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1: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 01:58:38.883 ID:KNXCpNrup.net
体調崩しやすくなった、やっぱ運動ってやるもんじゃないわ
引用元: ・身体鍛え始めた結果wwwwwwwwwwwwwww
2: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 01:59:17.782 ID:F04RwtB80.net
そのうち慣れるんじゃないか？
いきなり飛ばしたらだめだろ
いきなり飛ばしたらだめだろ
3: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:00:28.342 ID:KNXCpNrup.net
>>2
そうなん？
そうなん？
6: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:04:48.132 ID:b9sKwtW80.net
普段使わない物をフルバーストさせたらそら壊れるわ
7: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:05:43.240 ID:KNXCpNrup.net
>>6
そんなフルに使ってるわけじゃ
少しの筋トレとランニングくらいなもんで
そんなフルに使ってるわけじゃ
少しの筋トレとランニングくらいなもんで
9: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:07:37.399 ID:yFnxopY2d.net
情熱が足りないだけ
13: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:08:56.834 ID:KNXCpNrup.net
>>9
情熱あっても身体にダメージ行くのは嫌
情熱あっても身体にダメージ行くのは嫌
10: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:07:59.373 ID:vlhNiM1C0.net
週二で5～10キロ走るのを一ヶ月ぐらい続けたけど全然痩せねえ
14: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:09:28.712 ID:KNXCpNrup.net
>>10
偉いじゃん俺は体重増やしたいわ
偉いじゃん俺は体重増やしたいわ
15: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:09:51.103 ID:b9sKwtW80.net
基本的に人体はダメージ受けるごとに強くなる
18: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:12:27.619 ID:KNXCpNrup.net
>>15
そうなんかなー、何か弱くなってる気しかしない
そうなんかなー、何か弱くなってる気しかしない
16: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:11:27.993 ID:vu3woDvV0.net
筋肉痛になってんのか風邪引きやすくなったのかどっちなんだ
19: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:13:07.676 ID:KNXCpNrup.net
>>16
両方やな
両方やな
28: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:17:04.769 ID:vu3woDvV0.net
>>19
アスリートやプロ野球選手は一般人の何倍も風邪引きやすいって聞いたことあるが、ランニング程度でどうこうってのは考えられんなぁ
アスリートやプロ野球選手は一般人の何倍も風邪引きやすいって聞いたことあるが、ランニング程度でどうこうってのは考えられんなぁ
29: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:18:15.481 ID:KNXCpNrup.net
>>28
マジか、言っとくけど俺のフィジカル値は最悪だぞ
マジか、言っとくけど俺のフィジカル値は最悪だぞ
17: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:12:15.731 ID:7QxhAeVW0.net
全く運動してない状態からのランニングは危険
まず自重トレで足腰の筋肉をある程度付けてからやらないと膝も壊す
まず自重トレで足腰の筋肉をある程度付けてからやらないと膝も壊す
23: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:15:18.737 ID:61p2AuVZ0.net
疲れて体の抵抗力落ちてるからな
26: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:16:17.433 ID:KNXCpNrup.net
>>23
本当それ、何で健康のためにやるのに
抵抗力下がってんだよ
本当それ、何で健康のためにやるのに
抵抗力下がってんだよ
24: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:15:27.061 ID:yFnxopY2d.net
踏み台昇降運動やれ
27: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:17:01.299 ID:KNXCpNrup.net
>>24
あんなんつまんなすぎるwwwwww
まだランニングの方がやる気出るけどな
あんなんつまんなすぎるwwwwww
まだランニングの方がやる気出るけどな
30: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:18:39.670 ID:b9sKwtW80.net
夏だから汗かくだろ
ちゃんと拭き取ること
飯を食う、よく寝る
これでおけ
ちゃんと拭き取ること
飯を食う、よく寝る
これでおけ
32: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:20:42.781 ID:KNXCpNrup.net
>>30
まずご飯あんまり食べないからな、もっと食わないとダメか
まずご飯あんまり食べないからな、もっと食わないとダメか
21: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:14:29.446 ID:BJarMDmP0.net
慣れだろな
25: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:15:35.279 ID:KNXCpNrup.net
>>21
慣れるまでどんくらいかかるんだろうな
慣れるまでどんくらいかかるんだろうな
31: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:19:29.521 ID:1lc/4c7M0.net
>>25
慣れとかじゃねーよ
筋トレは筋肉付ける為であって体調良くなるもんじゃない
基礎代謝が上がるだけ
健康ならバランス良い食事と同じサイクルの睡眠してろ
慣れとかじゃねーよ
筋トレは筋肉付ける為であって体調良くなるもんじゃない
基礎代謝が上がるだけ
健康ならバランス良い食事と同じサイクルの睡眠してろ
33: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:21:33.632 ID:KNXCpNrup.net
>>31
そういうもんなの？身体鍛えてればメンタルも健康面も上がると思って
そういうもんなの？身体鍛えてればメンタルも健康面も上がると思って
34: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:24:28.680 ID:1lc/4c7M0.net
>>33
そういうもん
適度な運動して体脂肪含めた管理できれば十分
そこまで付けられる素人は少ないが筋肉付けすぎは健康に良くないし早死にする
ボディビルダーは長生きな奴も少ない
そういうもん
適度な運動して体脂肪含めた管理できれば十分
そこまで付けられる素人は少ないが筋肉付けすぎは健康に良くないし早死にする
ボディビルダーは長生きな奴も少ない
35: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:25:31.347 ID:xoDsBn2O0.net
>>34
そうなのか、何かショック
そうなのか、何かショック
36: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:27:45.148 ID:1lc/4c7M0.net
>>35
デブが痩せれば勿論健康には勿論なる
筋トレで負傷した筋肉を修復すればその分そこにエネルギー使うから超回復中はウイルス等からの抵抗力も下がる
デブが痩せれば勿論健康には勿論なる
筋トレで負傷した筋肉を修復すればその分そこにエネルギー使うから超回復中はウイルス等からの抵抗力も下がる
37: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:28:57.412 ID:KNXCpNrup.net
>>36
どちらかと言うとガリだな
ガリは何すれば健康なんや
どちらかと言うとガリだな
ガリは何すれば健康なんや
39: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:32:35.730 ID:1lc/4c7M0.net
>>37
さっき書いたがまず食事と睡眠
食事の中身や睡眠時間も大事だが、同じ時間に食べるや寝るってサイクル維持も大事
運動は適度にして開始前にアミノ酸
後に体重付けたいならプロテインやEAAとか筋肉に変わるのを取れ
さっき書いたがまず食事と睡眠
食事の中身や睡眠時間も大事だが、同じ時間に食べるや寝るってサイクル維持も大事
運動は適度にして開始前にアミノ酸
後に体重付けたいならプロテインやEAAとか筋肉に変わるのを取れ
40: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:33:42.343 ID:KNXCpNrup.net
>>39
分かった、食事量は頑張って増やすわ
分かった、食事量は頑張って増やすわ
41: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:36:21.939 ID:1lc/4c7M0.net
>>40
増やし方間違えるなよ
ただ資質に変わるのを量取っても逆効果
体重増やしたいなら寝る前にプロテイン飲むのもありだがあんまりオススメしない
胃や腸や休まず健康的かと言われたら微妙
増やし方間違えるなよ
ただ資質に変わるのを量取っても逆効果
体重増やしたいなら寝る前にプロテイン飲むのもありだがあんまりオススメしない
胃や腸や休まず健康的かと言われたら微妙
42: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:37:30.640 ID:KNXCpNrup.net
>>41
胃腸は弱いんだよなぁ
胃腸は弱いんだよなぁ
46: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:44:06.380 ID:1lc/4c7M0.net
>>42
それこそサイクル一定維持するのが一番効果ありそうだな
こんな時間まで起きてないとか
元の身体機能は個人差あるからある程度どうしようもないが
色んな事試すより同じ生活サイクル維持するようにしな
それこそサイクル一定維持するのが一番効果ありそうだな
こんな時間まで起きてないとか
元の身体機能は個人差あるからある程度どうしようもないが
色んな事試すより同じ生活サイクル維持するようにしな
43: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:38:10.056 ID:1PbeayGFd.net
腕立てしたらグネッて病院行ったら折れてたわ
44: 以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/06/08(月) 02:38:35.463 ID:KNXCpNrup.net
>>43
マジかよお大事に
マジかよお大事に
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コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2015年06月08日 18:18 ID:jg03Az5A0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
※43うまいこと言うな。
※ 2.
私は名無しさん
2015年06月08日 18:21 ID:k7Ge.3ha0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
まずは軽くから始めないとね。
※ 3.
私は名無しさん
2015年06月08日 18:36 ID:C3dDrzAg0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
余分な力を使うと余計な体力を使う事になるから、その分体調崩しやすくなるし、関節も痛めやすい
まずは無駄な力を使わないフォームを覚えるべき
※ 4.
2015年06月08日 19:27 ID:bSxIU1Nf0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
ダイエットなんて食事制限だけでじゅうぶん。運動なんてする必要ない。
※ 5.
私は名無しさん
2015年06月08日 20:01 ID:BhdBfYiS0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
体調を崩すとはいったい何なのか
※ 6.
あ
2016年07月23日 12:36 ID:DhaZMEzd0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
軽くとかいうより体に飯が全然足りてなかったわ。健康的な目標体重に乗せてからやるべき。
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