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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:19:56.45 ID:Bs1MVIYz0
朝 野菜サラダ（レタスとトマトのみ）、食パン、coffee
昼 おにぎりと惣菜（スーパーで合計156円）
晩 アルトバイエルン5本、ご飯2膳
栄養バランスと、効率よいカロリー摂取を心がけとる
2年間試行錯誤してきたけど最終的にこれに落ち着いた
なんJ民から何かアドバイスあったら教えてや
引用元: ・ワイ（25歳独身）の食事メニューｗｗｗ
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:20:51.21 ID:kFgQO7BJ0
野菜少なすぎ
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:21:32.35 ID:Bs1MVIYz0
>>2
小皿一杯くらい食っとるで
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:20:57.78 ID:Bs1MVIYz0
書き忘れたけど、調味料はちゃんと使っとるで
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:21:18.91 ID:PGZqMXgi0
昼からスーパーの惣菜…
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:23:09.88 ID:Bs1MVIYz0
>>4
会社の近くにええスーパーあるんや
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:24:11.33 ID:AYq+RjRo0
>>12
すーぱーあるとええな
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:21:49.94 ID:hrfsAvvJ0
夜は納豆も欲しいわ
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:23:55.24 ID:Bs1MVIYz0
>>7
アルトバイエルン無いときは納豆で代用しとるで
うまいンゴねぇ
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:21:53.60 ID:/Ty2QWZQx
別にうまそうやん
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:22:13.30 ID:P7PAaTTs0
仕事は？
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:24:15.67 ID:Bs1MVIYz0
>>9
通信系やでー
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:22:35.15 ID:Bs1MVIYz0
まあ完成度高いメニューやからな
あんま言うことないかもしれんが
感想とかでも構わんよ
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:23:03.10 ID:IMsdKCP30
どういう商品を買えばおにぎり＋惣菜で156円になるの？
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:24:16.24 ID:nsSQ8CMha
>>11
1個100円くらいのおにぎりとバラ売り惣菜でそれくらいじゃない？
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:25:04.78 ID:Bs1MVIYz0
>>11
おにぎりと唐揚げでそれくらいの値段やで
結構量多いんや
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:23:35.84 ID:6gIZhgZm0
毎日これってこと？
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:26:11.58 ID:Bs1MVIYz0
>>14
多少変動するけど、だいたいこんな感じや
変わるとすればドレッシングか、ジャムかマーガリンかの違いや
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:24:56.25 ID:Em+yP/A60
なんでコーヒーだけcoffeeって書いてるん？
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:26:44.18 ID:Bs1MVIYz0
>>19
変換でそうなったんや
まあカッコええし良いかなと思って
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:25:41.48 ID:4nmT8o8p0
ご飯2膳って
30: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:27:54.79 ID:Bs1MVIYz0
>>21
夜は熱量摂取に力入れとるからな
ご飯2膳食えばエネルギ十分注意や
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:26:38.35 ID:lKTQsVCd0
ワンパンで吹っ飛びそう
26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:26:54.07 ID:eL+5hp3Dd
二合位食わんとJ民には馬鹿にされるで
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:27:08.73 ID:J+lWlKZA0
この食事の内容あすけんに大雑把に打ち込んだら、56点やったわ。たんぱく質足りてないってさ
35: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:29:03.86 ID:Bs1MVIYz0
>>27
マジか
タブレットかなんかで補うわ
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:27:39.64 ID:LGHi4H9rM
夜に米とソーセージだけって食わない方がマシなレベルやろ
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:28:01.85 ID:gS8aWSFM0
酒は？
42: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:31:06.49 ID:Bs1MVIYz0
>>31
酒タバコはゼロや
32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:28:03.14 ID:cVvevEoy0
ワイトレーニー、こんな食生活の奴らが世の中の大半という事実にゾッとする
一日でもまともな食事摂れないとストレスで死んでしまいそうだわ
41: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:30:37.61 ID:Bs1MVIYz0
>>32
？
そんなおかしいメニューなんか
むしろ栄養バランスと栄養量、コスパを考慮したら
これほどまでに無駄のないメニューってないで
52: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:32:53.74 ID:cVvevEoy0
>>41
タンパク質自分の体重分も摂れてないやろ・・・
37: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:29:26.20 ID:7uu6f8SI0
ガチガチの健康志向なのに大豆食わんの
45: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:31:26.91 ID:Bs1MVIYz0
>>37
まずい
39: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:30:14.59 ID:G/PlEHPp0
身長と体重は？
47: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:31:43.00 ID:Bs1MVIYz0
>>39
176
78や
56: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:33:37.09 ID:kRD0HRdi0
>>47
何でその食事でワイと同じ位太ってるんや
44: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:31:15.93 ID:YSwZQiJRp
飲みに行かんの？土日は？
50: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:32:42.50 ID:Bs1MVIYz0
>>44
プライベートで飲みに行ける友人おらんのや
そもそも酒飲めへんけどな
49: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:32:37.63 ID:y/upavRh0
朝 朝マック
昼抜き
夜 てんや
忙しかったんやすまんな
54: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:33:12.14 ID:Bs1MVIYz0
>>49
マックあかんで
野菜取るんや
51: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:32:51.52 ID:LwhzK4hdd
晩飯にカップのやつでいいから味噌汁足すんや
あとどっかで生卵一個や
63: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2018/06/04(月) 02:34:50.30 ID:szZs+0uZd
栄養はともかくとしてこれの繰り返しでええと思えるのが分からんわ
食事は日々の楽しみでもあるやろ
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コメント一覧
※ 1.
私は名無しさん
2018年06月05日 08:13 ID:u5ChC3ys0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
昭和のにおい漂うBBAからしたら
ありえない食生活
栄養足りないわ、添加物まみれだわ、不妊一直線だわね。
日本が滅びる日は近い。
※ 2.
私は名無しさん
2018年06月05日 13:06 ID:BWnM3BDg0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
貧相なものを食べていると容姿にまで出てくるからね
※ 3.
2018年06月05日 13:26 ID:o25l.GgQ0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
そんなんで足りるんか？
※ 4.
私は名無しさん
2018年06月05日 20:31 ID:uXH2at9i0 ※このコメントに返信する※
(e/d)
肉と豆腐と野菜いっぱい入れた豚汁作って毎日食え
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