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見逃せない2chまとめ
1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:17:00.99 ID:vgfOhOgN0
プロテイン、グルタミン、クレアチン、マルチビタミン、CCD、アミノコンプレックス、アミノ酸、EAA
全部やめたけど結果体感変わらない
水と普段の食事気を付ければそれで十分だわ
お前らも騙されて無駄金使うな
引用元: ・ワイ筋トレ民「プロテインとってぇ…サプリ摂取してぇ…」←これやめた結果ｗｗｗ
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:17:26.18 ID:NdwZ2CMd0
はーい
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:18:26.17 ID:vgfOhOgN0
毎月3万くらい使ってたかな
あほらしすぎる
ジムやユーチューバーが物売りたいがために宣伝してるだけだったわ
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:18:54.09 ID:TGGKrUQS0
それはアホらしいな
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:19:13.82 ID:2ObI3hHbM
プロテインは多少の意味あると思うぞ
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:21:17.88 ID:vgfOhOgN0
>>5
ワイ「ダイエット中なのにトレ直後にプロテインとる必要ってよく考えたらなくない？なんなら取らないほうが摂取カロリー抑えられるよね…？」←これでやめた
タンパク質を固形から摂取するのが難しいガリにはありなんじゃね
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:19:50.48 ID:vgfOhOgN0
クレアチンだけはワイが信頼してるユーチューバーも効果あるって何人も言ってたから最後までやめなかったけどやめた結果扱える重量落ちなかった
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:19:53.65 ID:dcKpmq4b0
プロテインはタンパク質だし取ったほうが良さそう
必要量があるんだろうけど
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:20:10.94 ID:K8n1A6ro0
実際筋トレしても健康にはならんよな
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:24:26.43 ID:vgfOhOgN0
>>8
一切運動してなかった頃よりは明らかに健康で元気になったからワイはやって良かったと思ってる
怪我がこわいけどな
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:30:03.24 ID:K8n1A6ro0
>>12
ガチでやりすぎるとマッスル北村みたいな不健康の領域にいくよなある程度なら食事管理もするし健康にはなる
66: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 03:50:03.04 ID:yg4lmh4b0
>>12
膝痛めるときついからな
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:20:56.05 ID:NhAQ4U8V0
プロテイン無いとタンパク質摂取厳しくない？
今体重×2取ってるけどリアルフードだけじゃ絶対無理
タンパク質160グラムとか胸肉800グラムやぞ
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:23:18.84 ID:vgfOhOgN0
>>9
ワイは固形から毎日200とってるけど全然厳しくないな
鶏むね300、とりもも200、卵4つ、サーモンあたりがたんぱく源かな
元が痩せてる人はきついんかもね
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:28:54.95 ID:uTKIME3o0
>>11
その食材全部足して150ちょいやろ
キツイわ
トレ後すぐに飯食えないし吸収も悪いからトレ後はプロテイン推奨するわやっぱ
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:49:18.04 ID:vgfOhOgN0
>>17
数値上は200越えるけどな
野菜とか米とかにもタンパク質含まれてるからそれで超えるのかも
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:25:32.43 ID:dC3xQbN50
マルチビタミンは飲んどけよ
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:26:35.49 ID:vgfOhOgN0
>>13
食事だけでよくね？アプリで栄養管理してるけどサプリなくても基準クリアしてるぞ
ゆいいつカルシウムだけはギリだけど
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:27:55.13 ID:wZfFVoZ00
サプリ多種類に摂ってると早いと10年くらいで腎臓の数値悪くなるしな
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:27:59.84 ID:EtMVJPnh0
たんぱく質は卵と魚から取れ
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:35:55.43 ID:7/ruJzve0
まあ筋肉デカくしたいならプロテインは必須だし
フィジークみたいな体も必須だよ
ただ健康になりたい絞った肉体だけならいらないな
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:50:28.40 ID:vgfOhOgN0
>>21
ボディビル日本一の扇谷とか刈川とか相澤とかはプロテインとってないぞ
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 01:52:09.27 ID:vgfOhOgN0
あれだな
ワイからしたらガリとか細いって別に悪口じゃないけど実際細くて苦しんでる人もいるもんな
ワイはずっとデブよりだからそういう人の気持ちはあんまりわからんかったけどイラっとするか
36: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 02:07:21.65 ID:rDE/s7sx0
こういうのっていろんなのを買わせたいだけやろ？
山本先生とやらのいうこと聞いて全部買ってるやつはアホやで
41: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 02:11:28.18 ID:vgfOhOgN0
>>36
山本ってドーピングしてたくせにそれ隠して大会荒してたりしてたんだろ？
ふつうにクソだよな
あとああいう人たちって最終的に自分のところの商品を売るのが目的だから言ってる事鵜呑みにしちゃだめよな
プロテイン8杯のんでもいいみたいなとんでもないこと言ってたし
38: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 02:08:59.04 ID:cLP3WTQ80
そらリアルフードで栄養足りてるならサプリなんか金の無駄やわ
サプリって補足や補うって意味やからな
40: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 02:10:20.27 ID:ykNQHKdB0
一番大事なのは継続だから経済的負担にならないのが一番や
42: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 02:11:47.28 ID:ZV++SPpP0
結局、インフルエンサーが金儲けしたいが為に絶対必要って煽ってるだけだからな
最新の研究だとEAAとかいらなくね？ってなってるし
45: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 02:20:07.83 ID:6wpki+tC0
コーヒーよりカフェインが多い栄養ドリンク飲んでも全然目が覚めないしやる気でないけど
コーヒーなら一瞬で目覚めるわ
インスタントコーヒーでも可
46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 02:23:34.38 ID:vgfOhOgN0
相澤隼人っていうボディビルの凄い人がいるんやがその人がゴールドジムに勤務してた時は自社のサプリいくつもとってたしワイもそれ真似てたんや
でも独立したあとの動画でプロテインもほとんどとらないって言ってた
他にもゴールドジム勤務者や自分で商品売ってる系の競技者ってさりげなくいろんなサプリ勧めがちなんやがそうじゃない人はトップ選手でもほとんどサプリとらないって人多いんだよな
結局前者は内心はどうあれそうせざるを得ないんやなって
56: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 03:02:01.03 ID:t9nMleSC0
>>46
相澤くんはコアラとかサイヤマンの動画で見たが日常でも卵30個とか食事でバカスカ摂取してるらしい
47: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 02:25:42.57 ID:GEoiFrnN0
クレアチン シトルリン アルギニン←この辺全部ただのプラセボだよな
48: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 02:27:40.61 ID:vgfOhOgN0
>>47
そこらへん一緒くたになった燃焼サプリ飲んでたなぁ
体感はよくわからんかった
50: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 02:31:50.00 ID:l2BD3dAX0
亜鉛と鉄はガチ効きしてるから侮れんわ
明らかに集中力も睡眠時間の軽減にも繋がってる
53: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 02:35:16.34 ID:vgfOhOgN0
>>50
亜鉛鉄カルシウムのサプリ飲んでたときはワイも性欲が上がってる体感あったな
54: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 02:56:02.35 ID:d3ASlaGv0
プロテインは間食がわりになるしええやろ
57: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 03:02:29.32 ID:m/d3w3Bw0
そりゃサプリより飯いっぱい食べたほうが100％効果あるからな
58: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 03:03:05.58 ID:w3c9l5aZ0
プロテインはただのタンパク質補給だし
マルチビタミンには効果があると信じてる
60: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2025/11/13(木) 03:16:11.33 ID:oaPXh88x0
普段の食事気をつけるならそらいらんやろ
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コメント一覧
※ 1.
ななし
2025年11月19日 07:53 ID:DtjpFQLE0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
イッチやるやん資本主義のやり口にやっと気づいて偉い
※ 2.
私は名無しさん
2025年11月19日 08:23 ID:dt2pz8s60 ※このコメントに返信する※
(e/d)
すぐにはワカランだろ
体感差がでてくるのは、ほんのり筋肉が脂肪に置き換わって代謝が落ちて、運動が億劫になったときだからな
※ 3.
2025年11月19日 08:30 ID:699zOOVE0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
目的が筋肉つけたいのかダイエットしたいかによる
※ 4.
2025年11月19日 09:50 ID:vViG5LpU0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
歳を重ねると尚更食べられる量が減るからプロテインよりもナチュラルフードでお腹満たしたくなるよな脚トレをバチバチにやる日とか30km以上走った後の疲労回復の為とか飲む頻度減ったわ。出先でもすぐ糖質やタンパク質を摂取出来るのは便利よな、サプリでbcaa摂るなら肉食べて摂取した方がミトコンドリアも活性するしコンテスト出る人間じゃなければeaaは要らないと思う
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