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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:05:13.29 ID:PhIpCwWa0● BE:421685208-2BP(4000)

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【注意!横向き寝は巻き肩になる?】辛い肩こりや猫背を引き起こす「巻き肩」解消ストレッチ

横向きで眠ったり、長時間パソコンやスマートフォンを使う人は、巻き肩になりやすいって知っていますか? 

巻き肩を放置すると見た目の姿勢の悪さだけでなく、さまざまな身体の不調につながる場合があります。ストレッチや簡単なエクササイズをして早めに対策することが大切です。



https://approach.yahoo.co.jp/r/QUyHCH?src=https://news.yahoo.co.jp/articles/92b7802dca5f4ef9b598eb5d6bf9364b8b102aa3&preview=auto

 
 

引用元:https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1662210313/


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:08:09.24 ID:phVyQ3SY0

全部駄目だわ
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:08:11.88 ID:LqzKfd+H0

立ち寝
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:08:22.53 ID:GR72NQtB0

うつ伏せ寝が1番良いってひのなんとか先生が言ってた

俺は右下でしか寝れない。寝返りも打たないようで朝までそのまま
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:08:26.07 ID:8n+y1auX0

北向きで寝てはいけないと言われた(´・ω・)
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:09:59.39 ID:kJCNg+ne0

>>7
北向きは何故かスーッと寝付くし、スーッと起きる
 
 


39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:18:57.04 ID:siWZChwH0

>>7
風水では北枕が吉相だけどな
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:08:52.81 ID:8ByvGTVd0

おおブッダよ、寝ているのですか
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:09:03.33 ID:AW3ZdNSr0

寝るな
1日12時間も睡眠に使ってはもったいない
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:09:03.87 ID:lL18Oqf+0

寝てる間に勝手に姿勢変わってるわ
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:10:42.06 ID:phVyQ3SY0

>>11
それがいいんだよ
姿勢固定されると朝起きた時痛みで起き上がれなくなるから勝手に動いてるのが理想
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:09:14.73 ID:9eQxycoJ0

仰向けだといびきがヤバい
うつ伏せだとよだれがヤバい
よって横向き
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:10:19.56 ID:Z88LBO6V0

自分に合う枕なんてほんとにあるの?
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:13:29.72 ID:8n+y1auX0

>>18
枕がない状態で寝るのと、枕を高くして寝るのと、寝返りが打ちやすい枕では
圧倒的に寝返りが打ちやすいのが良いらしいな
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:10:56.27 ID:wCBYrzuE0

俺は横向きだわ いつの間にか仰向けで寝れなくなった
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:12:31.40 ID:eEfhQIqA0

枕は重要だぞ
肩楽寝とかいうジジ臭い枕買ったら大当たり
30年使ってた枕は翌日捨てた
 
 


22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:13:08.38 ID:HlRY5x2Y0

右脇腹を下にしてフカフカ枕抱いて寝る
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:14:16.38 ID:u3zUjPG60

横で寝るけど寝返りうってるのはわかるからなんてことないが
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:14:31.06 ID:RgLqxEyv0

右向き、左向きがあるから仰向け、うつ伏せ、横向きで統計取ったら、横向きが一番多いよね
 
 


29: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:15:25.82 ID:Tl0cllIo0

向きなんて最初の30分だろw?
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:15:44.66 ID:PWtW7Dqy0

30秒で一周するくらい
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:16:43.22 ID:Ui86z9k/0

>横向き寝は巻き肩

確かに肩痛いわ
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:17:02.26 ID:XvTqJnJG0

仰向けは尾骶骨が痛い
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:17:19.64 ID:LqGeCCT40

腰が痛くなるから横向きでしか寝られない
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:17:44.81 ID:rGc9v59D0

寝返りって無意識に出来なくなった。
寝返りのたびに起きている
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:19:07.53 ID:phVyQ3SY0

>>35
俺も
おかげで8時間熟睡とかできなくて辛いわ
眠りにさえ裏切られるとは
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:18:11.11 ID:IJVWffiL0

実は水の中で寝るのが1番いいんじゃないか?
どうやって息するのかはしらん
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:18:13.47 ID:DgYWDF2Y0

バリウム飲んで胃カメラ撮る時に
右向け左向けぐるっと一周しろと鬱陶いんだが。
機械でグリングリン出来んのか?
 
 


42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:20:07.50 ID:xBJYR30P0

>>38
バリウム飲んで胃カメラとか使うか
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:20:16.06 ID:ICjhEXP10

寝てると口ぽかんで涎がヤバイので仰向けに変えたw
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2022/09/03(土) 22:20:39.50 ID:cYrZ0Vnb0

鼻が詰まるから横でしか眠れない
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2024年04月02日 12:02 ID:A5j26uam0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

エルダー帝国ガガーン少将、低コストで獣火力な餡は考えられますぞ!


※ 2. 私は名無しさん  2024年04月02日 14:18 ID:OYhAq6gV0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

枕の高さを合わせよう


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