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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:38:27.035 ID:oN9eU+9m0
いっぱい噛めばなんかいっぱい食べた気になる
引用元: ・ダイエット2日目じゃが真理に気づいたわ
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:38:41.110 ID:oN9eU+9m0
ちな、90kgデブ
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:39:13.771 ID:3EgvgVzR0
食う量減らさなくていいよ
カロリーさえ管理できたら
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:40:32.833 ID:oN9eU+9m0
>>3
食う量減らさないとカロリー管理できないだろ
デブなめてんのか
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:41:09.447 ID:3EgvgVzR0
>>5
低カロリーなものたくさん食えよ
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:41:24.485 ID:oN9eU+9m0
>>7
そんなシャバイもん食ってられるかよ
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:42:43.332 ID:3EgvgVzR0
>>8
ささみを油なしでもやしと炒めるとかさ
工夫次第ではどうとでもなる
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:47:51.698 ID:oN9eU+9m0
>>12
油なしとか何が楽しゅうてそれ食べるんだよ
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:49:10.020 ID:3EgvgVzR0
>>19
その楽しみを捨てる行為がダイエットなんだから矛盾してるだろ
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:40:02.146 ID:dRnEB2wO0
１日摂取を1500カロリー以下にするだけで勝手に痩せるぞ
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:40:58.045 ID:oN9eU+9m0
>>4
今日は食パン1枚とラーメン食べちゃった
ギリいけるか…？
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:47:40.131 ID:je0uD4080
>>6
どっちも糖質だろ
だからデブなんだよ
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:50:23.942 ID:oN9eU+9m0
>>18
それ以外すぐに用意できないから仕方ないだろ
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:54:44.457 ID:je0uD4080
>>24
いいわけすんなデブ
今から買い物行ってこい
33: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:55:44.762 ID:oN9eU+9m0
>>29
めんどい！
34: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:57:02.220 ID:je0uD4080
>>33
痩せる気あんのかよ
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:54:14.948 ID:dRnEB2wO0
>>6
夜は豆腐とトマトと納豆食えばok
32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:55:31.219 ID:oN9eU+9m0
>>28
豆腐とトマトは好きだわ
ありがとう
晩飯はうな重食べるよ
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:41:47.993 ID:7Sl6j8Sd0
食う量減らして胃袋を小食に慣らさないと後でリバウンドするぞ
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:47:15.648 ID:oN9eU+9m0
>>9
だよね
そもそも空腹になりにくい身体にしないとストレス溜まりすぎる気がしてる
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:42:37.613 ID:yXBQ9xXO0
普通に正しいな
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:43:44.738 ID:GJUW8QMJ0
腹減ったら水をがぶ飲みして誤魔化し続ければいいよ
水2Lダイエットも同時にできるし
ただし飲み過ぎて水中毒になるなよ
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:48:20.105 ID:oN9eU+9m0
>>13
麦茶飲んでる
白湯とかの方がいいのかな
昨日は炭酸水飲むといいって言われた
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:44:06.935 ID:6/XCVegG0
噛むとかデブの風上にも置けないやつだな
食い物は飲み物だろ
噛まずに流し込めよ
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:48:54.700 ID:oN9eU+9m0
>>14
噛んだ方が美味いことにも気づいたぞ
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:48:34.887 ID:QRiBB5rI0
間食と酒飲まなきゃ大丈夫だよ
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:50:43.660 ID:oN9eU+9m0
>>21
間食はするけど酒は元々飲まないし飲めないから安心
26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2024/12/21(土) 13:51:28.600 ID:2FrW2Kca0
カロリー適量にしつつ代謝を維持するようにすればスイスイ痩せるよ
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