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見逃せない2chまとめ
1: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:35:13.168 ID:HPViVJQ00
体重落ちるか？
引用元:有酸素運動ってほんとに痩せるの？
2: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:35:45.591 ID:Jx5y1yxu0
食事制限次第や
3: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:36:08.386 ID:TYQ2F+rW0
そりゃ痩せるけど、意志の力が必要だから、他の選んだ方がいい
4: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:36:10.744 ID:geoxAWez0
食べ過ぎなければ痩せる
5: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:36:31.954 ID:HPViVJQ00
手っ取り早く痩せたい
7: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:38:04.692 ID:6S35gUDq0
>>5
なら食わなきゃいいだけ
食わなきゃすぐ痩せる
8: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:39:10.282 ID:HPViVJQ00
>>7
ご飯前にサラダを食べ
米の量をかなりへらして
よるご飯はかなり軽い生活を2ヶ月したのに体重1キロくらいしか変わらなくてアホくさくなった
22: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:44:59.259 ID:HycjME1P0
>>8
それならお前は多分もう痩せているから痩せる必要ない
筋トレでもしとけ
27: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/22(水) 00:10:11.344 ID:TWXMRKFX0
>>22
デブなんだが
6: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:37:04.965 ID:5Y+O+NC40
有酸素運動が痩せるというか、続けて有酸素運動が出来る人は痩せてる
9: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:39:40.891 ID:H0ab1jAE0
1年で6キロも痩せるじゃん
10: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:40:18.582 ID:HPViVJQ00
>>9
長期戦過ぎてむり
13: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:41:52.352 ID:Kglzmx880
オートミール食え
15: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:42:10.611 ID:HPViVJQ00
>>13
まずいから無理
14: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:41:55.323 ID:fpBm/rpea
痩せ筋でググれ。
有酸素(笑)、糖質制限(クソワロタってなること請け合い)
17: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:42:27.814 ID:HPViVJQ00
>>14
めんどくさいから後でな
18: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:43:16.280 ID:HPViVJQ00
足にゴムボール挟んでグッグッと力入れて
内もも鍛えりゃいいんだな
21: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:44:30.944 ID:fpBm/rpea
>>18
体操座りから腰上げで片足づつあげるのもいいぞ
20: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:44:05.062 ID:MdatW3qb0
筋トレしてから有酸素運動したほうが痩せるってよく聞く
手っ取り早く痩せるんだったら飯ぬいてプロテインでも飲んどきゃいいんじゃね
23: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:45:34.274 ID:fpBm/rpea
それよりも大事なのはヨガのようにあぐらかいた時の股の開きを広くすることな
これが痩せ筋の肝なのでする
24: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:48:17.302 ID:fpBm/rpea
2018,9 93kg
↓
2019,9 93kg
↓
2020,1 103kg
↓
2020,7 86kg←イマココ
↓
25: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/21(火) 23:53:12.536 ID:GBJXAI+N0
>>24
偉そうに語ってるけどクソデブは何やってもすぐに痩せるぞw
28: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/22(水) 00:11:12.226 ID:yDGgMO3Ra
>>25
93kgが16年続いて何やっても痩せなかったのに
痩せ筋付けたら一気に10kg超えはなかなかだと思わん？
33: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/22(水) 00:13:25.635 ID:V8wGb4AV0
7000kcal消費したら１キロは痩せられるんだろ？
38: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/22(水) 00:15:37.665 ID:jUpEci7Cx
BMI24までならどんなクソデブでも3か月で23までは痩せろ
41: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/22(水) 00:17:59.433 ID:626PK6aw0
朝昼きっちり食べて夜は野菜サラダだけで痩せる
これだけで100kgから48kgまで落としたことある
46: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/22(水) 00:24:43.223 ID:TWXMRKFX0
>>41
すげー
47: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/22(水) 00:45:23.493 ID:Rvax5kDr0
>>41
チビかガリヒョロ
42: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/22(水) 00:18:27.458 ID:yDGgMO3Ra
現役引退してんのに食う量変わらなかったから100kgオーバー
そこから食う量変わらず体幹だけトレーニングでマイナス16kg
動けないのは辛いわ
43: 以下、＼(^o^)／で30がお送りします 2020/07/22(水) 00:18:40.784 ID:EgaKAXsod
100kg普通にいすぎだろ
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