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1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:02:29.55 ID:thLRyttN0 BE:155743237-PLT(12000)
内臓脂肪の減少などに効果がある糖質制限も、極端な制限を長期間続けると
老化を早める可能性がある－。東北大大学院農学研究科の都築毅准教授（食品機能学）らの
研究グループが、動物実験を通じてこんな結果をまとめた。
糖質制限は手軽なダイエット法としても人気があるが、都築准教授は
「専門家の管理下で行うべきだ」と警鐘を鳴らしている。
都築准教授らは寿命が１年程度の実験用マウスを３グループに分け、それぞれ
(1)標準的な栄養割合の餌(2)脂肪の多い餌(3)炭水化物を減らし、たんぱく質を増やした
糖質制限食－を与えて飼育。糖質制限食は炭水化物によるカロリーが全体の２割程度と、
人間が１日３食とも主食を取らない状態に相当する厳しい制限とした。
その結果、糖質制限食を食べたマウスの寿命は標準的な餌のグループと比べ
８～９週短いなど、他の２グループと比べ短かった。飼育開始から約１年後に
記憶力を測ったところ、標準的な餌のグループの半分程度に低下していた。
糖質制限をしたマウスの腸内では悪玉菌が増える一方、善玉菌は減少しており、
老化に影響を与えた可能性がある。人間も短期の糖質制限で腸内細菌のバランスが
崩れることが分かっており、都築准教授は「人間でも十分に起こり得る」と推測する。
都築准教授は、糖質制限は糖尿病対策などに有益としつつ、
「医療の一環として専門家が介入してやるべきもの」と指摘。
「短期間は問題ないが、ずっと続けると悪影響の可能性がある」と忠告した。
研究成果は静岡市で開かれる日本栄養・食糧学会で、１９日に発表される。
https://www.jiji.com/jc/article?k=2019051600697&g=soc
引用元: ・糖質制限ダイエットやばいだろ… 記憶力半分に低下、老化加速、寿命も縮まる 東北大研究結果
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:05:04.65 ID:5JxomGEu0
極端なエネルギー不足が腸内細菌バランスを崩した
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:05:44.19 ID:7hv9AIrG0
細く細くしようとするから駄目なんだ
もっと太れ、筋肉をつけろ
51: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:18:06.27 ID:9HcBVVU70
>>5
えーかわいくなーい
237: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 10:53:13.64 ID:zbiL5Vjr0
>>51
ジョークに言うのもあれだけど、
筋肉ない骨ガリガリは
かわいくもなく綺麗でもなく、ただ気持ち悪いんだよな。
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:05:56.45 ID:plcvsSYU0
大半のやつはぬるい糖質制限なんだわ
デブるやつなんてそれでちょうど適正な糖質摂取量になるくらいやろ
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:06:54.32 ID:WZoJ4zPN0
たしかにライザップ成功者は肌がシワシワにみえる
216: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 10:33:27.14 ID:GY10BRcG0
>>9
体型維持者0だろあれ
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:07:12.52 ID:2BQynMPg0
もともと糖質制限ダイエットなんて馬鹿しかやらんから結果変わらんやろ
11: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:07:12.59 ID:FFm4R4qh0
ずっと続けるって、人間で言うとどの程度なの？厳密に実行出来てないからある意味大丈夫だけどw
12: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:07:33.58 ID:gFeU2Obz0
栄養失調になっちゃうんじゃないの？
何事もバランスが大事だよ
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:07:34.63 ID:RI5ckxHV0
糖質制限は糖質を完全に止めろとかいうもんじゃねーだろ
馬鹿みたいに米パン麺を食いまくってるクソデブはそれをやめろってだけ
そんでも食いたきゃ代わりに肉魚大豆を増やせという話
38: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:13:23.97 ID:mhk6fiWx0
>>13
なんつうか極端で結論ありきな研究だよね
56: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:19:30.81 ID:ovMU2v480
>>38
おまえ実験とか研究やったことないの？
過度の糖質制限は健康にとって不利益であるのではないか、という仮説を立ててそれを実験して確かめたんだから、極端でもなんでもないだろ
たまには糖質戻していいとか、ぬるい条件だと実験にすらならんだろうが
238: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 10:54:00.48 ID:wG/t8eF10
>>56
ネズミと人間は代謝が違うからな
必要栄養素も違う
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:07:50.65 ID:JnFFgCC+0
ライザップが2ヶ月コースでやる理由がこれ
普通、スポーツジムってのは長く通ってもらってナンボなんだけどね
ライザップのやり方を長期間続けるのは危険だから2ヶ月コースにしたと
463: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 12:30:59.10 ID:6MN8fv0z0
>>14
良心的だな
もっと長期的にむしり取るやり方もあっただろうに
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:08:03.33 ID:W6vI9N5M0
糖質制限でダイエットに成功した人の画像見て
痩せたけど老けたと感じることが多々あったから
やはりそうかと言った感じだわ
26: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:10:55.27 ID:DDehAihV0
>>15
それは単純にデブが痩せると老けて見えるだけ
脂肪で張っていた肌にシワとかできるから
16: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:08:13.74 ID:F+iVoSMM0
武豊は米食べた事ないと言ってるけど筋トレしたりプロティン飲んだりしてるよな
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:08:15.62 ID:64somuli0
マジかよ
熟成焼肉いちばんで600円土鍋ごはん食べ放題セット食うわ
19: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:09:19.95 ID:/1VFplO00
肉と魚と卵とチーズと糖質ゼロの酒ならどんどん取っていいよ
みたいなことやってたら死ぬよね
265: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 11:11:40.51 ID:0mBQXu470
>>19
腎臓が逝って透析コースなんだよな
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:09:34.83 ID:9hkBDpVc0
自己責任で食いたいもん食ってろ
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:10:36.01 ID:CW9gvZXQ0
あたし老けるくらいならデブのままでいます
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:10:49.91 ID:5sTl0lE40
糖質制限しても栄養とれば問題ないだろアスペかよ
142: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:49:45.86 ID:/T/BeeHM0
>>25
糖質も栄養素なんだが栄養ってなんのこと？
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:10:58.92 ID:WZoJ4zPN0
要は運動能力はガリのが高いけど
勉強させたらデブ有利ってことやろ
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:11:14.23 ID:W9wcG3wc0
手軽に体重落ちる、簡単だからって
みんな飛びつきすぎたな
32: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:12:29.32 ID:EafgO3nS0
糖質制限して乳酸菌とればいいだろ
バカしかいないのかよ
33: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:12:42.33 ID:6zOzoQbz0
加減を出来ない者は、何をやっても失敗する。
34: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:12:48.26 ID:lWsMS7Og0
やり過ぎは良くないって事だ罠
35: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:12:56.30 ID:p3klKrW7O
１日一食オートファジーダイエットしとけ
36: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:13:09.26 ID:D4R2XiWR0
丼飯から茶碗2杯、白米から玄米
これだけで痩せたし
37: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:13:12.30 ID:Us8p3gUm0
かといって糖尿になっても、記憶力や思考力の低下は顕著になるし、勃起力も弱くなる
40: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:13:42.35 ID:8Sz4oCYH0
あくまで制限だからな そりゃやりすぎたらダメよ
41: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:13:47.45 ID:O3YlO/oP0
主食抜いても普通に必要量摂取できるからな
しかも他の栄養考えると嗜好品でしかない精白穀物なんかよりもよっぽど効率的に
イモ食えイモ
42: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:14:19.62 ID:MOUZC5Ln0
太ってから痩せるって体に負担かかるから当然
43: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:14:21.73 ID:mkBWnY1Y0
確かに糖質制限してる人
元気ないw
47: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:16:36.88 ID:9L6W1h8k0
制限した分食べれば問題なし
これは食事じゃなくておやつだからセーフ
48: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:17:12.63 ID:wzqukPBo0
完全糖質制限じゃないデータも見たい
50: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:17:54.47 ID:mbm4r3Di0
糖質制限やると体重の落ち方早いけど筋肉から落ちていくよね
53: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:18:58.68 ID:rMXh/B7Q0
糖質制限なんてコンテストの2週間前くらい。
直前にカーボディプリート狙う為強い制限するけど、普段は摂ってる。
糖質抜いてる職場の女とかに炭水化物は摂れと言っても聞かない。
57: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2019/05/17(金) 09:19:45.59 ID:+FCG63TR0
糖質を摂りすぎるのがいけないだけなのに、
糖質は悪という発想になる理由が分からん
どんな栄養素でも摂りすぎたら毒になるぞ？
水も摂りすぎたらダメだしな
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