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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:04:06.60 ID:lV8/ojvE0
1日通して合計500やればいいから簡単だ
それだけで元気出るぜ
引用元: ・ニートは毎日スクワット500回やれ
22: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:14:09.02 ID:QOP8y1tmH
>>1
腰、膝壊すから止めとけ
2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:04:37.14 ID:jrFWJybR0
徹子かよ
3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:04:41.72 ID:byBU5Ywa0
産まれたての子ヤギになる定期😆
4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:05:01.38 ID:x5KsPt2Y0
は?
5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:05:17.35 ID:dmXHU4jQ0
500回もやったら腰イカれそう
6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:05:24.25 ID:VtoQs/0L0
20回で子鹿なるは
7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:06:55.05 ID:B17sy/150
ヒンズースクワットやろ
新日の新弟子は毎日やるぞ
8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:07:36.55 ID:e+BoorRB0
子鹿になる😭
9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:08:51.69 ID:+vqKMakv0
そんなにやると足が短くなる
10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:09:09.99 ID:cWg5EASe0
脚太くなったらズボン選びがめんどいで
11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:09:10.62 ID:ORkUXK680
スクワット500回くらい余裕だろ?
そんなにデブなのか?
12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:09:14.89 ID:GOTzl/sS0
足のつま先より膝を前に出したらやり直しな
13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:09:15.04 ID:cFhW4zjw0
膝ぶっ壊れる🦵🦵
14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:09:31.10 ID:uXxS6IWZ0
5回や
15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:09:56.03 ID:ovmBnxJsd
毎日1000回やってるけど意味ないぞ
17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:11:04.90 ID:HW+U4lcI0
自重とか意味ないねん
150kg30回でええわ
19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:12:32.83 ID:IXFbZUtf0
>>17
そこまでやるならそれでもいいわ
18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:12:03.58 ID:me0vuG8o0
ブラジリアンデッドスクワッドの方がいいで
20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:13:20.34 ID:uXxS6IWZ0
スクワットしてれば階段楽になるんか?
25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:15:41.44 ID:9Mqf/MU20
>>20
普段の歩きが楽になったわ
あと走る時も以前より疲れにくなった
21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:13:31.13 ID:J+Jkb3LK0
シシースクワットをやれ😡
23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:14:12.50 ID:XEPqjPYZ0
毎日400回やってるけど意味なかったわ
24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:14:23.94 ID:QMagrOFS0
小分けにして全然筋肉痛にならなかったらどうなるの?
37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:22:28.08 ID:HW+U4lcI0
男なら150キロスクワットをやれ
嫁と子供2人を抱えて立ち上がれる脚力
これが頼もしい父親ってもんだろ
38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:24:05.58 ID:hRiCkPsZ0
正しいフォームが~
これのせいで筋トレしたくなくなるわ
43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:47:40.54 ID:dCI0y4dC0
>>38
敷居が高いよな
料理やったことない奴が適量とか少々とかいう単語で投げ出す感じに近い
39: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:32:10.95 ID:wYgOkDDmd
足パンパンのニートとかキモいやろ
40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:33:46.76 ID:iHy2U+Zg0
いろんな種類のスクワットをそのくらいやるのはシンプルに楽しいし
意外と時間を食わないのがいい
41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:35:23.92 ID:YkQKO65O0
500回もやったら
身体壊れるから程々にしとかないとやばいだろ
42: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:36:18.35 ID:LJP9lUj90
レッグレイズもやらなあかんやろ
45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2025/01/03(金) 16:55:13.65 ID:0HlB938e0
テキトーにやって腰やるの目に見えてる
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コメント一覧
※ 1.
あかさ
2025年01月13日 09:26 ID:QKEVAIv60 ※このコメントに返信する※
(e/d)
500もやらんが、自重だけでも筋肉ついたし、何より疲れにくくなった。
回数よりフォームが~は正しい。ガクトの浅いバーベルスクワットなんて効かんわ。
フルボトムスクワットで、立ち上がるのを途中までしたら、30回でも効く。
※ 2.
2025年01月13日 09:39 ID:iNtGYzTn0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
ラジオ体操でいいよ
※ 3.
私は名無しさん
2025年01月13日 11:30 ID:u6nalYnv0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
ほんまに足腰鍛えるのは全体に繋がると思う
個人的にはスクワットもええけど散歩やな
血行良くなる感じすごいある
※ 4.
私は名無しさん
2025年01月13日 12:22 ID:z.m9GGQ90 ※このコメントに返信する※
(e/d)
スクワット500とかスレ主はまともなスクワットやったこと無いだろw
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