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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 11:58:43.32 ID:pEimBV2UM
ワイ「あっ…（察し）ﾊｲ…ｵﾈｶﾞｲｼﾏｽ…」
引用元:ジムトレーナー「ワイさんは腹筋系のメニューを多めにやりましょうか（屈託のない笑顔）」
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 11:59:04.89 ID:LTO2JAQ60
すまん何を察したというんや
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 11:59:29.40 ID:pEimBV2UM
腹周りを指摘されてるんや
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 11:59:39.57 ID:y+3x48fL0
まずデブにはそんな事言わんし、何を察したのかわからんな
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 11:59:46.60 ID:f8+QtQLi0
腹筋は再生はやいからね
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:00:01.43 ID:bMUq3m520
腹出てるからとか？
腹筋しても腹へこまんぞ
そんなのプロのトレーナーが言うわけ無いやろ
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:00:39.03 ID:pEimBV2UM
>>6
でもワイの腹ダルッダルやぞ
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:00:02.77 ID:P4SFqbsd0
いけ！ワイ！はねる！
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:00:40.71 ID:h3wGhzp50
腹筋鍛えても痩せにはつながらない
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:01:26.62 ID:pEimBV2UM
>>9
こマ？
どうすればええねん
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:02:18.12 ID:lBDUnowW0
>>13
泳げ豚
膝に負担かからんし気持ちよくて最高や
なお飽きる模様
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:02:49.06 ID:pEimBV2UM
>>17
プールは別料金やねん
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:04:35.15 ID:lBDUnowW0
>>20
ファーwwwwww
まぁダルマみたいなデブでもなけりゃ普通にウォーキングでええんちゃう
準備運動は面倒でもしろよ故障すると萎えるから
39: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:06:35.40 ID:pEimBV2UM
>>29
バイク5分→筋トレ→バイク30分
もうこれでクタクタやけん
46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:07:55.06 ID:3s+pBXR8d
>>39
ええやん
後はちゃんと食事制限できれば完璧や
51: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:09:16.82 ID:pEimBV2UM
>>46
これでええんか？
お風呂気持ちよかった
58: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:10:15.41 ID:3s+pBXR8d
>>51
十分やで
結局は続ける事が大事や
60: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:10:45.53 ID:pEimBV2UM
>>58
サンガツ
48: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:08:22.04 ID:lBDUnowW0
>>39
ええと思うよ
最初は継続してトレーニングを習慣づけるとこからや
結果を望んだり知識入れるのは物足りなくなってきてからで良い
まずは運動を楽しまんとな
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:00:49.94 ID:lBDUnowW0
初心者は家でプランクでもやっとけ
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:00:51.19 ID:H+uK5X7i0
普通最初にどんな体にしたいか希望を言うやろ
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:01:25.45 ID:sw9qzawY0
部分痩せしないし意味ないぞ
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:01:52.32 ID:pEimBV2UM
特に他意はないということなんか？
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:02:12.51 ID:LTO2JAQ60
あくまで腹筋って日常生活で使わんしそんな気にしなくてええと思うわ
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:02:22.57 ID:sw9qzawY0
トレーナーが無知だから変えたほうがいいぞ
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:03:12.09 ID:WDmzmn300
画像が無いと判断できないな
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:03:25.34 ID:TbNFS6fV0
デモよ腹回り肉落としたいなら腹筋ってのはないんじゃねーか
運動量自体増やすべきだろ、腹筋の筋肉ってそんな多くないやん
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:03:41.90 ID:emN0WRqaM
まあ全部嘘なんやけどね
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:04:17.74 ID:pEimBV2UM
>>23
もう何を信じたらええねん
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:04:01.34 ID:3s+pBXR8d
引き締まるのと痩せるのは別やろ
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:04:05.62 ID:yj5q63cRr
腹筋提案してくるトレーナーとか普通にクソやな
36: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:05:57.87 ID:9g/MlpzH0
ムキムキになりたいわけじゃなく
単に痩せたいんだけど、有酸素と何やればいいのかよくわからん
50: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:08:53.24 ID:4u+ctFBP0
>>36
食事を考え直すことやな
66: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:11:28.50 ID:9g/MlpzH0
>>50
食う量が変わらなきゃ、良くて微減だからな…
41: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/02/17(日) 12:06:43.72 ID:3WzrRk+3a
反り腰やったんやろ
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