いいね数を自分の価値と感じる人が約7割　SNSを学ぶ層でも陥る「数字の沼」

調査期間：2025年11月25日～11月29日

いいね数を自分の価値と感じる人が約7割　SNSを学ぶ層でも陥る「数字の沼」 | Forbes JAPAN

2026.02.05 07:15

Forbes JAPAN Web-News | Forbes JAPAN編集部

SNSで何気なく投稿した後、気がつけば何度も画面を開いて反応を確認している。いいね数が伸びないと、なんとなく落ち込んでしまう。そんな経験に心当たりはないだろうか。

これは、SNSマーケティングを学び、仕事のツールとして活用している層でさえ陥っている現象だという。リモートワーク実践スクールを運営するリモラボが、SNSを仕事のツールとして活用する女性を対象に実施した調査から、この実態が浮き彫りになった。


95%が経験する無意識のスクロール

調査によると、「気づいたら時間が経過していた」という無意識のスクロール経験を持つ人は95.4%に上る。

約2人に1人（43.8%）が1日2時間以上SNSを利用している一方で、59.4%が利用時間制限の工夫を「特にしていない」と回答した。

SNSを仕事のツールとして使う以上、単純に時間を減らせばいいわけではない。適切な距離感を見極められないまま、無意識に時間を消費し続けてしまうジレンマが浮き彫りになった。

いいね数を自分の価値と感じる人が7割　

さらに深刻なのは、数字との向き合い方だ。いいね数やフォロワー数を「マーケティングデータとして客観視できている」と答えたのはわずか33.6%。一方で「自分の価値として捉えてしまうことがある」層は66.4%に達し、客観視できている層の約2倍に及んだ。





SNS疲れを感じる場面として「過度な情報量の多さに圧倒される」が53.7%で最多。「他者の投稿と比較して劣等感や焦りを感じる」も50.1%に上り、結果として他者の投稿を見て「自己肯定感が下がった」と感じる人は67.8%に達している。


(中略)

【調査概要】
調査期間：2025年11月25日～11月29日
調査対象：「リモラボ」受講会員753名（女性のみ、約8～9割がフリーランス、SNSマーケティング学習中または仕事のツールとして活用中）
調査方法：インターネット調査

プレスリリース

※全文はソースで。
https://forbesjapan.com/articles/detail/90705
 
 

フォロワー数で劣等感を感じたり、Ｚ世代の脳味噌ってまったく理解できねえわ
40代以上の連中は、SNSなんて所詮は自分の独り言の場だと割り切ってるから、知らねえ誰かの反応なんて求めてないってのが多いよな
フォロワーなんてのも、身内だけで充分　って感じでさ
 
 

いいねで気分を浮き沈みさせてるの馬鹿だけど
ここでもレスたくさんつくと同じようなやついるだろうな
 
 

いいねの数は本人の人間性の良さと反比例してる
 
 

いいねほしいだけなら特定のカテゴリでフォロバしまくればいいだけ
要はおもしろいポストする努力といいねをたくさんもらう努力は別ベクトル
それに気付けないやつは死ぬまでくだらないことに価値を見いだし続けるんだろな
 
 

冗談抜きで俺のレスは全面的大絶賛に決まってると思ってるんだがな…
レスがつかなければ
数字がつくと拡散力に過ぎないものだから余計なことすんなって思う
 
 

精神病じゃん
 
 

SNSやらんから分からん

そんな感じなのか
 
 

視聴率などという怪しい数字に騙されて続けてきたおじいちゃんだっているしな
 
 

だから5ちゃんにしなよ
ココの反響なんてどうでもいいぞw
 
 

アテにならんよ
ヤフコメだって組織的な動きがあるんだし
 
 

学校では友達少ない女がインスタ上では元気でワロタw
 
 

気にしたことない
 
 

SNSはやらないな
世間に発信したいことなど何ひとつない