ニュース系
VIP系
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ
1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/10/02(水) 09:12:08.56 ID:P28x5
9月1日に138㎏だったワイが1ヶ月60万歩歩いてたまに走って
色んなHIITや車引っ張ったり押したり色んなトレーニングしたのに2㎏しか痩せなかった
悲しい
引用元: ・182㎝138㎏ワイが死ぬ気でダイエットした結果…
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/10/02(水) 09:12:45.58 ID:P28x5
80㎏になるまで頑張る
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/10/02(水) 09:18:20.49 ID:4sq2G
それ筋トレやん 脂肪より筋肉の方が重いんやぞ
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/10/02(水) 09:23:08.15 ID:P28x5
>>3
筋トレは少ししかやってないで
有酸素9割がメインや
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/10/02(水) 09:40:52.23 ID:S5MzF
有酸素ばっかりは効率悪いで筋トレして代謝あげるんや
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/10/02(水) 09:55:26.73 ID:P28x5
>>5
なんか難しいな
そう言うもんなのかい？
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/10/02(水) 09:52:31.69 ID:F9Yv2
１ヶ月じゃそんなもんやろ。
来月までにまた２キロ落とせば計４キロや。
続けろ。
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/10/02(水) 09:56:03.44 ID:P28x5
>>6
1ヶ月だとそんなもんなのかい
なんかYouTubeで1ヶ月10㎏痩せましたとか言う動画がありふれていてな
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/10/02(水) 10:53:06.75 ID:F9Yv2
>>8
動画にあげるくらいだから特例やろ。
普通のことを動画にしても再生数稼げんし。
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/10/02(水) 10:24:02.03 ID:P28x5
後56㎏痩せないとあかんな
60万歩歩いて5万kcal消費ってテキトーな表記だよなぁ
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/10/02(水) 10:57:23.87 ID:CGCEJ
ワイは4ヶ月の一人暮らしでほぼ引きこもってたら75→65やで？
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/10/02(水) 11:35:21.70 ID:HU6g1
食事が問題だな
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/10/02(水) 12:26:56.66 ID:6Q0V1
そりゃ運動したからって間食にスナックやら菓子パンやらラーメン食ってたら痩せる訳ないだろ。
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/10/02(水) 10:27:22.19 ID:AGAl1
トレーニングやってても食事改善しなかったら意味ないで
サラダ、豆腐、サラダチキン、納豆
この辺りを足りないくらいの量で食べて運動も続けると改善されるはず
摂取カロリーより消費カロリーが多ければ少なからず痩せるはず
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
いいね！しよう
最新情報をお届けします
本日注目の話題！
コメント一覧
コメント投稿
芸能・ニュース
VIP・その他
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ
今週の人気記事
Twitter
逆リンク
逆リンクは表示させてると、重いのでリンクだけ置いています。
感謝！サイト様
アンテナ
記事紹介系
ニュース系
VIP系+その他
芸能系
スペシャル感謝！
ブログパーツ
