お金がないときに頼りになる貧乏レシピランキング

学生のみなさんは、お金がないときに重宝する「貧乏レシピ」ってありますか？
例えば筆者は、天かすをそばつゆで煮てそれをそのままご飯に掛ける「天かす丼」が、大学時代にお金がないときの鉄板でした。
今回は、学生の皆さんに「これがおすすめ！」という貧乏レシピは何か聞いてみました。

■人気のお手軽メニューだけでなくオリジナルレシピも多い！
現役の大学生や大学院生、また短大生など、学生401人に聞いてみました。
回答結果をまとめたところ、特に多かった回答の上位5つは以下のようになりました。

●お金がないときに頼りになる貧乏レシピTop5

第1位　モヤシ炒め……43人(10.7％)
第2位　卵掛けご飯……39人(9.7％)
第3位　玉子丼……17人(4.2％)
第4位　ツナマヨ丼……10人(2.5％)
第5位　しょうゆご飯……9人(2.2％)

一番多く回答が多く寄せられたのは「モヤシ炒め」でした。
モヤシは1袋数十円で買えますし、お金がないときは助かりますよね。
ハムや細切れ肉を一緒に炒めるという回答もありましたが、やはりモヤシだけという人が多いようです。

次に多かったのは「卵掛けご飯」です。安くて手軽でおいしい、まさにパーフェクトな貧乏メシでしょう。
ここにネギやラー油を加えるといった回答もありました。

3位はお手軽な丼モノの「玉子丼」です。
卵掛けご飯と材料はほぼ変わりませんが、幅広いアレンジも可能ですし支持する人が多いようですね。
4位も「ツナマヨ丼」と丼モノが続きます。おにぎりの人気具材でもありますし、好物に挙げる人も多いでしょう。
5位はご飯にしょうゆを掛けるだけの「しょうゆご飯」。ワサビを添えるという人もいましたね。

上位はお手軽な定番料理ばかりでしたが、他にもさまざまな「オリジナルレシピ」や「アレンジレシピ」の回答が寄せられています。
思わず参考にしたくなるようなレシピをピックアップしてご紹介します。

●ギョーザの皮に余り物とチーズを載せて焼いたピザもどき。安価だし見た目も楽しいです(女性／22歳／大学4年生)
●納豆、キムチ、豆腐をぐちゃぐちゃに混ぜてご飯に載せ、めんつゆを掛ける丼。とにかくおいしい！(女性／23歳／大学4年生)
●ワカメの天ぷら。手軽で安くておなかがいっぱいになる(女性／23歳／大学院生)
●焼き鳥の缶詰を使った炊き込みご飯。おいしいのに安くて面倒がない(女性／24歳／大学3年生)
●モヤシをレンジで温め、ごま油と塩コショウ、ラー油を混ぜる。安くて早くできるのが良い(男性／25歳／大学院生)
●だし汁(市販のだしの素使用)でパスタをゆでてオリーブオイルとしょうゆで味付け。具材になりそうな余り物があれば入れる。
　シンプルだけどおいしく、鍋一つで作れるのもポイント(女性／22歳／大学4年生)
●コンソメスープにフランスパンを入れて、とろけるスライスチーズを入れたお手軽オニオングラタンスープ。
　作るのが簡単で時間がないときに便利。ボリュームがあるので満腹感を得られるのも魅力です(女性／22歳／大学4年生)
●ゆでたうどんにマツタケのお吸い物を掛けるだけ！ おいしいし、意外とおなかが膨れます(女性／22歳／大学4年生)
●焼き肉のたれを混ぜた卵焼き。焼くだけで簡単で、一度にたくさん作ることができるのもいい(男性／22歳／大学4年生)
●牛脂モヤシ炒め。肉屋でもらった牛脂を刻んでモヤシと一緒に炒めて塩コショウをするだけ(男性／20歳以下／その他)
●ひき肉とネギ、シイタケ、木綿豆腐を混ぜながら炒めてめんつゆや砂糖、和風だしで味付け。最後に卵を入れて火を通したいり豆腐。
　これをご飯に載せたいり豆腐丼などにして食べます。材料が安く、作るのも簡単！(男性／22歳／大学4年生)
●キャベツやハクサイを天かすと一緒にコンソメスープで煮る。大量に作れるし脂分もあっておいしいのでよく作ります(男性／22歳／大学4年生)

https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/29937
2016/01/19(火) 19:10:22.91
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1453208164/

玉子入れりゃ玉子丼になるのに天カス丼は惨めだな

月末の一瞬だけならなw

残りの味噌汁は色々使える。

バター醤油ごはんじゃ高いかな?

チーズほどコスパの悪いものはない。

うどん玉にレトルトのミートソースぶっかけて食ってた
うどんスパゲティ

最強はお好み焼きじゃないか？
豚肉、餅を入れればウマウマ

みそ汁の具にする、亀の手、トコブシ、ワタリガニ、岩のりなんかは
庭先の浜で採ってくるけどな。

>>1
醤油ごはん

より

ポン酢ごはん

最強にうまい

大体、卵と納豆ともやしがあればなんとかなるんで。

生活保護減額で「カップ麺しか食えない」なんて言ってるやつは頭おかしい。

貧乏なネトウヨは特売の3円モヤシをレンチンしてマヨネーズかけて食うらしいな

いくら安くても
腹にたまらず栄養価も殆どないもやしを有難がる精神が理解できん
栄養があるという人が少なからずいるが、栄養成分表を見せたら二度と言わなくなる
キャベツでも買った方がいい

米と味噌と砂糖と梅干しがあれば問題ない

味噌のお粥、梅干しのお粥、味噌おにぎりとレパートリーは豊富だ

もやし48円が最低価格の近所のスーパー

月の食費２万に抑えてる俺には参考になるスレだ

（　´ⅴ｀）ノ＜納豆と豆腐ともやしが有ればローテでもつだろ

第1位が少し違う形で良くうちの食卓に出る。節約家だったんか…

もやしは言うほど栄養無いよな、発芽のエネルギーでみんな使われちゃうから

自分は卵に頼ることが多いな
ごはんにニンニクいれて炊き込みにして上に卵やいたののせて簡易オムライスとか卵丼とか
機能もえのきの卵とじごはんにぶっかけて食ったわい

何で納豆ごはんがないんだ

もやしと卵をに醤油と砂糖で煮たやつ

（　´ⅴ｀）ノ＜貧乏とはいえ創味シャンタン DXは確保しておきたいものだ
　　　　　　　　1キロ1700円ほどで貧乏料理もプロの味

廃液を淹れて頂戴

お金がないなら、買い置きのレトルトや冷凍食品で凌ぐだろ、普通
なんでもやしなんか買いにいくのか？

安くてうまいのなら納豆チャーハンが最強だと思う

お金がない時は20日時点で5000円残ってたら5000円も残ってるって思ってたけど
今は20日時点で19000円あるのに19000円しかないって思うようになっちゃった

ツナマヨ丼うまそうじゃんｗ

俺の1番 温かいご飯にマヨ醤油

5円のお金も無い家もあるんです

もやしのねぎ味噌炒めと
肉なし肉豆腐
天かすうどん
天かすそば
肉味噌キャベツ肉抜き
肉なし焼きそば

卵かけごはんにもみ海苔を散りばめてそこに納豆をぶっかける

ご飯にだしの素かけて食う
これだけで十分

調味料次第と思ってるので色々そろえてる
自分は素材で美味いと思うもんない

金がない中で何か食わなきゃヤバい状態で
無駄なもやし買うとかｗ
本当の貧乏はもやしなど買わん
そんなものを買う余裕はない

（　´ⅴ｀）ノ＜貧乏人に必須の食材

・激安パスタ（１ｋｇ200円以下）
・10kg1880円送料無料の白米
・創味シャンタンDX　1kg1700円
・３食入り１５０円の焼きそば

イナバのタイカレーシリーズ、あれ買い溜めしとけばだいたい困らんぞ

学生時代はよく具無し味噌汁にごはんぶち込んだ具無し猫まんま食ってた

一日３食を絶対食べるという縛りプレイなら、
普通にパック入り納豆だろ

鳥むね肉を使えばいいじゃん
国産のがグラム50円以下でいつでも買えるんだし
あとは冷凍サンマなんかもめっちゃ安いじゃんか

米や麺だけじゃなく、もやしとかねぎ、卵摂ってないと
体調激悪にならん？

ニンジンとピーマンだな
子供の嫌いな野菜には栄養がある

面白いな、参考にしょう^ ^