジムで
ほそぼそとやってるやけど
みんなパサパサの肉食うけどワイは普通の
豚肉とか脂身少々ついてるの食ってるし
ご飯もかきこんでるで。じゃないと大きくならん。
まぁ減量云々しないからできる芸当やが
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