１日1000キロカロリー以内に抑えた結果ｗｗｗ

※ 1. 私は名無しさん  2015年06月07日 14:28 ID:zeAA5WVr0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

毎日ちゃんと出してるか？

※ 2. 私は名無しさん  2015年06月07日 14:35 ID:eUVRRZ4I0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

1日1食だと気づく気づかないはあるが頭も身体も動かなくなってるからな
頭が寝てたら糖分を消費しないし
これが継続されると代謝そのものが下がっていく
まじめに痩せるなら動くしかないのにデブは絶対にその選択肢を取らない
朝晩の踏み台昇降だけでもそうとう消費できるのに

※ 3. 名無し  2015年06月07日 14:44 ID:.k3pzbxJ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

カロリー制限して少食にするよりもしっかり食ってしっかり動いてしっかり出した時のが体重減った、ダイエットってよくわからん。

※ 4. へ  2015年06月07日 15:04 ID:Cz90m0dz0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

筋肉→脂肪→糖質になっただけ。
筋肉量減ってるだろ。

※ 5. 私は名無しさん  2015年06月07日 15:10 ID:PgEu4ZIH0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

省エネモードはマジであるから極端に減らしたらダメだよ
例外的にうまくいってもすぐリバウンドする
最低でも1500キロカロリーぐらいは取らないと。
あと運動習慣がない場合は痩せにくいから
散歩ぐらいでいいから少し体を動かす。

※ 6.  2015年06月07日 15:20 ID:4CbnbtSA0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

食べて出す、のループがきっちりしないと健康的な痩せ方にはならないように思う。

※ 7. 名無し  2015年06月07日 16:17 ID:6iuTCTrm0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

普段から運動してるけどカロリー制限したら体温下がるし動くとしんどい
食べ過ぎでもない限り効果が出るとは思えないな

※ 8. 私は名無しさん  2015年06月07日 16:40 ID:tD1kBYXs0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

運動が大事ってのは、実は消費カロリーはあんまし大したことないんだよ。
運動することで筋肉から出てくるホルモンが超重要で、運動してないときでも脂肪を燃やしてくれる体になるんだ。
だから軽い運動でいいから、消費カロリーは大したことなくてもいいから、毎日運動しなさい。

※ 9. 私は名無しさん  2015年06月07日 16:49 ID:2kPx1UNc0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

中途半端な食事制限は逆効果だぞ。
摂取カロリーが減れば、脳が危機を感じで
摂取物からの消化後のカロリー吸収量を増やす
結果同じカロリー量の食物からでも吸収量が増えて
逆に食事制限前よりカロリーが増えるんだよ。

※ 10. 私は名無しさん  2015年06月07日 17:01 ID:WihmbGBl0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

どういう時間で仕事してるかわからんが
起きて食べて寝る前は水だけにすればいい。
たいした活動もせず寝る前に1000キロとったら
筋肉落ちて全部脂肪になる

※ 11. 私は名無しさん  2015年06月07日 17:30 ID:QN0t04740 ※このコメントに返信する※
(e/d)

白川きもすぎﾜﾗﾀw

※ 12.  2015年06月08日 17:59 ID:4DqKQzZx0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

馬鹿にアドバイスしている奴らも馬鹿ばかりという…