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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:08:57 ID:3dk
ちなみにザバスは4000円のでかいやつ買った
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:09:34 ID:3dk
デブすぎて最近やばい
三桁には絶対なりたくない
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:11:38 ID:3dk
ダイエットガチ勢おらんのか？
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:12:49 ID:pRY
三桁目前なら何やっても痩せるやろ
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:13:18 ID:xV6
脳みそまで脂肪になって調べる事もできないのか
かわいそうに
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:14:03 ID:S5O
脂質も取ったほうがええぞ
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:14:40 ID:QBm
野菜食え野菜
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:15:28 ID:8Fr
ささみ食えよ
粉に頼るな軟弱め
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:16:21 ID:KjA
ワイ元3桁やけど、食うもの云々より運動が一番大事やで
ワイはジムに通って2年かけて34キロ落としたからおすすめや
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:18:21 ID:CIx
>>9
運動が苦痛でない人は消費カロリーを増やすのもいいと思うが
デブはたいてい運動きらいじゃないか?
まあいずれにしても運動するか食事を減らすかデブを甘受するかの
三択だろうね
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:24:39 ID:KjA
>>11
ワイみたいな子供の頃からノロマデブやった奴は体の動かし方しらんから運動嫌いと思い込んでるやつの方が多いと思うわ
きちんと体の動かし方教えて貰えば運動好きになってくるし痩せる
子供の頃に教わってれば人生違ったのにとすら思う
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:17:01 ID:CIx
体重落としたいときは食べるものを変えるんじゃない
食べる量を減らすんだ
食べるものを変えても摂取カロリーが同じならばなんの意味もないぞ
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:20:40 ID:97m
デブはケトジェニックダイエットがよさそう
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:25:49 ID:xV6
ほらもうイッチいないのに話は続けてる
お前らは人の役に立ちたいのではない。自分の話をしたいだけだ
他人に寄り添えない人間は誰も救えない
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:26:21 ID:meF
>>14
草
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:27:01 ID:KjA
>>14
確かに
自分語りが一番楽しいわ
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:27:16 ID:CIx
>>14
当たり前やろ
誰かを救いたいなんてそんな傲慢なこと考えたこともないわ
30: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)12:43:27 ID:c27
>>14
間違いない
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:26:45 ID:mJ3
むしろプロテインで太った
脂肪は落ちずに筋肉だけ付いた
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:27:17 ID:97m
でぶイッチおらんのか？
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:27:53 ID:3dk
おるで
結局ありなんか？
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:29:23 ID:CIx
>>20
ワイは食べるもの変えるってのはなしやと思うで
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:28:48 ID:KjA
運動せんでプロテイン飲むとそのまま脂肪になる定期やぞ
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:30:16 ID:jg8
消化にカロリー使うから減量中は消化しやすいプロテインより鳥胸とかの固形物がいい
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:31:57 ID:meF
>>23
これ
DITで調べたら出るけど食事の消化にカロリー使うから固形物でとれる低脂質高たんぱく食が勧められる理由の一つ
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:33:09 ID:7kO
好きにすればええと思う
痩せなければ違う方法試せばええだけやし
26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:34:11 ID:wZL
タンパク質の消化に固形かどうかでそんなに違いが出るん？
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:34:19 ID:4AL
まあそれで他のもん食わんのなら痩せるんでは
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:34:26 ID:1DZ
置き換えだけだと元に戻した時に体型も素に戻るんとちゃうか
やっぱり全体的に食事量減らしたり運動せんと
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)11:38:23 ID:7kO
>>28
現状維持→置き換えダイエットで減量→ダイエット終わって現状維持
なら別にリバウンドせんやん
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 20/11/30(月)12:50:46 ID:E6i
とりあえず摂取カロリー＜消費カロリーよ
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