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見逃せない2chまとめ
1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:18:53 ID:JU8N
特に変わらん
引用元: ・昼飯をサラダチキンと野菜スティックにした結果wwwww
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:19:05 ID:JU8N
1週間じゃ成果でないか？
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:19:25 ID:XdG7
運動しろよ
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:20:32 ID:JU8N
>>3
結局はそこにいきつくのかな
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:19:54 ID:v6h2
足りる？
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:20:56 ID:JU8N
>>4
一応足りる
けど夕方過ぎてくるとクッソ腹減ってくる
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:20:32 ID:WY6y
肉だけ食ってれば痩せるのに
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:21:38 ID:lYVw
まあ炭水化物は控えたほうがいいよな
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:23:44 ID:JU8N
昼飯以外は特に変わってないのもアカンのかな
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:25:00 ID:UoH4
ちゃんと栄養学に沿って考えないとアカンで
それっぽっちで足りてるわけないやろ？
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:25:23 ID:JU8N
>>10
あすけんの女にボロクソ言われてるで
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:25:05 ID:JU8N
朝食わない
昼ドカ食い
晩飯大盛り
だったのを変えてみた
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:26:57 ID:JU8N
昼の栄養は足りてないだろうけど夜は普通に食ってるしなぁ…
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:27:35 ID:JU8N
昼減らして間食とか夕食が増えたんなら意味ないけど今のところそういうのもない
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:29:27 ID:H3kl
腹減ってる時間帯あるなら痩せるんやない
望ましいダイエットかは知らんが
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:30:25 ID:oWLs
食いすぎや
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:31:39 ID:JU8N
>>16
これ以上減らせと!?
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:31:54 ID:U71y
>>18
てかダイエットしろ
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:33:21 ID:JU8N
>>20
この昼飯に意味がなかったらちゃんと考える
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:31:22 ID:JU8N
常時満腹か腹八分目ぐらいと生活だったけどついに体重が3桁の大台に乗ってしまいました
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:31:50 ID:tMP2
朝飯食わんのがわるい
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:32:40 ID:JU8N
>>19
3食普通に食うだけで痩せるよってユーチューバーが言ってたけどほんとぉ？
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:34:08 ID:7P50
昼飯は意味あるけど、体重が減るかどうかは朝夕次第だから、朝夕何食べてるか教えて
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:35:58 ID:JU8N
>>23
朝は食ってない
実家ぐらしなんで夜はマッマのご飯や
特段カロリー爆弾が出てくるとかそういうのもないで
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:36:49 ID:oWLs
マッマのご飯の内容かけーーー???
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:40:05 ID:JU8N
>>25
うーん…ここ数日のをあげると
カレー、青椒肉絲、肉野菜め、刺身とかかな
26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:36:49 ID:7P50
じゃあ朝昼夕以外で口にしてるものは？
甘いドリンクとかも含めて
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:41:46 ID:JU8N
>>26
ジュースはよく飲むかな
昼飯の時は意識して飲んでないけど
仕事からの帰りとか夜飯食ったあととかはコーラとかミルクティーとか飲んでる
あとはおかしもまあまあたべてるかな
2日に1袋はポテチ開けてる
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:42:55 ID:UoH4
>>28
仕事からの帰りとか夜飯食ったあととかはコーラとかミルクティーとか飲んでる
あとはおかしもまあまあたべてるかな
2日に1袋はポテチ開けてる
それ全部やめなさい??
30: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:43:17 ID:JU8N
>>29
?
33: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:43:40 ID:UoH4
>>30
お菓子やジュースは週末だけに抑えろ
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:43:19 ID:oWLs
>>28
運動しないでそれなら太るわ
36: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:45:58 ID:7P50
>>28
完全にコレやんｗ
昼食普通のものにして間食甘い飲料全部やめたらやせるやろ
32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:43:36 ID:oWLs
ポテチ二日に一回は多いよ
34: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:43:58 ID:c1Wu
実はサラダチキンだけは健康に悪いし、あんまり効果ないぞ
35: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:44:54 ID:JU8N
生きる希望を失うレベルや…
37: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:46:38 ID:7P50
痩せに不思議の痩せあり、デブに不思議のデブなし
40: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:48:45 ID:JU8N
>>37
ワイは太るべくして太ってたんか…
38: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:46:57 ID:oWLs
米を玄米にしよう
39: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:48:35 ID:JU8N
食う量減らすか運動するかってこと…？
41: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:50:13 ID:riRD
その分夜食べてそう
42: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:52:02 ID:JU8N
分かったわ…
ほんならおやつ減らす…
痩せたいもん…
43: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:53:02 ID:SIVX
運動せずに?せたところで不健康なのには変わりないぞ
44: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:53:43 ID:HzFm
カロリーは抑えられるけど、運動も適度にしないとね
45: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:54:46 ID:JU8N
ワイのこのぶよぶよのお肉は筋肉に変換できんのかな
46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:54:47 ID:HzFm
イッチ体重いくつや
47: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:55:26 ID:JU8N
>>46
105
48: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:56:00 ID:uSHb
>>47
でっか
50: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:57:19 ID:HzFm
>>47
ここまでいったら脂肪吸引できるんちゃうか？
52: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:59:16 ID:JU8N
>>50
体切られるの怖いじゃん
49: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:56:46 ID:JU8N
運動かぁ…
昔はランニングとかしてたけどなぁ…
簡単に痩せる方法ないんかね
51: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:58:20 ID:uSHb
>>49
100kg超えてたら水泳とかエアロバイクが安定そう
53: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:59:30 ID:JU8N
>>51
お手軽ではないわね
59: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 11:15:38 ID:uSHb
>>53
水泳とか最近のジムは大体ありそうなもんやけどな
54: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 10:59:55 ID:I4TN
痩せるのが難しいって感覚がわからない
摂取カロリーより消費カロリーを増やせばいいだけのに
55: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 11:00:16 ID:JU8N
辛い思いはしたくないの?
56: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 11:01:56 ID:JU8N
アカン休憩時間終わる
みんなサンガツやほなまた
57: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 11:01:57 ID:JU8N
アカン休憩時間終わる
みんなサンガツやほなまた
58: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/17(金) 11:06:38 ID:3l76
減らすなら夜減らす方がええぞ
60: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/10/18(土) 08:43:52 ID:W5na
・食事は最低でも20回噛む
・食べた後に寝たりしないで軽くジョギングなどをする
・無理な食事制限をしない
・そもそも食生活を健康メニューに変えたほうが効果あり
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