ニュース系
VIP系
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ

1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 22:48:42.43 ID:pD9AfCtj0 BE:218021903-2BP(1500)

ストレスに感じる人と感じない人の大きな違いとは?
一緒に上司に怒られた同僚はすぐに立ち直って生き生き働いているのに、
自分はそれがストレスで夜もぐっすり眠れないし、
会社に行くのもつらい……。 

この違いは、一言で言うと「認知」の仕方の違いです。
ちょっとした心がけでその「認知」は修正することができます。 

 産業カウンセラーで職場のメンタルヘルスの専門家である
見波利幸さんは、『やめる勇気――「やらねば!」をミニマムにして
心を強くする21の習慣』(朝日新聞出版)
の中で、「認知」の仕方の違いと、これを修正する方法を解説しています。
ここでは、そのもっとも肝となる部分を紹介します。

続き
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170531-00000081-sasahi-life

 
 

引用元:メンタルを強くするにはどうすれば良いか [無断転載禁止]©2ch.net


8: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 22:55:23.30 ID:IgXyx6QI0

自分をぎりぎりまで追い詰めてから諦めるを繰り返す
心はすり減り徐々に色を失いダメージを受けなくなる
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 22:56:37.73 ID:53NI0gsv0

一回地獄を見て這い上がってきた奴は異常に打たれ強い
 
 


95: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/03(土) 00:05:18.06 ID:QM8cP7zg0

>>9
要は中年以降は強くなるよ
 
 


214: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/03(土) 07:04:53.61 ID:bCbgubNm0

>>9
3回程奈落の底に突き落とされてます
 
 


323: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/03(土) 12:21:27.73 ID:1N4CQv4b0

>>9
地獄を見たかどうかは分からんが
40超えたら多少の事では動じなくなるよ
 
 


363: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/03(土) 17:03:44.89 ID:znijWJDV0

>>9
打たれ強いというか動じなくなるというか
まあなんでもそうだけど若いうちに経験しとくに越したことはない
 
 


368: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/03(土) 17:27:31.65 ID:aRMY3Y/Q0

>>9
逆もあるよね
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 22:57:41.46 ID:LyiuF3Uv0

社蓄になる
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 22:59:38.27 ID:lQpke7AK0

上司と会話が通じないふりをする
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:03:35.78 ID:JXtFvcX70

虎の穴みたいな所に自ら身を置く
 
 


19: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:04:40.10 ID:ZSt9qwZi0

マジレスすると抗不安薬を飲むこと
本気の鬱ならともかくニュー即民とかは多分ただの根暗で気弱で引っ込み思案だろ
マジで無敵になれるよ
出来なかった事が余裕で出来るようになった
おしゃれな店で髪を切ったり苦手だった上司も余裕で接することができる
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:12:55.06 ID:aX/BPKeYO

>>19
俺は副作用が強すぎてダメだった
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:32:24.47 ID:39eO66Lp0

>>19
鬱の人が抗不安薬を飲んだら、死に対する不安がなくなって自殺する事があると聞いた事があるけどマジでそんなに効くの?
 
 


61: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:39:24.69 ID:msv70spJ0

>>53
まるで心が常に大出血してるような状態が収まって心がスーッと穏やかになる
ただしあくまでその場しのぎでしかないから抗うつ薬の効果出るまでの繋ぎとして使う程度に留めるのが無難
心がスーッと穏やかになる体感が強いだけに精神的にどうしても依存したくなるから
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:36:24.38 ID:QeLj2mWW0

>>19
ベンゾジアゼピンは依存性も耐性も付きやすいから安易に勧めるべきじゃないぞ
 
 


72: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:48:23.91 ID:3Aod9cJL0

>>19
それずっと飲み続けなければならなくて、離脱症状に苦しむハメになるのでは
 
 


522: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/04(日) 08:31:46.39 ID:aKBkHloU0

>>72
依存性はあるけど、使う頻度を徐々に落としていくことで離脱は可能
 
 


77: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:50:59.66 ID:j53WWGN10

>>19
アル中が酒飲んで横柄になるのと何も変わらないな
問題の根本は何も解決できてないのに
 
 


101: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/03(土) 00:08:46.54 ID:czh88LP20

>>19
鬱で薬飲んでる奴が来てたけど仕事楽なうちは良かったがちょっと忙しくなったら心折れて辞めてったぞ
無敵は無理だろ
 
 


110: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/03(土) 00:17:32.10 ID:p3jYisrN0

>>19
無神経な行動がとりやすくなるけど
メンタルは体力に比例して弱くなった気がする
意地になって反論する気力がないというか
 
 


294: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/03(土) 10:40:17.12 ID:K2cUD83R0

>>110
それ有るかもね。
弁護士は若い方が良くて、
医者は年寄りがいいって言うし。
 
 


342: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/03(土) 12:50:26.72 ID:ksSRQrdt0

>>110
体力と気力は連動しているな
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:06:26.70 ID:eJOmdhVu0

5年程ニートしよう
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:07:11.75 ID:gcG79lU30

メンタルなんて強くも弱くもないんや(達観
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:07:45.99 ID:LElI99VI0

メンタルの強さは肉体の強さに付いてくるだけのものだ
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:08:37.89 ID:N40xq25Q

何言われても気にしなければいい
こっちが取り合わなければ相手は勝手にダメージ受けてる
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:09:38.23 ID:lQpke7AK0

正義感を持たないこと
仕事を無理矢理期限に間に合わせるようなことはしない
 
 


28: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:11:00.38 ID:kP+Ncj4+0

泥沼にはまったとき自分の左手を右手で引っ張って抜け出そうとしても意味無いだろ?
そんなバカげた行為はやめて他人の助けに頼るんだよ
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:11:52.99 ID:mcMciCsU0

でかい声を出せばいい
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:11:53.35 ID:jddChVti0

平気と思えばなんでも平気だ
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:12:07.53 ID:rpD5KNdX0

失敗は成功するための通り道と捉える。
毎日自分の考えられるかつ、できる範囲で
最もめんどくさいことをしてみろ。
 
 


531: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/04(日) 12:14:12.40 ID:mcYdEaQ90

>>32
ほんこれ
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:14:15.88 ID:IAVTDDsE0

真っ向からぶつかれるのはまだ余裕があるんだよ
あんまり考えるなお前にいじめがきかなくなったら娘を殴りにくるいじめにくる先進国っていってもそんなレベルだよ
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:25:53.94 ID:9rUZWBEc0

いっぱい傷つく
めっちゃ強くなる、何があっても何を言われても平気で笑い飛ばせる
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:27:27.83 ID:Lab3LEkK0

強くならない、諦める
 
 


50: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:29:16.30 ID:KWzYKSQnO

病気になって入院してみ
同室になった爺のあまりのだらしなさに
自分はああはなるまい、ちゃんと生きようと思えるから
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:35:54.29 ID:lj1AUnCL0

知り合いにメチャクチャメンタル強い奴いるけど
物凄い無責任だぞ

負い目を感じない人間はメンタル強いと思うわ
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:37:42.90 ID:J3Uinq7z0

なるべく他人に迷惑にならないような目的を持つという洗脳を受ければいいと思う
 
 


60: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:39:14.27 ID:UrU+BZhx0

メンタル強くなっても能力が上がるわけじゃないからな
元がクズならパチンコで大損しても気にしないような人間になるだけ
 
 


62: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:40:20.58 ID:YWgckjtF0

尊厳を奪われるような職場、自信を得られないような働き方をすべきじゃないね

まぁ貧乏人には選択肢が無くて生きていくのは辛い世の中だけどさ
 
 


74: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:49:25.02 ID:szlzV77V0

メンタルの弱さは生来的なものだから治らない
 
 


79: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:51:53.77 ID:AVKRBEsB0

>>74
若い時は殆どみんな弱いし、歳を重ねるごとに普通は強くなっていく
子供の頃から、するべき経験をちゃんとして、やるべきことをちゃんとやってくればそれなりに強くなる
 
 


85: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:55:15.50 ID:AToPSa8D0

>>79
もって生まれた性格だな
 
 


78: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2017/06/02(金) 23:51:24.19 ID:52PpnhF50

理不尽なことに耐えてれば耐性がつく
ゴミ上司にボロクソ言われ続けてるうちに、
よほどのことがない限り感情が動かなくなった
大事な発表とかでも緊張しなくなった
ただ趣味もなくなって楽しいと感じてたことも楽しく感じなくなったな
 
 

この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします

本日注目の話題!

コメント一覧

※ 1. まとめブログリーダー  2017年06月04日 20:06 ID:EiiTLC2T0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

感情を抑える系のやり方は
後でフォローしないと大変なことになる…場合があるで


※ 2. 私は名無しさん  2017年06月04日 20:29 ID:IjxOW3Dh0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

朝鮮人を見倣う。
すべては他人のせい。
自分は被害者。
これを心から信じて疑わない。
すると世界の理不尽に対して怒りと復讐の念がこみ上げてくる。
これを相手にぶつけること。
ただし過去は振り返らない。
反省は禁止。
時系列は捨てること。


※ 3. 私は名無しさん  2017年06月04日 20:30 ID:Qej9NmcA0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

相手のいいところを探す。楽しいところを探す。
なにかの点で相手を認める。
そうすると楽しくなるし、言葉にしなくてもそれは相手に伝わる。
逆に相手を否定してると、自分も否定される。
自分の目で周囲の人間を見ような。メンタル強化はまずここから。
評判とかなんとなく~ではなくてね。評価しない方がいい。
いずれ相手を見れば、どうふるまえばいいかわかってくる。


※ 4. 私は名無しさん  2017年06月04日 20:35 ID:fj.3TF3R0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

緩急付けることは大切
24時間365日メンタル強でいようと思ったら大変
一日のうち5分でいいから腹を括って動け、対峙しろ


※ 5. 私は名無しさん  2017年06月04日 20:55 ID:tywRTKrd0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

さっさと諦める、さっさと忘れる。
少々やなことがあっても、帰って飯食って寝て忘れてしまうのが一番。

ただ、最近人の顔と名前が一致しなくなってきたのが…


※ 6. 私は名無しさん  2017年06月04日 20:55 ID:4O9tEI0K0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

 人里離れた 山奥で数か月生活 
 夜中山の中駆け回るその後座禅 
 夜中篠笛吹く これが一番精神的にくるぞ
 まあ楽しかったわ


コメント投稿

名前

     絵文字

いつもコメントありがとうございますm(_ _)m
アダルトとURLはNGワードにしています。(リンク先の安全確認が出来ないためです)
コメントができない場合は、一時的な不具合の場合があります。

芸能・ニュース
VIP・その他
厳選ピックアップ
見逃せない2chまとめ

前の記事次の記事