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見逃せない2chまとめ
1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:22:36.57 ID:la1K6/yl0
ちな105kg→68kg
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:23:12.87 ID:47PPvsEBd
やりますねぇ
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:24:06.20 ID:la1K6/yl0
>>4
もっと褒めてやってくれ
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:23:15.09 ID:W64n2IHx0
皮がダルダルになってそう
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:23:38.44 ID:la1K6/yl0
>>5
それ
とりあえず筋肉つけるわ
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:24:06.66 ID:ED9RvxlXp
ワイ40kg落としたら消滅してまう
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:25:12.49 ID:1wVlUxvw0
ワイ40kg落としたら15kgやで
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:25:27.79 ID:la1K6/yl0
>>11
ほっそいな羨ましいわ
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:26:17.70 ID:G4XHZ6pQ0
すごいリバウンド気をつけて
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:26:39.99 ID:la1K6/yl0
>>14
ダイエット辞めて半年経ってるけど今のところ大丈夫や
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:27:35.21 ID:pAzAd9xd0
食事は？
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:28:33.91 ID:la1K6/yl0
>>16
糖質を20gに抑えた
胸肉と豆腐とサラダばっか食ってた
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:30:54.94 ID:l7IvqBNCd
>>17
糖質20グラムだと白米ってお茶碗3杯食べても平気かな？
31: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:32:34.83 ID:la1K6/yl0
>>25
お茶碗一杯を半分も食えないで
35: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:32:52.53 ID:l7IvqBNCd
>>31
マジかよ…
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:29:45.73 ID:flM/pQ7v0
糖尿やろ
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:30:20.10 ID:la1K6/yl0
>>19
マ？一応食事制限と運動してたんやけど
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:29:52.22 ID:6bxlmEAL0
そんなデブだと参考にならんな
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:30:01.26 ID:6N2e1DPP0
元が100超えなら最初の10kgはすんなりいくけどその後は結構しんどかったやろ
26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:31:07.91 ID:la1K6/yl0
>>21
最初の1ヶ月で10kg落ちたからな
後からきつかった
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:30:12.43 ID:R5vWsE430
鶏肉って痩せるんか？
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:31:31.69 ID:la1K6/yl0
>>22
肉は糖質ないし鶏肉はタンパク質多いから向いてるんちゃうかな
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:30:39.09 ID:EpZvcxdt0
糖質って取らなすぎも良くないんやろ？
29: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:31:51.54 ID:la1K6/yl0
>>24
よくない
フラフラするし抜け毛ヤバかった
30: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:31:53.23 ID:5MnU5JgE0
痩せかた教えてクレメンス
34: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:32:49.30 ID:la1K6/yl0
>>30
糖質制限と半身浴とウォーキング
32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:32:38.17 ID:l7IvqBNCd
わい106キロ、二浪中に落としたい所存
40: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:33:53.66 ID:la1K6/yl0
>>32
そんだけ体重あればフラフラしないやろうから頑張りや
44: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:34:45.11 ID:l7IvqBNCd
>>40
筋トレはしなかった？
52: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:37:09.83 ID:la1K6/yl0
>>44
してない
筋トレは適正体重になってからしたほうがいい
58: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:39:09.90 ID:1oACTBRM0
>>52
最近二郎系にハマってるやろ
62: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:40:31.95 ID:la1K6/yl0
>>58
週2で食ってたけどダイエット始めてから一回も行ってないわ
33: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:32:49.03 ID:EpZvcxdt0
ジムで運動って痩せる？
43: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:34:28.44 ID:la1K6/yl0
>>33
運動だけじゃ痩せない
筋肉増えて代謝上がれば太りにくくはなるはず
36: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:32:53.63 ID:pgwBFXjf0
仰天ニュース出ればよかったやん
45: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:34:52.19 ID:3N6z0x2Ud
>>36
昨日痩せてイケメンになった人募集してたからまだ間に合う
47: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:35:20.68 ID:la1K6/yl0
>>36
昨日見てて応募しようかと思った
49: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:36:23.69 ID:Cgbb7xvO0
>>47
ワイの場合ストレスで甘いのばっか食うから米と甘いの控えるかな
酒は元々あんまり飲まんからいけるかもしらん
55: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:38:33.67 ID:la1K6/yl0
>>49
間食無くすだけでだいぶ変わるはず
37: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:33:14.82 ID:uQXqDCLG0
体切り落としてそう
38: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:33:45.35 ID:Cgbb7xvO0
ワイ今人生最高に太ってるから本気で痩せたいんやが、どうしたらええか？
47: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:35:20.68 ID:la1K6/yl0
>>38
夜だけでいいから米抜くと結構落ちる
あとビールとか日本酒禁止
39: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:33:48.79 ID:m3TedIxI0
食事と運動ってどっちが大事？
48: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:35:48.86 ID:la1K6/yl0
>>39
体重を落とすのは食事で増えにくくするのが運動やと思ってる
41: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:34:04.55 ID:YeXQlTwt0
長続きさせるコツ教えてくれ
50: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:36:36.80 ID:la1K6/yl0
>>41
ワイは毎朝アプリで体重測って記録してた
数字で見えるとモチベーション保てる
42: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:34:15.50 ID:F4prHfz00
イッチはプロテインとかサプリ飲んでる？
52: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:37:09.83 ID:la1K6/yl0
>>42
最近ビタミンC飲んでる
46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:35:01.29 ID:a6DWnPZj0
まだ痩せるつもりなん？
55: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/03/20(水) 22:38:33.67 ID:la1K6/yl0
>>46
身長170しかないからあと5kgは減らさないといけないんや
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