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1: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:12:32.824 ID:dr//rFwl0

明日も仕事嫌すぎてもうダメなことしか思いつかなくてなんとか気持ちの持ちよう変える方法ないのかね
正直朝が怖すぎていつも寝れない
 
 

引用元: メンタルクソほど弱いんだが何とかならんかね


2: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:13:26.409 ID:plUODGjKa

転職
 
 


5: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:14:13.596 ID:dr//rFwl0

>>2
それは今年中で見据えてるけどまずそれを言い出すまでのメンタルがない
クビにしてもらったほうがよほどありがたい
 
 


3: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:13:34.175 ID:dr//rFwl0

割と甘やかされて育って社会に出てきたツケだと思う
すぐメンタルおかしくなるしそこから睡眠不足ややる気集中全て削がれてく
 
 


4: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:14:09.000 ID:mDiGdQCNp

はよ寝ろ
 
 


6: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:14:56.836 ID:dr//rFwl0

>>4
こうやってうだうだスマホいじってるうちに朝になるしスマホを一旦やめようとしても10分後くらいに不安から触ってしまう
 
 


7: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:14:58.971 ID:koZT5ScT0

無感情らくやで
 
 


11: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:17:37.700 ID:dr//rFwl0

>>7
ここになかなか至れない
 
 


9: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:16:30.631 ID:9rGp39+70

メンタル弱いやつほど自分のせいにしがち
強い奴は自分の否なんて一切認めないことだぞ
 
 


13: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:18:01.861 ID:dr//rFwl0

>>9
その通りなんだけど
怒られたりしてすぐ萎縮する
うまく喋れなくなる
 
 


16: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:21:54.289 ID:IbDHXRhE0

>>13

怒ってきた奴に対してどうせお前も死ぬのになんで怒ってんだこいつ?馬鹿か?くらいに思ってれば楽だぞ
 
 


17: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:22:24.781 ID:dr//rFwl0

>>16
なるほどなこれくらいのが強いわな
 
 


10: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:16:48.930 ID:ue7q0eLj0

こいつ仕事辞めても不安症から抜け出せそうに無いな
酒に手を出したら人生終わるタイプ
 
 


14: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:19:56.823 ID:dr//rFwl0

>>10
部屋にいても憂鬱焦りでしんどいから
外に出て毎日一人で飲んでるぞ
休みの前とかにバカ食いするから腹がでてきて最近痛い
 
 


12: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:17:43.781 ID:/F5inkS/0

なんとかなる
認知行動療法を受けろ
 
 


15: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:20:20.596 ID:dr//rFwl0

>>12
心療内科とかいってメンタルトレーニングしたら解決すんのかね
 
 


20: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:24:46.293 ID:/F5inkS/0

>>15
すごい時間かかるし、投げ出したくなるけど解決する
 
 


18: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:23:45.034 ID:wPBQbK4g0

良し悪しだぞ
下振れ抑えるために上ブレも抑えるから
楽しい時に楽しめなくなるぞ

自力での精神安定剤みたいなもんだ
リアル安定剤よりマシなのは確かだけど
 
 


21: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:26:32.297 ID:dr//rFwl0

>>18
上振れが最近なくなってきたからそこは安心だわ
なにやっても不安がつきまとってて気が狂う
 
 


23: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:27:22.488 ID:ccBeeIac0

俺もクソ雑魚メンタル
しかもそう思われたくなくてめっちゃ明るい元気なやつ演じて日に日に心が死んでる
 
 


25: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:28:42.538 ID:dr//rFwl0

>>23
演じられるだけ偉いわ
俺は全部顔とか態度に出る
それも含めて突っ込まれるやばいことがあるとあからさまに顔色おかしくなる
 
 


27: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:30:16.582 ID:ccBeeIac0

>>25
学生の間になんとか慣らしたんだよ
おかげで鬱で仕事やめるって言ったときすげえ疑われた
良いことない
 
 


24: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:27:29.015 ID:wPBQbK4g0

格闘技いいらしいなあれ
いつでもおまえなんてヤれるって自信付いたら
そもそもケンカもやる気起こらないしストレスもたまらんって
精神の平和が格闘技の一番のメリットだな
 
 


26: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:29:10.762 ID:dr//rFwl0

>>24
すげえなやってみようか迷うけど怖い
 
 


30: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:34:05.644 ID:dvWAhWKB0

なんか行動しよう
なんなら俺と会おう
 
 


32: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:35:01.336 ID:dr//rFwl0

>>30
会って危害を加えないならいいんだけども
正直人と会うのも死ぬほど怖いしめんどくさい
 
 


31: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:34:56.146 ID:ccBeeIac0

似たような境遇の人に相談したこともあるんだけど結局相談したこと自体を後悔してるしもう頭がフットーしそうだよぉ……
 
 


34: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:35:35.584 ID:dr//rFwl0

>>31
動いてよかったみたいなことがあんまりないよな
結局苦しみからは抜け出せない
 
 


37: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:37:47.727 ID:ccBeeIac0

>>34
最終的に自分でなんとかしなきゃ駄目なのは変わらないもんね
 
 


43: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:41:56.698 ID:dr//rFwl0

>>37
その自分が本当に頼りないんだ
 
 


48: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:47:13.849 ID:ccBeeIac0

>>43

そこにまた悲しくなるのよね
 
 


33: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:35:23.264 ID:ZEGrgbvT0

格闘技始めよう
 
 


35: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:36:10.235 ID:dr//rFwl0

>>33
危なくなくて痛くないやつがやりたい
 
 


36: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:37:31.431 ID:dvWAhWKB0

座禅組んでくれば?
 
 


41: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:41:35.600 ID:dr//rFwl0

>>36
心を無にしてって言うけどそれができない
あれも心配これも心配気づけば時間がない
 
 


38: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:38:35.914 ID:7XidfpGzd

あとはモノマネか1発芸とか、何か振られた時用に
 
 


45: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:44:23.432 ID:dr//rFwl0

>>38
たしかにな落語家とか見てても面白い話ってのはその話を自分のものにするって作業だしな
その作業は事前にしないと人と円滑には話せない
 
 


40: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:40:53.280 ID:dr//rFwl0

この時間が一番辛い
寝るべき時間なのに不安で寝れない
 
 


44: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:44:10.465 ID:dvWAhWKB0

心療内科はちゃんと選ばないと金の無駄になるから気をつけろ
ソースは俺
あとメンタル弱いのは克服する必要ないぞ
あと寝る前には1日を振り返って些細なことでもいいから自分を褒めるのがいいぞ
 
 


46: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:46:39.773 ID:dr//rFwl0

>>44
些細なことで褒めるのか
毎日死なずに生きてる偉いとかそんなもんだ
 
 


51: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:48:30.725 ID:dvWAhWKB0

>>46
そんなんでいいのよ
あと寝る前に不安な時は日記を書くのもいいぞ
頭に浮かんでくる考えをばーっと書くとスッと寝れる
 
 


56: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:53:17.385 ID:dr//rFwl0

>>51
やはり書くのは大事なんだな
実践していこうかな
 
 


47: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:47:11.620 ID:Tde5wLYU0

恐ろしいほどショックなことを経験すると
多少のショックはどうでもよくなる
 
 


55: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:52:52.560 ID:IbDHXRhE0

>>47

ベタだけど親友にいじめ受けたショックで性格も価値観も変わったわ
 
 


57: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:53:33.909 ID:dr//rFwl0

>>47
親が死ぬくらいしかなさそうだな
 
 


53: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:50:09.398 ID:dvWAhWKB0

頑張らなくていいのよ
マイペースで俺が正解でいいのよ
 
 


58: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:54:04.865 ID:dr//rFwl0

>>53
優しいレスが多くて癒される
 
 


54: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:52:49.024 ID:+qUfuivs0

仕事の場合、成功体験の積み重ねでメンタル強くなる
 
 


59: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/04(水) 23:54:49.568 ID:dr//rFwl0

>>54
毎日失敗しかしてない
成功する見込みもないし多分向いてない
働けば働くほど苦しくなるし逃げたくなる
 
 


69: 以下、\(^o^)/で30がお送りします 2019/09/05(木) 00:16:45.462 ID:LhQo3tcFd

メンタルが弱いと思うなら筋トレ一択
まずは体を強くする
メンタルが弱い奴は成功体験が少ないからまずは筋肉をつけて自分自身の成功体験の1つにしろ
筋トレは素質・才能必要ないからみんな平等 継続すればいいだけ
メンタルの強い奴は成功体験が多く、自分自身に自信がある奴
だから後は筋トレを継続しつつ、自分自身の成長に意識を向けて生活するだけ
 
 

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コメント一覧

※ 1. 私は名無しさん  2019年09月06日 08:57 ID:5xXBjkTG0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

メンタル弱いんじゃなくて単にマイナス思考なだけやろ


※ 2. ななし  2019年09月06日 08:57 ID:IDwY3MAN0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

寝る前にLテアニン飲んどけ。
そうすればリラックスして眠れる


※ 3. 私は名無しさん  2019年09月06日 10:17 ID:zt9fuAmk0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

下地は遺伝、小さい頃残酷なガキに虐められたり陥れられたりされてるとなおさら
性格は治らない


※ 4. 名無し  2019年09月06日 11:07 ID:v1rPXrky0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

筋トレみたいな激しい運動も良いけど、散歩レベルの軽い有酸素運動するだけでも気持ち良くなって不安が柔らぐよ


※ 5.  2019年09月06日 14:12 ID:cnLdTPnN0 ※このコメントに返信する※
(e/d)

今のままで、まあまあうまくできている。
下手に強くなるのは際限なく壊されるぞ。
強くなり続けるのはもう向き不向きの問題だ。


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