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見逃せない2chまとめ
1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:36:15 ID:l3Wk
モデル体型でお野菜とかもとってんのに腹だけ三段バラになってるねん
どうしたらええのん？
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:36:41 ID:2Znf
ビールやめる
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:37:32 ID:l3Wk
>>2
ビール飲んでないねん
他の酒とバーキン暴飲暴食してたらこうなった
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:37:57 ID:2Znf
>>7
?
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:36:44 ID:RY6z
脂肪吸引
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:36:51 ID:1UKi
芋虫みたいになってそう
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:37:05 ID:6FrC
どうせイケメンとか言いつつフツメン
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:37:29 ID:2Znf
内臓脂肪育ててて草
どうせ毎日二郎やろ
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:37:59 ID:l3Wk
でもむちゃくちゃしてんの晩飯だけやで？
朝昼はお野菜とか雑穀米とか食べてる
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:38:30 ID:K6hx
なんきろ？
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:39:01 ID:l3Wk
>>10
176cm 63kg
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:40:35 ID:aAQh
>>12
166？
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:43:08 ID:l3Wk
>>19
176
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:39:34 ID:RrYV
腹出るのはしゃーない
みんなその内禿げるし腹が出る
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:39:46 ID:l3Wk
最近懸垂とかしてるから逆に腹だけ目立ってきてる
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:39:49 ID:Wchx
筋トレが足らんのやろ
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:40:17 ID:l3Wk
>>17
腹回りの筋トレってむずない？
腹筋はめんどくさいし
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:40:45 ID:q37f
普段から腹をへこませて生活するのええんちゃう
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:43:31 ID:l3Wk
>>20
それ効果あるんか？お腹くだしそう
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:41:07 ID:RrYV
筋肉と脂肪は違うものやからな
筋肉はピンポイントでつけられるけど、脂肪は全体的にしか付かないし減らない
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:44:08 ID:qCL9
>>21
せやな
ワイも原出てるとき他も太ってたわ
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:46:14 ID:qCL9
ワイもガリガリ時代あったけど
原はださかったな
運動せなあかんよ
30: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:47:33 ID:sLir
筋トレで脂肪は減らんぞ
食事見直して走れ
33: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:48:39 ID:l3Wk
>>30
武井壮がそう言ってたわ
40: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:50:44 ID:sLir
>>33
ほなそうするんや
とりあえず酒は断て
34: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:48:56 ID:rR8e
筋肉なさすなのと皮下脂肪はしっかりついてる
35: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:49:04 ID:9P9F
筋肉つけて皮に張りを持たせでもしなきゃたとえ脂肪じゃなくても皮がたるむのは仕方なくない？
36: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:49:53 ID:l3Wk
やっぱ筋肉しかないんか
39: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:50:29 ID:qCL9
>>36
筋肉ないから原目立つなあ
筋トレもやれ
41: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:51:12 ID:l3Wk
ハイボールとかレモンサワーとかでも太るもんなんか？
それなくなるの辛いんやが
45: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:52:22 ID:qCL9
>>41
イッチの体型の場合、飯より運動しろって思うわ
多分痩せたら胸とかガリガリやと思うで
49: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:53:36 ID:l3Wk
>>45
腕周りは懸垂で筋肉ついてるんやが胸筋と腹筋が全く付く気せえへんねん
やっぱランニングか？
53: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:55:06 ID:g51F
>>49
腹筋ないと内臓もだらしなくなる
きちんと抑えるの大切
54: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:55:28 ID:haCh
>>53
マジでこれ
腹だけ出てるヒョロガリは大体胃下垂
55: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:55:42 ID:l3Wk
>>53
>>54
なるほどな
57: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:57:13 ID:g51F
>>55
腹筋と背筋はセットでしないと腰にくるから注意ね
腹筋と背筋のバランスを保つのは大切
56: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:56:27 ID:qCL9
>>49
ランニングで脂肪落とすのもありちゃう？
腹筋は原デブにはほぼ無意味
イッチは腕より胸と背中、肩、鍛えろ、腕立てとかや
60: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:57:23 ID:l3Wk
>>56
懸垂気軽にできるんやが腕立てと腹筋は時間使うからなかなかやる気おきんのよなぁ…
50: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:53:58 ID:g51F
>>41
まだ飲むなら蒸留酒+無糖ソーダはマシやで
缶は甘いのが多いから自分で好きな蒸留酒と無糖ソーダ使った方が無駄なカロリーはない
44: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:51:46 ID:l3Wk
人生ってなんでこんな生き辛いの？
46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:52:31 ID:NIMf
>>44
人生とは何かを捨てることや、好きな物飲め
47: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:53:08 ID:qCL9
>>44
もしかしたら病気ちゃう？
なんか変やで下っ腹
51: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:54:00 ID:l3Wk
>>47
健康診断も脂質異常症ぐらいしかヒットせえへんのよなぁ
48: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 25/12/27(土) 14:53:19 ID:haCh
マジレスするとそれ筋肉ついとらんだけやで
現代人は運動不足やから手足ヒョロヒョロで腹だけ出た餓鬼みたいな体型になりがちやねん
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